Чем Полезен Индийский Крыжовник Амла- Отзывы 2020

Гормон адипонектин синтезируют клетки жировой ткани и плаценты в период беременности. Основное место его образования – клетчатка, окружающая внутренние органы, сосуды. Скорость поступления в кровь зависит от уровня инсулина. Свойства гормона:

  • поддержание нормального уровня глюкозы в крови;
  • расщепление жирных кислот;
  • торможение воспаления;
  • препятствие отложению холестерина в стенке артерий, защита образованной бляшки от разрушения и дальнейшей закупорки сосудов;
  • замедление разрастания гладких мышечных клеток в сосудистой оболочке, обеспечение образования оксида азота, в результате артерии расширяются, питание тканей улучшается;
  • обеспечение чувствительности клеток к вырабатываемому инсулину;
  • поддержание плотности костной ткани;
  • защита от развития инфаркта (не дает образовываться тромбам в коронарных сосудах);
  • регуляция поведения после стресса (предотвращает длительные переживания), оказывает антидепрессивный эффект;
  • предупреждение развития ожирения, сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома.

Ведутся научные исследования в отношении влияния адипонектина на профилактику старческого слабоумия и опухолевых процессов.

Концентрация адипонектина у здоровых людей молодого возраста находится в пределах от 4 до 12 мг на 1 мл сыворотки крови. Диагностическое значение имеет снижение показателя (до 4 единиц и ниже).

Наиболее ярким проявлением дефицита этого гормона является ожирение, которое с трудом поддается диетической терапии. Причиной этого является устойчивость тканей к действию собственного инсулина – инсулинорезистентность. Она же лежит в основе развития сахарного диабета 2 типа, метаболического синдрома.

Вторая группа патологий – сосудистые поражения, связанные с атеросклерозом. Падение образования гормона не является их причиной, а условием прогрессирования. Белок защищает стенку артерий от разрушения, формирования холестериновой бляшки, образования тромба.

Имеется предположение, что снижение адипонектина относится к неблагоприятному признаку для появления раковой опухоли поджелудочной железы. Изолированное определение гормона не применяется ни для постановки диагноза, ни для оценки риска обменных и сосудистых нарушений.

По изменениям концентрации этого адипонектина можно предсказать риск острых нарушений кровообращения и обменных нарушений. Анализ назначается в таких случаях:

  • определение риска диабета 2 типа у лиц с генетической предрасположенностью, избытком веса, повышенным давлением крови, метаболическим синдромом, нарушением кровообращения в нижних конечностях, женщин с гестационным диабетом;
  • исследование вероятности развития болезней сосудов атеросклеротического происхождения, если повышены липопротеиновые комплексы низкой плотности и снижены высокой, увеличен холестерин и триглицериды, у больного имеется никотиновая зависимость, артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет или преддиабет, алкоголизм, низкая двигательная активность;
  • при стенокардии, дисциркуляторной энцефалопатии для оценки возможности скорого развития инфаркта и инсульта;
  • повышенная масса тела – выявление причины и составление плана терапии.

Для получения достоверных результатов важно соблюдение следующих правил:

  • сдавать кровь натощак после 10 часов перерыва (разрешена только чистая вода);
  • за 3 дня проконсультироваться с врачом о возможности применения препаратов, которые изменяют показатели углеводного и жирового обмена;
  • за сутки исключить спортивные тренировки, эмоциональное перенапряжение, жирную пищу и переедание;
  • в день диагностики за час не курить, не принимать физиопроцедуры, не проходить рентген, УЗИ или другую инструментальную диагностику.

Исследование крови на уровень адипонектина является достаточно сложным и дорогостоящим. Его выполняют в очень ограниченном количестве лабораторий. Средняя стоимость составляет около 5600 рублей, 2250 гривен. Срок выполнения анализа – от 10 до 14 дней.

Ряд продуктов и лекарственных растений могут повлиять на образование адипонектина, это содержащие:

  • аминокислоту цистеин – семечки подсолнечника, соевый сыр тофу, яйца;
  • гингерол – имбирь;
  • апоцинин – корень кутры коноплевой;
  • индийский крыжовник амла;
  • нобилетин – кожура цитрусовых.

Из медикаментозных препаратов положительное воздействие на секрецию уже образованного гормона оказывают:

  • Метформин,
  • Фенофибрат,
  • Пиоглар,
  • Авандия,
  • Атокор.

Дозированная физическая активность и снижение сахара, белой муки и животных жиров в рационе также рассматривается как факторы нормализации образования адипонектина и преодоления инсулинорезистентности.

Читайте подробнее в нашей статье о гормоне адипонектине.

На что влияет гормон адипонектин

Этот белок синтезируют клетки жировой ткани и плаценты в период беременности. Основное место его образования – клетчатка, окружающая внутренние органы, сосуды. Скорость поступления в кровь зависит от уровня инсулина. К изученным биологическим свойствам относятся:

  • поддержание нормального уровня глюкозы в крови – замедляет образование новых молекул в печени;
  • расщепление жирных кислот;
  • торможение воспаления;
  • препятствие отложению холестерина в стенке артерий, защита образованной бляшки от разрушения и дальнейшей закупорки сосудов;

  • замедление разрастания гладких мышечных клеток в сосудистой оболочке, обеспечение образования оксида азота. В результате артерии расширяются, питание тканей улучшается;
  • обеспечение чувствительности клеток к вырабатываемому инсулину;
  • поддержание плотности костной ткани;
  • защита от развития инфаркта (не дает образовываться тромбам в коронарных сосудах);
  • регуляция поведения после стресса (предотвращает длительные переживания), оказывает антидепрессивный эффект;
  • предупреждение развития ожирения, сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома.

Ведутся научные исследования в отношении влияния адипонектина на профилактику старческого слабоумия и опухолевых процессов.

Рекомендуем прочитать статью о гормоне лептин. Из нее вы узнаете, за что отвечает гормон лептин, связи между лептином и набором веса, когда и как сдавать анализ, а также о нормах в показателях гормона лептина.

А здесь подробнее о гормоне грелин.

Признаки нехватки в организме

Концентрация адипонектина у здоровых людей молодого возраста находится в пределах от 4 до 12 мг на 1 мл сыворотки крови. Диагностическое значение имеет снижение показателя (до 4 единиц и ниже).

Наиболее ярким проявлением дефицита этого гормона является ожирение, которое с трудом поддается диетической терапии. Причиной этого является устойчивость тканей к действию собственного инсулина – инсулинорезистентность. Она же лежит в основе развития сахарного диабета 2 типа, метаболического синдрома. При этом образование инсулина может быть выше нормы, так как организм старается избыточным синтезом преодолеть нечувствительность тканей.

Вторая группа патологий, которые ускоренно развиваются на фоне низкого уровня адипонектина – сосудистые поражения, связанные с атеросклерозом. Падение образования гормона не является их причиной, а условием прогрессирования. Это вызвано тем, что этот белок защищает стенку артерий от разрушения, формирования холестериновой бляшки, образования тромба.

Имеется предположение, что снижение адипонектина относится к неблагоприятному признаку для появления раковой опухоли поджелудочной железы. Изолированное определение гормона не применяется ни для постановки диагноза, ни для оценки риска обменных и сосудистых нарушений. Анализ рассматривают, как один из предикторов (прогностический параметр) диабета 2 типа и осложнений атеросклероза у пациентов с отягощенной наследственностью, ожирением.

Атеросклероз нижних конечностей

Показания к определению в крови

По изменениям концентрации этого адипонектина можно предсказать риск острых нарушений кровообращения и обменных нарушений. Анализ на его содержание назначается в таких случаях:

  • определение риска диабета 2 типа у лиц с генетической предрасположенностью, избытком веса, повышенным давлением крови, метаболическим синдромом, нарушением кровообращения в нижних конечностях, женщин с гестационным диабетом;
  • исследование вероятности развития болезней сосудов атеросклеротического происхождения, если повышены липопротеиновые комплексы низкой плотности и снижены высокой, увеличен холестерин и триглицериды, у больного имеется никотиновая зависимость, артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет или преддиабет, алкоголизм, низкая двигательная активность;
  • при стенокардии, дисциркуляторной энцефалопатии для оценки возможности скорого развития инфаркта и инсульта;
  • повышенная масса тела – выявление причины и составление плана терапии.

Подготовка к анализу

Для получения достоверных результатов важно соблюдение следующих правил:

  • сдавать кровь натощак после 10 часов перерыва (разрешена только чистая вода в этот промежуток);
  • за 3 дня проконсультироваться с врачом о возможности применения препаратов, которые изменяют показатели углеводного и жирового обмена;
  • за сутки исключить спортивные тренировки, эмоциональное перенапряжение, жирную пищу и переедание;
  • в день диагностики до анализа за час не курить, не принимать физиопроцедуры, не проходить рентген, УЗИ или другую инструментальную диагностику.

Исследование крови на уровень адипонектина является достаточно сложным и дорогостоящим. Его выполняют в очень ограниченном количестве лабораторий. Средняя стоимость составляет около 5600 рублей, 2250 гривен. Срок выполнения анализа – от 10 до 14 дней.

Как повысить уровень гормона адипонектина

Установлено, что ряд продуктов и лекарственных растений могут повлиять на образование адипонектина.

К ним относятся содержащие:

  • аминокислоту цистеин – семечки подсолнечника, соевый сыр тофу, яйца;
  • гингерол – имбирь;
  • апоцинин – корень кутры коноплевой;
  • индийский крыжовник амла;
  • нобилетин – кожура цитрусовых.

Из медикаментозных препаратов положительное воздействие на секрецию уже образованного гормона оказывают:

  • Метформин,
  • Фенофибрат,
  • Пиоглар,
  • Авандия,
  • Атокор.

Дозированная физическая активность и снижение сахара, белой муки и животных жиров в рационе также рассматривается как факторы нормализации образования адипонектина и преодоления инсулинорезистентности.

Рекомендуем прочитать статью о надпочечниках и лишнем весе. Из нее вы узнаете, о гормонах надпочечников и их влияние на вес, диагностике надпочечникового ожирения и лечении лишнего веса у больных.

А здесь подробнее об ожирении при сахарном диабете.

Адипонектин синтезируется адипоцитами (клетками жировой ткани). Под его воздействием улучшается углеводный и жировой обмен, тормозится воспаление, атеросклероз, развитие диабета 2 типа, опухолей, ожирения. Его рассматривают как защитный фактор для возникновения болезней старения.

Определение в крови помогает оценить подверженность пациентов из групп риска острым нарушениям кровообращения, диабету. Для повышения уровня в крови назначается диета, занятия физкультурой, препараты.

Полезное видео

Смотрите на видео о гормонах и ожирении:

Конечно, надпочечники и лишний вес — неразрывные спутники. Ведь органы вырабатывают гормоны, которые и стимулируют накопление жира в организме. Какие именно гормоны надпочечников провоцируют лишний вес?

Сравнительно недавно был открыт гормон грелин. Считается, что это гормон голода. Анализ на его выявление проводят при ожирении. Как понизить уровень гормона грелина в организме?

Довольно сложно понять причину, которая спровоцировала гормональное ожирение у женщин, поскольку его может вызвать изменение любого органа эндокринной системе. Причины могут быть в сбое работы гипоталамуса и гипофиза, щитовидной и поджелудочной желез. Лечение только комплексное.

Мешать похудению может лептин гормон, именно он отвечает за сытость, увеличение энергии. Этот жировой гормон в больших количествах у женщин, именно поэтому им похудеть сложнее. За что еще отвечает лептин? Как повысить показатель? Какая норма у женщин и мужчин?

Чаще всего возникает ожирение при сахарном диабете. Ведь связь между ними очень тесная. Например, при диабете 1 и 2 типа нарушения жирового и липидного обмена приводят в том числе и к ожирению печени, всех органов. Риск от избыточного веса — инфаркт, проблемы с суставами. Для лечения применяют таблетки, диету, спорт. Только в комплексе можно похудеть.

Индийский крыжовник

Амла (англ. Amla, лат. Phyllanthus emblica) – это лекарственное растение известное антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Оно содержит аскорбиновую кислоту в уникальной форме, которая не теряет свои качества долгое время. На Востоке амла известна как Эмблика или Индийский крыжовник. Применяется в качестве пищевой добавки.

Целебные качества амлы не используются в официальной медицине России. Зато в восточной медицине растение стоит на первых местах в списке противовоспалительных и антибактериальных средств.

  1. Амла: растение
  2. Амла: состав
  3. Амла: свойства
  4. Амла: применение
  5. Амла: для лица
  6. Амла: маски
  7. Амла: для волос
  8. Амла: для бровей
  9. Амла: для ресниц
  10. Амла: капсулы
  11. Амла: таблетки
  12. Амла: порошок
  13. Амла: масло
  14. Амла: в аптеке
  15. Амла: инструкция
  16. Амла: как принимать
  17. Амла: противопоказания
  18. Амла: отзывы
  19. Амла: цены
  20. Амла: купить

Амла: растение

Растение амла представляет собой лиственное дерево высотой 5-8 м с изогнутым стволом и светло-зеленой кроной. Родиной индийского крыжовника называют Индию и Юго-восточную Азию. Амла хорошо переносит жару до 45 градусов. Ее успешно культивируют в Индии, Таиланде, Китае, Цейлоне и Малайзии. Цвести амла начинает в марте зеленовато- желтыми цветами. Для лечения используют все части растения, но больше всего полезных веществ находится в плодах. Плоды амлы напоминают ягоды крыжовника, отсюда и появилось название Индийский крыжовник.

В Индии этому растению поклоняются и считают его священным. В древности ягоды использовали просто в качестве еды. Но позднее, обратили внимание на противовоспалительные и вяжущие свойства растения и стали применять его как лекарство. В начале зимы в Индии проводится специальный праздник, посвященный растению.

Амла: состав

Химическому составу амлы могут позавидовать некоторые искусственные лекарства, только здесь ингредиенты натуральные. В состав плодов амлы входят:

  • Микроэлементы: магний, кальций, медь, железо и фосфор;
  • Витамин B1 (тиамин), витамин B3 (ниацин), витамин B12 (рибофлавин), витамин C и витамин E;
  • Каротиноиды;
  • Флавоноиды;
  • Дубильные вещества;
  • Аминокислоты: триптофан и метионин;
  • Кислоты: галловая и лимонная;
  • Пектин;
  • Эфирные масла и ферменты.

Амла: свойства

Полезные свойства амлы определяются содержанием в ней витамина C в соединении с танинами и галловой кислотой. Амла обладает сильным антиоксидантным действием. Она замедляет процесс старения организма, действуя на него как снаружи, так и изнутри. Уникальное сочетание ингредиентов придает амле много целебных свойств. Таких как:

  • Антиокисидант,
  • Антибактериальное,
  • Мочегонное,
  • Успокаивающее,
  • Противодиабетическое,
  • Иммуномодулирующее,
  • Спазмолитическое.

Действие препаратов на основе амлы на организм человека:

  • улучшает состояние кровеносных сосудов;
  • активизирует процесс кроветворения;
  • не дает появляться холестериновым бляшкам;
  • укрепляет сердце и стимулирует пищеварение;
  • улучшает память;
  • галловая кислота в составе плодов тормозит действие свободных радикалов;
  • оптимизирует работу репродуктивной системы у женщин и мужчин;
  • помогает бороться с лишним весом;
  • амла известна как действенный афродизиак.

Целебные свойства растения подтвердились многолетним опытом народной и официальной медицины многих стран, но ученые продолжают исследовать этот символ долголетия, как его называют на Востоке.

Амла: применение

Применение амлы связано с ее особенными свойствами. Добавку с амлой применяют при следующих проблемах со здоровьем:

  • Чтобы поднять уровень гемоглобина;
  • Привести в равновесие иммунную систему;
  • При бронхиальной астме;
  • При инсулинозависимом диабете;
  • Улучшает зрение, доставляет питательные вещества к глазам;
  • В период выздоровления при общем упадке сил;
  • В климактерический период.

Растение используют не только в медицине, но и в косметологии, и в пищевой промышленности. Из ягод делают различные приправы и сладкие блюда.

Амла: для лица

Косметические средства на основе амлы подходят для лица идеально. Растение регенерирует кожные ткани, снимает воспаление, уменьшает пигментные пятна. Активизирует микроциркуляцию крови, тем самым поддерживает упругость кожи, способствует выработке коллагена.

Хорошо зарекомендовала себя вода для умывания с растворенным порошком амлы. Это средство хорошо очищает кожу, снимает лишнюю жирность, предотвращает появление прыщей.

Амла: маски

Маски из амлы вернут коже сияние и молодость. Примеры масок:

  1. 1 чайную ложку чистого порошка амлы развести в теплой воде или молоке до образования кашицы. Нанести на лицо на 15 мин, затем смыть теплой водой.
  2. Маска из масла амлы. Масло лучше купить готовое, главное выбрать хорошего производителя.

Амла: для волос

Для волос амла является чудо веществом. Она укрепляет волосы изнутри, поставляя полезные вещества к луковицам волос, останавливает их выпадение. Амлу используют в виде масла или сухого порошка. Средство на основе амлы:

  • восстанавливает волосы,
  • избавляет их от перхоти,
  • приостанавливает появление седины.

В качестве лечения волос используют маски. Это средство питает кожу головы витаминами и минералами, успокаивает и снимает раздражение. Амла делает волос более толстым и способствует его быстрому росту.

При использовании для маски порошка дополнительный шампунь не нужен. Вот простейшая и эффективная маска для волос:

Добавку в виде порошка амлы залить небольшим количеством горячей воды; дать настояться 15 минут. Нанести на волосы, втирая средство в корни волос и оставить на 45 мин. Далее смыть маску большим количеством теплой воды. По этому рецепту готовится и бальзам для волос, он используется после основного мытья головы, держать его нужно несколько минут, затем смыть.

Хороший эффект даст замена химических шампуней на маски из этого замечательного растения. Необходимо учесть, что препарат из амлы может придать волосам более темный оттенок.

Амла: для бровей

Обращает на себя внимание красота бровей восточных красавиц, они активно используют амлу для бровей. Растение богато питательными веществами и не вызывает аллергических реакций. На одну процедуру достаточно одной капли масла растения. Для удобства наносить лучше ватной палочкой перед сном.

Амла: для ресниц

Амла хорошо подходит для ухода за ресницами. Масло из амлы делает их объемными, густыми, активизируют их рост. Это средство особенно, рекомендуют применять после процедуры наращивания ресниц, когда они ослаблены. Наносить на ресницы масло рекомендуется с помощью специальной щеточки, процедуру провести на ночь. Потребители отмечают положительное действие уже через неделю применения.

Амла: капсулы

Для удобства пищевая добавка амлы часто выпускается в капсулах. Доза препарата здесь строго определена, нет необходимости глотать порошок или растворять его в жидкости. Капсула растворяется непосредственно в организме, и лекарственная форма быстрее всасывается.

1). Компания Paradise Herbs выпускает капсулы «Amla» (250 мг, 60 капсул). Пищевая добавка содержит 100% растительный экстракт плодов амлы. Витамины, содержащиеся в продукте, легко усваиваются организмом. Это аюрведический продукт подходит для питания вегетарианцев. Покупатели отмечают прилив сил после приема добавки и улучшение общего самочувствия.

Рекомендации по применению: принимать по 1 вегетарианской капсуле 1-2 раза в день. Перед увеличением дозировки необходимо посоветоваться с врачом. Добавка не содержит посторонних наполнителей.

Амла: таблетки

Амла в таблетках представляет собой твердую форму препарата, полученную путем прессования растительного вещества. Эта форма удобна в применении, в каждой таблетке содержится указанная доза основного вещества.

2). Фирма Pure Planet предлагает таблетки «Organic Amla Plus» (500 мг, 100 таблеток). Препарат обогащен органической добавкой спирулины. В каждой таблетке содержится 400 мг органической амлы и 100 мг органической спирулины. Это натуральная пищевая добавка, отличается высоким содержанием витамина C и тиамина.

Рекомендации по применению: рекомендованный прием 5-10 таблеток в день. Добавка спирулины помогает быстрее избавиться от лишнего веса.

Амла: порошок

Пищевая добавка амлы в виде порошка из ее плодов отличается своей универсальностью. Порошок легко растворяется в теплой воде, имеет терпкий вкус, но приятную консистенцию. Порошок удобно добавлять в косметические маски и кремы.

3). Фирма Pure Indian Foods выпускает органический порошок амла «Organic Amla Powder» (8 унций 227 г). Пищевая добавка представляет собой высушенные и перетертые в мелкую фракцию плоды амлы. Размер порции для принятия внутрь половина чайной ложки.

Рекомендации по применению: растворить ½ чайной ложки порошка в теплой воде и принимать один или два раза в день. Добавка не содержит посторонних наполнителей.

Вместе с этой добавкой часто покупают органический порошок моринги.

Амла: масло

Масло амлы подходит для наружного применения и для приема внутрь.

4). Фирма Heritage Store производит масло из амлы Альма-сыворотка для волос «Organic Cold Pressed, Alma Hair Serum» (2 жидких унции, 60 мл). Это экологически чистое, сертифицированное масло из амлы. Предназначено для укрепления волос и придания им здорового блеска.

Рекомендации по применению: для укрепления и блеска нанести небольшое количество масла на чистые влажные волосы. Продукт подходит для восстановления сухих и седых волос. Данное средство используется только для наружного применения.

Амла: в аптеке

Настоящий продукт из амлы нельзя купить на рынке и трудно найти в аптеке. Это целебное вещество популярно среди потребителей, поэтому часто попадаются подделки, которые в лучшем случае не принесут вред. Зачем платить за такой товар. Амлу не выращивают в России, сырье везут из-за рубежа, соответственно получается дороже. Чтобы удешевить в отечественный продукт добавляются различные наполнители. В результате концентрация лекарственного растения снижается.

Известные западные производители давно распространяют свои препараты через надежные интернет-магазины. Ссылка на один из них дается внизу. Этот магазин работает давно и заслужил доверие покупателей качеством своей продукции.

Амла: инструкция

Перед использованием амлы обязательно нужно прочитать инструкцию по применению препарата.

Препараты из амлы не только являются самостоятельным целебным средством, но и хорошо сочетаются с другими компонентами. В частности: для активизации роста волос можно добавить сухой горчицы и сахарного песка; для питания волос нелишним будет чайная ложка меда и 3 капли эфирного масла аира.

Для более сильного действия можно добавить разные эфирные масла, например, для антибактериального эффекта – масло чайного дерева, для восстановления сухой кожи – кокосовое масло или пачули.

Амла: как принимать

Важно знать, как правильно принимать амлу. Дело в том, что передозировка препаратом возможна и последствия передозировки еще изучаются. Поэтому рекомендовано принимать 1 чайную ложку порошка растения два раза в день. Для косметических процедур дозировку в 1 чайную ложку тоже лучше не превышать. Женщинам в период беременности перед употреблением добавки нужно проконсультироваться со своим врачом.

Амла: противопоказания

Главное противопоказание при применении амлы – это покупка некачественного продукта и гиперчувствительность к самому веществу. При покупке подделки вред может быть существенным. Поэтому важно правильно выбрать продукт.

Амла: отзывы

Отзывы о применении амлы говорят о ее положительном воздействии на самые разные сферы здоровья человека. Так женщины отмечают прилив сил после утреннего приема порошка, ощутимые улучшения в состоянии волос и ногтей. Даже мужчины оценили пользу растения. Они применяют масло амлы для ухода за бородой. Борода стала гуще и быстрее обрастает. Волосы имеют здоровый вид. В качестве недостатка посетители форумов пишут о том, что настоящие качественные добавки из амлы трудно купить.

Амла: цены

Цены на амлу часто зависят не от ее качества, а от места продажи. В российских интернет-магазинах продается обычно отечественная продукция, а это, к сожалению, продукция с малой дозировкой и с добавлением других ингредиентов. При малой концентрации натурального сырья говорить об эффективности препарата не приходится. При этом цена высокая. Разумнее купить продукт в магазине, который напрямую сотрудничает с фирмами производителями. Ссылка на магазин дана ниже. В стоимость не включена накрутка от перекупщиков и поэтому цены здесь в 2-5 раз отличаются в сторону уменьшения от других точек продаж. При этом магазин дорожит своей репутацией и строго следит за качеством продаваемых препаратов.

В этом магазине можно также купить по доступным ценам: различные жиросжигатели, пикногенол, гиалуроновую кислоту, артемизинин, рыбий жир и многое другое.

Амла: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей амла:

1. Купить амлу по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (совсем несложная): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается iHerb промокод и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже только через лучшие кэшбэк-сервисы, которые не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Обязательно посмотрите выгодные акции, например, по промокоду Техпорт можно купить дешевле технику, купон JD позволит еще снизить цену на товары из Китая, промокоды Билайн пригодятся при покупке смартфона, а промокоды Ламода помогут купить одежду с хорошим дисконтом!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает амла? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!

Полезные свойства индийского крыжовника

Содержание статьи

  • Крыжовник — амла: что это такое?
  • Индийский крыжовник: польза
  • Чем еще полезна амла?
  • Заключение

Амла с древних времен применяется для лечения многих заболеваний. Плоды этого растения являются источником огромного количества полезных веществ и обладают удивительными целебными свойствами. А потому в этом дереве используют все — от плодов и до коры.

Для тех, кто интересуется лекарственными растениями, теперь появилась возможность не только узнать о них побольше, но и приобрести их через Интернет. Естественно, при этом надо разбираться, для чего можно использовать то или иное растение, особенно, такое специфическое для России, как индийский крыжовник. В этой статье мы расскажем о том, что представляет собой амла, опишем, какими полезными свойствами она обладает, и при лечении каких заболеваний помогает.

Крыжовник — амла: что это такое?

На самом деле, ботаническое название этого растения филлантус эмбрика, и принадлежит оно к роду «филлантус». Но есть у него и другие красивые названия, а не только индийский крыжовник:

  • Мирабалан серый;
  • Эмблик;
  • Амлака;
  • Филлантус.

Вообще же, индийское название этого дерева (а это именно дерево, а не кустарник) происходит от санскритского «амалаки», что в переводе означает «процветание».

Красивое лиственное дерево достигает в высоту до восемнадцати метров; кора у него светло-коричневая, а древесина – твердая. Листья расположены перпендикулярно. Они перистые, и достигают в длину 10-13 сантиметров при ширине в 3 сантиметра. Листья обладают приятным лимонным запахом. Когда амла цветет, образуются соцветия из 6-10 бледно-зеленых цветков.

Плоды у амлы небольшие, круглой формы, мясистые внутри с мелкими косточками. Созревшие ягоды обладают плотной кожурой, они коричневатого цвета с вертикальными полосками. На вкус индийский крыжовник кислый, с горьковатым вяжущим привкусом. Для улучшения вкусовых качеств в Индии, например, плоды этого дерева маринуют с куркумой и солью.

Родиной этого растения считается Индия, однако произрастает оно и в Непале. Более того, на сегодняшний день оно стало настолько популярным, что его выращиванием занимаются также на Шри-Ланке, в Бангладеш, южных районах Китая, Таиланде, Малайзии и Пакистане. Индийский крыжовник отлично чувствует себя в субтропической климатической зоне. Дерево способно выдерживать не только засуху, но и повышение температуры до 46 градусов по Цельсию. А первые плоды можно получить уже через семь лет после посадки.

Индийский крыжовник: польза

Считается, что амла – одно из самых целебных растений, поскольку оно способствует не только здоровью, но и долголетию. Основная польза его связана с большим содержанием витамина «С» в плодах (что роднит его с обыкновенным крыжовником). Однако это далеко не единственный полезный компонент в составе растения.

Так, на сто граммов вещества амлы приходится:

  • 82% воды;
  • 0,5 % белка;
  • 3,4 % пищевых волокон;
  • 13,7 ; углеводов;
  • Минеральные соли кальция, магния, железа, калия и фосфора;
  • Витамины – тиамин, Е, ниацин, рибофлавин;
  • Антиоксиданты;
  • Фитостеролы;
  • Каротиноиды.

Более того, в семенах растения содержаться фосфатиды и эфирное масло; в листья и кора богаты танином.

Наукой доказано, что регулярное употребление в пищу амлы способствует снижению холестерина, улучшает состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы. Таким образом, полезные вещества из этого растения обеспечивают лучшее снабжение всех клеток и органов тела кислородом. Неудивительно, что культивированием амлы все активнее занимаются не только в Индии, но и других странах этого региона. К сожалению, в нашей стране вырастить этот специфический крыжовник будет проблематично из-за неподходящих климатических условий.

Чем еще полезна амла?

Однако не только сердечникам окажутся полезными плоды этого чудо-растения. Хотя нельзя не сказать и о том, что различные химические вещества, в нем содержащиеся, не только предотвращают образование холестериновых бляшек, но и способствуют поддержанию нормального артериального давления. Особые пищевые волокна и прочие полезные соединения очищают организм человека от токсинов, улучшают работу пищеварительного тракта, предотвращают расстройства желудка и запоры.

Более того, если регулярно употреблять свежие ягоды, сок или даже порошок из плодов, то постепенно очищается печень, повышается иммунитет и даже замедляется процесс старения организма. Уже тысячи лет растение использует в аюрведической медицине. Древние считали, что амла обладает лечебными свойствами. Современные исследования показали, что независимо от употребления сушеные, как и свежие ягоды, оказывают следующее целебное воздействие:

  • Противодиабетическое;
  • Антигликемическое;
  • Иммуномодулирующее;
  • Слабительное;
  • Адаптогенное;
  • Антиоксидантное;
  • Мочегонное;
  • Жаропонижающее;
  • Противомикробное;
  • Успокаивающее;
  • Антибактериальное;
  • Спазмолитическое;
  • Противовоспалительное;
  • Ветрогонное.

А потому лекарственные препараты на основе крыжовника индийского широко применяются в медицине для лечения таких заболеваний, как:

  • Астма;
  • Метеоризм;
  • Анемия;
  • Язвенная болезнь;
  • Диарея;
  • Цинга;
  • Дизентерия;
  • Заболевания кожных покровов;
  • Головных болей и мигреней;
  • Бронхита;
  • Туберкулеза легких.

Заключение

Амла к классическому крыжовнику никакого отношения не имеет. Более того, при ближайшем рассмотрении ягод, они также мало схожи. Растение это, вообще, принадлежит к семейству молочайных. Однако свою известность оно получило далеко за пределами Индии и Непала благодаря целебным свойствам.

Еще древние подметили его удивительные возможности и использовали плоды, сок, и кору для лечения самых разных заболеваний. Более того, амла входит в состав, пожалуй, самого древнего и известнейшего аюрведического лекарства – Чаванпраш.

Но современные медики считают, что полезные вещества в составе амлы помогают не только для нормализации работы сердца, кровеносной и пищеварительной систем, но и эффективны для профилактики рака. А связано это с тем, что индийский крыжовник заметно повышает иммунитет, поскольку обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Но используется амла сегодня не только для борьбы с заболеваниями и преждевременным старением, но и в косметологии. Так, масло из этого растения отлично помогает бороться с сухостью волос. При всей очевидной пользе использования этого индийского растения нельзя забывать и о противопоказаниях. К последним относятся: беременность и кормление грудью, а также в некоторых случаях диабет.

Порошок амлы – применение для волос и лица, рецепты

Эмблика лекарственная, индийский крыжовник, амалаки и даже элексир молодости — так называют плодовое дерево Амла. Его листья, кора, цветки и кислые плоды широко используют в медицине и косметологии. Из спелых фруктов изготавливают порошок амлы. Он бывает двух видов: пищевой и косметический. Я люблю использовать порошок амлы для волос и кожи лица. Также из амлы получают полезный масляный настой. Обо всем этом в сегодняшней статье.

Произрастание и происхождение амлы

Phyllanthus emblica — ботаническое название амлы. Дерево с коричневой чешуйчатой корой, длинными тонкими листьями может достигать в высоту до 30 метров. Интересно, что во время листопада вместе с листьями амла теряет и ветви.

Плоды похожи на спелый крыжовник: желтые, упругие и гладкие снаружи, мягкие и сочные внутри. В каждом скрывается ровно шесть семян. Кислые фрукты можно есть в свежем виде, но чаще из них делают порошок амлы. Созревают они в период с ноября по февраль.

Родилась амла в Юго-Восточной Азии. Сегодня растет на юге Китая, в Индии, Пакистане, Таиланде, Бангладеш и Шри-Ланке. Все составляющие растения повсеместно используются в традиционной индийской медицине.

Полезные свойства и сфера применения амлы

Медицина, косметология и кулинария: в этих трех сферах чаще всего используется амла.

  • Медицина

В список официальных средств российской медицины амла не входит. Но растение завоевало популярность благодаря своим антиоксидантным и омолаживающим свойствам. Традиционная медицина стран южной Азии ценит амлу за ее противовоспалительные, антибактериальные свойства.

Кислые ягоды амлы стоят на втором месте в мире по содержанию в них витамин С. В 100 гр мякоти спрятано больше 700 мг аскорбиновой кислоты. Так несколько ягод могут заменить около 5 кг апельсинов.

Плоды, цветки и кора дерева входят в состав лекарственных средств и биологически активных добавок. Они повышают иммунитет, улучшают пищеварение и регулируют обменные процессы в организме, а также снижаю холестерин и укрепляют сосуды.

  • Косметология

Масло и порошок амлы все чаще можно встретить в составе шампуней, бальзамов, кремов, масок и других средств по уходу за кожей и волосами. Чудо-дерево набирает популярность не только в Азии, но и в Западной Европе.

Амла является сильнейшим антиоксидантом, предотвращает преждевременное старение, ускоряет рост волос. Я использую порошок амлы в убтанах для лица и волос.

  • Кулинария

Из ягод амлы делают варенье и маринады, едят свежими с солью и пряными травами. На юге Индии они популярны в тушеном виде. Их сок хорошо утоляет жажду и укрепляет организм.

Польза амлы для кожи и волос

Сохранить упругость и молодость кожи помогает порошок амлы, а усилить рост и поддержать красоту волос может масло амлы. Порошок – это измельченные ранее высушенные плоды дерева, а масло – это масляный настой амлы на растительном масле.

Амла заслуженно занимает свою нишу в косметологии, она обладает рядом преимуществ, а именно:

  • Улучшает состояние кожи
  • Разглаживает мелкие морщины
  • Борется с пигментацией и веснушками
  • Укрепляет волосы и стимулирует их рост
  • Придает волосам здоровый блеск
  • Избавляет от секущихся кончиков и перхоти
  • Предупреждает раннюю седину
  • Укрепляет зубы, успокаивает десны

Противопоказаний к применению амлы немного. Перед первым использованием средства стоит провести тест на переносимость порошка. С осторожностью применять беременным и кормящим женщинам, а также детям.

Делаем масло амлы

Масло амлы в чистом виде не производят, а лишь настаивают порошок или выжимку амлы на другом косметическом масле. Качество базового масла во многом и определит результат. Часто недобросовестные производители берут за базу не растительное, а минеральное масло — оно лишь покрывает волосы и кожу пленкой, которую потом сложно смыть. Никакого положительного эффекта такое средство не принесет. Блеск и гладкость волос и кожи — это только видимый эффект от минерального масла.

Первый показатель качества масла амлы – это цена. Вряд ли дешевый продукт окажется качественным. Но и дорогому маслу не стоит доверять в полной мере.

Имея дома порошок амлы, можно приготовить полезное масло и самостоятельно. Для этого 50 гр порошка амлы нужно настоять в 200 мл любого растительного масла. Это могут быть кокосовое, кунжутное, оливковое масла.

Базовое масло разогрейте на водяной бане и добавьте к нему порошок, подогревайте еще полчаса-час. Не допускайте кипения! Настаивайте смесь в стеклянной емкости в темном теплом месте 7-10 дней, а затем процедите. Важно каждый день взбалтывать массу, чтобы порошок лучше смешивался с маслом. Хранить масло в темном месте при комнатной температуре.

Можно также сделать масло без нагревания: просто подержать порошок амлы в масле в течение месяца, а затем процедить. Это будет холодный способ мацерации.

Наносите такое масло на сухие волосы еженедельно. Смывайте водой с шампунем, а после при необходимости наносите бальзам. Масло хорошо подходит для массажа головы, укрепляет корни волос, тем самым стимулирует рост.

Масло амлы может слегка окрасить волосы, поэтому девушкам со светлыми волосами сначала стоит нанести его на небольшую прядь ближе к голове и подождать реакции. Темноволосым беспокоиться об этом не стоит.

Маски с порошком и маслом амлы

Маски с амлой подходят как для лица, так и для волос. Дома можно приготовить разнообразные средства, главное – купить натуральный порошок хорошего качества.

Самое простое — это развести порошок теплой чистой водой до консистенции густой сметаны. Нанести маску на волосы (на 10-15 минут) или лицо (на 1-2 минуты) и тщательно смыть. Избегать попадания на область вокруг глаз и губ, не допускать высыхания состава на лице. Проводить процедуру можно не чаще одного раза в неделю.

Маски для лица

  • Смешать порошок амлы с отваром ромашки. Подержать на лице до 10 минут, смыть. Маска хорошо успокаивает кожу, подсушивает воспаления, выравнивает тон.
  • Развести порошок кефиром, добавить пол чайной ложки меда. Держать 5-7 минут. Такая маска увлажнит кожу.
  • Развести порошок натуральным йогуртом без добавок, ввести желток одного куриного яйца. Маска питает и подтягивает кожу.

Маски для волос

Что за ягода крыжовник и чем он полезен для организма человека

Солнечное лето принесло нам много даров и среди них различные ягоды. Все они кроме своего индивидуального вкуса приносят много пользы для организма человека. Сегодня я хочу рассказать про ягоду крыжовник и чем крыжовник полезен для организма человека.Он, конечно не входит в пять полезных ягод для человека, но имеет много полезных свойств для здоровья.

Крыжовник — это небольшой и терпкий фрукт с неповторимым вкусом.

С ботанической точки зрения эти плоды растут по всему миру и имеют множество разновидностей.

Крыжовник содержит огромный набор питательных веществ, и употребляется он в различном виде. Это и как обычные ягоды в свежем и сушеном виде (я, например, заготавливаю в замороженном виде), протертые и вареные, в виде желе и варенья. И этот список можно продолжать дальше.

Что же Такое Крыжовник?

Крыжовник — это небольшой низкорастущий кустарник, который дарит нам вкусные ягоды. Ягоды крыжовника бывают разного цвета, но чаще всего встречаются плоды зеленого и красного цветов. На рисунках выше мы видим пример зеленого и красного крыжовника.

Хотя растения крыжовника в наше время растут по всему миру, родиной их считается Европа и Западная Азия.

Существует два основных вида крыжовника, не рассматривая индийский крыжовник под названием амла, о котором целесообразно говорить отдельно.

Первый-это Европейский крыжовник (научное название: Ribes glossularia var. uva crispa), а второй-американский крыжовник (который имеет ботаническое название Ribes hirellum).

Крыжовник особенно распространен в Великобритании и по всей Европе, а также растет в некоторых восточных регионах Северной Америки. В России, Украине и Белоруссии крыжовник встречается повсеместно в культивированном виде, в Восточной Европе встречается в дикорастущем виде.

Цвет и размер

Размер ягод крыжовника может варьироваться как по размеру, так и по цвету, и он может быть любым-от размера как у черники до чуть большего, чем виноград.

Вообще говоря, крыжовник обычно имеет бледно-зеленый или красный цвет.

Однако цвет кожи ягоды может варьироваться, и крыжовник может быть белым, бледно-зеленым, желтым, красным, фиолетовым или даже черным.

Причина этих вариаций заключается в том, что существует широкий спектр различных сортов крыжовника, и все они имеют небольшие различия. Ягоды в свою очередь также изменяют свой цвет по мере постепенного созревания.

Большинство ягод крыжовника имеют терпкий кисловатый вкус. Чтобы лучше описать свежий крыжовник по вкусу напоминает кислый виноград.

По мере того, как ягоды созревают, вкус меняется: от кислого превращается в полукислый и сладкий.

Несмотря на некоторую терпкость, крыжовник вкусен и приятен в употреблении.

Поскольку крыжовник на 88% состоит из воды по весу, он также сочный и освежающий.

Ключевой момент: крыжовник — это маленькие и кисловатые ягоды с сочным и освежающим вкусом.

Пищевой состав крыжовника

В питательном отношении крыжовник низкокалориен и содержит большое количество различных питательных веществ. И именно это говорит, чем крыжовник полезен для организма человека.

Следующие данные показывают калорийность и полную пищевую ценность крыжовника на 100гр продукта:

  • Калорий- 44 ккал
  • Углеводов-10,2 г
  • Клетчатка (пищевые волокна)-4,3 г
  • Сахар- 5,4 г
  • Жир -0,6 г
  • Насыщенные- 0,05 г
  • Мононенасыщенные- 0,07 г
  • Полиненасыщенные- 0,48 г
  • Белок-0,88 г

Из пищевого состава крыжовника понятно, что он не является лучшим источником белка. также с таким составом не нужно задумываться для чего нужны жиры в организме человека. И правильно: крыжовник ценен другими полезными свойствами.

Витамины в крыжовнике:

  • С — 41,55 мг (46,2% от дневной нормы)
  • Пантотеновая кислота (B5)-0,43 мг (8,6%)
  • В6- 0,12 мг (7,1%)
  • Тиамин (В1) — 0,06 мг (5%)
  • Рибофлавин (B2) — 0,05 мг (3,8%)
  • Е: 0,56 мг (3,7%)
  • Ниацин (B3): 0,45 мг (2,8%)
  • Фолат: 9,0 мкг (2,3%)
  • Холин: 11.40 мг (2.1%)
  • К: 2,25 мкг (1,9%)
  • А: 12,06 мкг RAE (1,3% DV)

Микроэлементы в крыжовнике:

  • Медь: 0,11 мг (12,2% от дневной нормы)
  • Марганец: 0,22 мг (9,6%)
  • Калий: 297.01 мг (6.3%)
  • Магний: 15,0 мг (3,6%)
  • Фосфор: 40,50 мг (3,2%)
  • Кальций: 37.50 мг (2.9%)
  • Железо: 0,47 мг (2,6%)
  • Селен: 0,90 мкг (1,6%)
  • Цинк: 0,18 мг (1,6%)
  • Натрий: 1,50 мг (

Ключевой момент: крыжовник является отличным источником витамина С, а также обеспечивает хорошее количество меди и марганца.

Чем крыжовник полезен для организма человека

Богатый источник витамина С

Как показано в питательном профиле, крыжовник содержит большое количество витамина С, и одна чашка обеспечивает почти половину суточной нормы.

Витамин С-это незаменимый витамин, который играет решающую роль в иммунном ответе человеческого организма. В результате этого этот витамин может помочь бороться с воспалительными процессами и защищать от инфекций.

Кроме того, витамин С может иметь преимущества для общего здоровья кожи, и он играет важную роль в стимулировании выработки коллагена.

Высокое Содержание Клетчатки

Одна чашка (100 граммов) крыжовника содержит приблизительно 10,2 грамма углеводов, из которых 4,3 грамма приходится на клетчатку.

Существующие исследования клетчатки из цельных фруктов показывают, что более высокие уровни ее потребления могут оказывать благотворное воздействие на здоровье человека.

Что также интересно исследования показывают, что дети с более высоким потреблением фруктов, по-видимому, имеют более здоровую кишечную микрофлору, чем дети с более низким потреблением фруктов. Эти результаты дополнительно показывают пользу клетчатки для человека.

Считается, что причина такого благоприятного эффекта заключается в том, что клетчатка может выступать в качестве пребиотического источника пищи для микробов, населяющих кишечный тракт.

Кроме того, систематический обзор имеющихся данных показали, что потребление клетчатки из фруктов может быть связано с более низким риском развития диабета 2 типа.

Также возможно, что цельные фруктовые источники клетчатки могут оказать положительное влияние на уровень сытости. Однако неясно, в какой степени этот положительный эффект происходит от самого потребления цельных фруктов, а не от конкретного содержания клетчатки в плодах. Поэтому исследования требует продолжения.

Ключевой момент: крыжовник является богатым источником пищевых волокон.

Крыжовник содержит целый ряд фитоэлементов

Фитоэлементы-это природные химические вещества, которые встречаются в растительной пище, и они связаны с потенциальной пользой для здоровья.

Они включают различные классы соединений, таких как каротиноиды и полифенолы.

Крыжовник содержит многочисленные полифенолы, в том числе:

  • Апигенин
  • Чебулиновая кислота
  • Хлорогеновая кислота
  • Эллаговая кислота
  • Галловая кислота
  • Кемпферол
  • Лютеолин
  • Кверцетин

В настоящее время исследования этих соединений все еще продолжаются, и полные механизмы того, как они влияют на здоровье человека, до конца не изучены.

Однако существующие высококачественные исследования-систематические обзоры и рандомизированные контролируемые эксперименты предполагают, что пищевой рацион с высоким содержанием полифенолов потенциально может принести следующую пользу:

  • Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
  • Обладают противовоспалительными свойствами
  • Помощь в улучшении памяти у пожилых людей
  • Защита от окислительного стресса

Вообще говоря, ягоды—в том числе крыжовник-являются одним из самых богатых пищевых источников полифенолов.

Ключевой момент: крыжовник содержит многочисленные классы полифенолов, которые потенциально могут обладать защитными свойствами для здоровья.

Еще о пользе крыжовника для здоровья

Существуют различные другие утверждения о полезности крыжовника и его потенциальном воздействии на здоровье.

Некоторые из этих утверждений включают крыжовник как ягоду, обладающую защитным действием против гипертонии и хронических заболеваний, таких как рак. Однако в настоящее время существует лишь очень мало доказательств этих утверждений.

В этом случае необходимо ждать будущих исследований.

В настоящее время нет никаких доказательств того, что крыжовник защищает от этих болезней таким образом.

Хотя крыжовник имеет несколько защитных эффектов для здоровья, необходимо не приписывать этой чудо ягоде лишние полезные свойства. Во всяком случае до получения твердых результатов исследований.

Ключевой момент: можно найти преувеличенные утверждения о пользе крыжовника для здоровья. Однако мы должны быть осторожны с такими утверждениями без подтверждающих доказательств из испытаний на людях.

Как правильно есть крыжовник

Поскольку крыжовник не так популярен, как более распространенные ягоды, не все знают, как можно его употреблять в пищу.

Во-первых, многие люди наслаждаются крыжовником самостоятельно. Хотя вкус немного терпкий, они не слишком кислые, и у них действительно приятный вкус.

Для тех, кто не любит кислый вкус, зрелые ягоды крыжовника на других сортах, которые проводят более длительное время созревания, имеют более сладкий вкус. Эти крыжовники обычно имеют цвет от желтого до красного (светло-зеленые ягоды самые терпкие).

Сушеный крыжовник в наших краях не так популярен. Но последние тенденции свидетельствуют, что многие люди, стремящиеся к здоровому питанию, стали сохранять ягоды в сушеном виде. Такая я года имеет более сладкий вкус из-за более концентрированного содержания сахара.

Кроме того, крыжовник также является популярной кулинарной ягодой, и они представлены в широком спектре различных рецептов.

Поделюсь также своим опытом употребления крыжовника, который собираю на садовом участке. В первую очередь, конечно, это употребление самих ягод в свежем виде. На более долгий срок я перетираю ягоды крыжовника в блендере с небольшим количеством сахара, как консерванта и для нейтрализации кисло-терпкого вкуса. Очень полезно есть такую ягоду с чаями. На зимний период я расфасовываю я году по пакетам и замораживаю в морозильной камере.

Замораживание ягод один из прекрасных способов сохранить все витамины в плодах. Попробуйте разморозить такую ягоду зимой, перетереть с сахаром и уверяю вас, аромат свежих ягод порадует вас. Как и вкус такой ягоды.

Однако лучшее время для поиска свежего крыжовника — летние месяцы. Они могут быть доступны на местных фермерских рынках или в больших продуктовых магазинах.

У кого нет возможности собирать свежую ягоду прямо с кустов в летний период могу порекомендовать многочисленные магазины со свежими ягодами в больших городах. Узнайте, чем полезен крыжовник на себе. И вы не пожалеете.

Заключительная мысль

Крыжовник — это уникальная на вкус, слегка кисловатая ягода, которой можно наслаждаться самостоятельно или как частью какого-либо блюда.

Если мы рассматриваем чем полезен крыжовник для организма человека, то помимо отличного вкуса, эти ягоды также являются отличным источником витамина С, клетчатки и полифенолов.

Хотя польза для здоровья крыжовника иногда может быть преувеличена, он является приятным и питательным дополнением к любой диете.

Амла (Амалаки) – растительная добавка аюрведы, способная укрепить ваше здоровье и очистить организм

Амла (амалаки) – это небольшое дерево, которое преимущественно растет в Гималаях. У него есть плоды, которые чем-то напоминают крыжовник. У них кислый вкус, а в составе содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. В Индии этот фрукт входит в список продуктов, способствующих омоложению, укреплению иммунитета и улучшению внешнего вида.

Индийский крыжовник в аюрведе

Плоды с давних пор используются в традиционной системе индийской медицины. В аюрведе принято применять растительные средства, поэтому их свойства хорошо изучены. Целители древности заметили, что после употребления амалаки улучшается состояние здоровья человека. Пациенты смогли бороться с тяжелыми недугами, а также жили дольше.

В современной аюрведе амла входит в список продуктов, которые помогают бороться со старением, продлевают жизнь и положительно сказываются на внешнем виде человека. На основе средства изготавливают биодобавки, масло или порошок, которые используют в лечении разных заболеваний, а также в косметологии.

Paradise Herbs, Amla, 60 Vegetarian Capsules

Где купить?

Амла во всех формах выпуска имеется на iHerb: порошок, масло, капсулы. Здесь вы найдете продукт на основе амалаки на любой вкус и кошелек и для любых целей.

Для чего принимают внутрь?

Плоды используют в виде масла, порошка или капсул. В медицинских целях применяют именно таблетки. Они позволяют добиться следующих положительных изменений:

  1. способствуют омоложению организма на клеточном уровне. Природные антиоксиданты, входящие в состав индийского крыжовника, обеспечивают восстановительный эффект. Улучшается деятельность системы кровообращения. Все ткани получают усиленное питание. Внутренние органы начинают работать лучше. Происходит постепенное выведение шлаков и токсинов;
  2. укрепляется иммунитет. Это особенно важно для людей, которые постоянно сталкиваются с повышенными нагрузками. При длительном воздействии стресса иммунная система не может работать в полную силу. Полезные вещества, входящие в состав, помогают бороться с этой проблемой;
  3. улучшается работа печени. Внутренний орган очищается от токсинов, которые накапливаются из-за неправильного питания, употребления алкоголя, медицинских препаратов и проч. Капсулы на основе амлы восстанавливают функции печени, помогают обновить ее клетки. Орган начинает работать лучше;
  4. нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта. Система пищеварения очищается от шлаков, снижается повышенная кислотность и уменьшается риск образования язвенной болезни. При неправильном питании плоды нейтрализуют негативное влияние вредных продуктов. Проходит чувство тяжести, избыточное скопление газов, изжога.

Pure Indian Foods, Органическая амла в виде порошка, 227 г

При каких заболеваниях может помочь?

Средство показано при следующих патологиях:

  1. снижение иммунитета, частые простудные заболевания, сопровождающиеся насморком, болью в горле. Если инфекция опускается в дыхательные пути, употребление амлы будет способствовать выведению мокроты и избавлению от кашля;
  2. старение, которое выражается общим упадком сил и наличием патологических изменений в организме;
  3. постоянное чувство усталости, снижение работоспособности, невозможность противостоять стрессу, повышенные нагрузки и бессонница;
  4. нарушение обмена веществ, проблемы с желудочно-кишечным трактом, избыточный вес;
  5. проблемы с кожей. Средство показано, если у лица тусклый цвет, есть постоянные высыпания, раздражение, сухость;
  6. заболевания печени, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, неприятным привкусом во рту, желтым оттенком кожи;
  7. повышенный уровень сахара или холестерина, диабет;
  8. снижение концентрации внимания, рассеянность, ухудшение мозговой деятельности;
  9. кариес, стоматит, кровотечения десен, прочие болезни полости рта;
  10. ухудшение зрения, болезни глаз (катаракта, глаукома и проч.);
  11. выпадение волос, ранняя седина, перхоть.

Heritage Store, Heritage Store, Органическая Сыворотка Алма Холодного Отжима для Волос, 60 мл

Где и как применяется масло амла?

Масло на основе ягод используют в косметологии. Традиционно жительницы Индии применяют его для ухода за волосами. Индийский крыжовник борется с тусклостью, выпадением локонов, тормозит появление седины. Масло смягчает локоны, придает им упругость, блеск, регулирует выделение подкожного сала, за счет чего корни загрязняются медленнее.

На основе экстракта амалаки производят готовые шампуни, кондиционеры или маски. Для домашних ухаживающих средств масло смешивают с другими компонентами, чтобы усилить эффект:

  • смешайте 1 часть кефира и 1 часть масла и немного подогрейте на водяной бане. Наносите на корни по всей длине;
  • с сухостью волос справляется маска с яйцами. На 2 столовые ложки масла нужно взять 2 желтка, перемешать и нанести на волосы по всей длине;
  • бороться с жирными корнями помогают эфирные масла. Их по несколько капель добавляют в готовую маску. Возьмите экстракт лаванды, чайного дерева, грейпфрута;
  • чтобы избавиться от секущихся кончиков, добавляйте в маску эфирное масло арганы или макадамии.

Индийский крыжовник используют также для ухода за кожей. Экстракт усиливает питание на клеточном уровне, позволяет усваивать больше полезных веществ. За счет этого нормализуется деятельность сальных желез, проходит жирность, уменьшается количество угрей, прочих кожных высыпаний, а также исчезают черные точки.

Регулярное использование средства позволяет избавиться от сухости, улучшить выработку коллагена, разгладить мелкие морщины. Кожа становится упругой, подтянутой, улучшается цвет лица. Кроме того, масло защищает от воздействия ультрафиолета, поэтому замедляет процессы старения.

Использовать его можно в чистом виде, можно смешивать с другими базовыми и эфирными экстрактами, можно добавлять в покупные кремы или маски. Соедините масло с молотым кофе и получите натуральный и действенный скраб для тела. Он избавит от неровностей кожи, напитает ее полезными компонентами и поможет в борьбе с целлюлитом.

Еще один способ применения средства в косметологии – для массажа. Масло смягчит кожу и одновременно усилит эффект от него.

Himalaya, Амла, 60 капсул

Применение в кулинарии

В Индии фрукт не только используют в виде таблеток или масла, но и употребляют в пищу. Амалаки тушат, делают из ягод сладости и освежающие напитки. Масло можно использовать в виде соуса, которым заправляют готовые блюда, однако жарить на нем нельзя. Термическая обработка уничтожит полезные свойства. Ежедневно рекомендуют употреблять внутрь до 2 столовых ложек продукта.

Где и как применяется порошок из растения амла?

Порошок на основе индийского крыжовника изготавливают в зависимости от целей употребления. Концентрация действующих веществ будет разной для косметического средства и для того, которое будут употреблять внутрь.

Пищевой порошок используют в следующих целях:

  1. для лечения инфекционных заболеваний. В равных пропорциях смешивают индийское средство и мед и употребляют внутрь несколько раз в день. Дополнительно можно добавить куркуму, поскольку она усиливает противовоспалительный эффект;
  2. для нормализации уровня холестерина порошок смешивают с чистой водой и выпивают по 1 стакану на ночь;
  3. при лечении сахарного диабета. Хром, входящий в состав плодов, нормализует обмен веществ и повышает восприимчивость к инсулину. Это позволяет снизить уровень сахара в крови. Порошок разводят в стакане жидкости и употребляют ежедневно;
  4. для очищения крови смешивают средство с медом;
  5. при камнях в почках к порошку добавляют тертый редис и употребляют внутрь;
  6. с повышенной кислотностью можно бороться, если регулярно употреблять продукт;
  7. для стимуляции аппетита необходимо смешивать средство со сливочным маслом, медом и употреблять внутрь перед едой.

Продукт используется в косметических целях, чтобы улучшить состояние кожи или волос. На его основе создают питательные маски, усиливающее действие других компонентов. Порошок входит в состав домашних скрабов, которые мягко отшелушивают клетки и ускоряют усвоение питательных веществ.

Маски на основе средства помогают избавиться от многих кожных недостатков. Воспользуйтесь одним из следующих рецептов:

  1. смешайте в равных пропорциях порошок амалаки, мед, йогурт. Консистенция должна быть густой, чтобы маска не растекалась. Распределите ее на коже и дайте впитаться в течение получаса, после чего смойте теплой водой. Если использовать рецепт 2 – 3 раза в неделю, кожа станет мягкой, улучшится цвет лица;
  2. для проблемной кожи используйте другую маску. Смешайте порошок, мед и чай, чтобы получилось густое средство. Нанесите на проблемные зоны и дождитесь высыхания, затем смойте. Применяйте маску дважды в неделю, чтобы нормализовать деятельность сальных желез;
  3. чтобы осветлить кожу, воспользуйтесь рецептом с папайей. Ее нужно смешать с порошком и медом. Выдержите маску на лице 15 – 20 минут, затем смойте. Наносите ее и на область под глазами, чтобы уменьшить темные круги.

Pure Planet, Органический, Amla Plus, 500 мг, 100 таблеток

Побочные эффекты

Средство нечасто вызывает побочные действия. Люди, использующие плоды, отмечают учащение мочеиспускания. Это связано с ускорением обмена веществ. Иногда встречаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, избыток газов. При склонности к аллергическим реакциям возможно появление тошноты, высыпаний на коже, ухудшение самочувствия.

Противопоказания к применению

Препараты на основе фрукта безопасны, но имеют несколько противопоказаний, при которых их прием запрещен:

  • индивидуальная непереносимость действующих веществ и склонность к специфическим реакциям;
  • геморрой (повышается риск кровотечения из-за раздражения стенок кишечника);
  • избыток кислоты в желудке;
  • гломерулонефрит. В этом случае в организме будет задерживаться жидкость, поскольку почки не справляются с нагрузкой.

Не рекомендовано употреблять продукт во время беременности и кормления грудью, а также у детей младше 3 лет.

Некоторые медикаменты не сочетаются с амлой, поэтому предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности совместного приема.

Ojio, Порошок амла, 100 г

Выводы

Индийский крыжовник – продукт, который можно использовать для лечения различных заболеваний. При регулярном приеме он укрепляет иммунитет, налаживает работу внутренних органов и омолаживает организм. В косметологии масло и порошок из плодов применяют для улучшения состояния кожи, устранения высыпаний, укрепления волос, придания им мягкости и блеска.

Читайте также:

Комментарии

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector