Хлорелла, полезные свойства и противопоказания — Здоровое питание

Водоросль хлорелла популярна среди вегетарианцев и приверженцев здорового питания. Благодаря составу, где присутствуют все витамины и половина таблицы Менделеева, растение называют суперпродуктом. Но, несмотря на полезные свойства, водоросль может причинить вред, так как у нее есть противопоказания. Рассмотрим правила употребления добавок с хлореллой и их совместимость с другими лекарственными препаратами.

  1. Что такое хлорелла
  2. Целебные свойства
  3. Для мужского организма
  4. Для женского организма
  5. Для детей и подростков
  6. В каких случаях применяют водоросль
  7. Повышение иммунитета
  8. Нормализация метаболизма
  9. Детоксикация
  10. Улучшение регенераторных возможностей
  11. Поддержание здоровья сердца и сосудов
  12. Предупреждение онкологии
  13. Снижения веса
  14. Применение в косметологии
  15. Противопоказания
  16. Лекарственные формы
  17. Качественные препараты
  18. Где купить
  19. Инструкция по применению
  20. Побочные эффекты
  21. Возможность передозировки
  22. Отзывы
  23. Правила хранения
  24. Совместимость с лекарствами
  25. Хлорелла и алкоголь

Что такое хлорелла

Хлорелла (chlorella) принадлежит к роду одноклеточных зеленых водорослей. Название растение получило из-за высокого содержания хлорофилла двух типов (a и b). Как продукт питания водоросль стала известна в 60-х годах XX века. Благодаря высокой пищевой ценности и неприхотливости к условиям культивирования ее тогда стали использовать как добавку к пище для космонавтов.

Смотрите видео, где подробно рассказывается о водоросли:

В химический состав хлореллы входит ряд полезных веществ:

  • белок, в том числе 8 незаменимых аминокислот (45%);
  • углеводы (25%);
  • жирные кислоты омега-3 и -6 (20%);
  • витамины, минералы (10%): В12, C, железо, йод, цинк и др.

В мембране водоросли содержится пигмент фукоксантин. Это вещество принадлежит к классу каротиноидов и усиливает активность белков, отвечающих за сжигание жира. Его обычно используют как компонент спортивного питания.

Пищевая ценность водоросли – 393 ккал/100 г.

Целебные свойства

Особенность водоросли – способность связывать и выводить токсины. Поэтому растительные добавки с хлореллой используют для детоксикации организма. Проявляет средство и ряд других положительных эффектов.

Для мужского организма

В натуральной добавке содержится большое количество цинка, который положительно влияет на сексуальную функцию мужчин. В продуктах питания этот минерал практически отсутствует, поэтому регулярный прием водоросли хлореллы полезен для лечения импотенции и поддержания здоровья репродуктивной системы.

Для женского организма

Водоросль содержит высокую концентрацию железа. Поэтому хлорелла нужна женщинам для профилактики железодефицитной анемии. Особенно она им полезна, если сопровождается обильными или длительными менструациями.

Благодаря сбалансированному составу растение могут потреблять беременные женщины и мамы во время грудного вскармливания. В этот период им требуется много витаминов и микроэлементов, а органические добавки из водоросли восполняют недостаток, не навредив ребенку или плоду.

Для детей и подростков

В детском возрасте рекомендовано употреблять хлореллу в качестве источника питательных веществ. Водоросль укрепляет иммунитет, защищает неокрепший организм от простуд. Помогает она и подросткам, нормализуя процесс гормональной перестройки.

В каких случаях применяют водоросль

Хлорелла обладает рядом лечебных свойств, поэтому врачи и нутрициологи называют множество показаний.

Повышение иммунитета

В составе клеточной стенки хлореллы содержатся вещества, которые отвечают за выработку интерферона – важного противовирусного компонента. Стимулирует водоросль и процессы клеточного и гуморального иммунного ответа, повышают фагоцитоз и усиливают выработку специфических антител.

Нормализация метаболизма

Водоросль благотворно влияет на организм при сахарном диабете 2 типа, повышает выработку инсулина и помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Благодаря наличию в составе витаминов группы B органическая добавка препятствует также развитию диабетической нейропатии.

Улучшает водоросль и процессы обмена веществ, стимулирует синтез белковых соединений, повышает выработку энергии. Поэтому добавки на ее основе активно используют спортсмены и люди, подверженные тяжелым физическим нагрузкам.

Детоксикация

Главная польза от хлореллы – выведение из организма шлаков, токсинов. Помогает она и справиться с последствиями эндо- или экзогенной интоксикации, очистить кишечник от вредных соединений или восстановить в нем микрофлору после инфекций.

Улучшение регенераторных возможностей

Водоросль ускоряет восстановительные процессы в поврежденной коже, помогает при ряде дерматозов: экземе, аллергических высыпаниях, гнойничковых инфекциях. Ее также назначают для заживления ожогов, трофических язв.

Способствует хлорелла регенерации не только в дерме, но и в нервной ткани. Фактор роста, содержащийся в ее составе, помогает восстановить миелиновые оболочки нервов. Это целебное свойство используют для уменьшения симптомов болезни Альцгеймера, рассеянного склероза.

Поддержание здоровья сердца и сосудов

В пищевых добавках с хлореллой содержится высокий уровень ПНЖК, которые влияют на избыток холестерина, защищают сосудистые стенки от отложения бляшек. Поэтому они полезны людям с атеросклерозом, нарушением липидного профиля крови, ишемической болезнью сердца. А мукополисахариды укрепляют миокард и повышают эластичность стенок артерий, что важно для пациентов с гипертонией, миокардиодистрофией, сердечной недостаточностью.

Предупреждение онкологии

Сторонники альтернативной медицины называют хлореллу действенным средством против рака благодаря ее способности ощелачивать организм и бороться с повреждениями генетического материала на уровне ДНК. Противоопухолевое действие водоросли также обусловлено антиоксидантными свойствами – добавка защищает клетки от свободных радикалов, устраняет риск спонтанных мутаций генов.

Снижения веса

Прием хлореллы нормализует процессы обмена веществ, регулирует реакции образования и сжигания жира. Немаловажную роль в похудении имеет и детоксикационная способность водоросли – из организма удаляются токсины, которые мешают нормальному пищеварению, усвоению витаминов.

Применение в косметологии

Экстракты водоросли хлореллы широко применяют в косметологии. Их добавляют в средства для проблемной и возрастной кожи. Косметические продукты, изготовленные на основе экстрактов:

  • выравнивают цвет лица, осветляют кожу под глазами;
  • устраняют сосудистые звездочки;
  • стимулируют выработку коллагена, реструктуризацию дермы;
  • производят лифтинг-эффект.

Противопоказания

Хлорелла имеет несколько противопоказаний к применению:

  • аллергия на морепродукты или рыбу;
  • индивидуальная непереносимость веществ в составе водоросли;
  • аутоиммунные заболевания;
  • склонность к гиперкоагуляции или тромбозу;
  • гемохроматоз;
  • фенилкетонурия;
  • обострение язвы или гастрита.

Лекарственные формы

Существует несколько вариантов выпуска растительных средств:

  1. Таблетки. Спрессованный порошок. Если пить такую форму хлореллы на голодный желудок, могут возникнуть диспепсические расстройства.
  2. Капсулы. Растительные экстракты содержатся в оболочке, которая не раздражает слизистую ЖКТ. Капсульный вариант показан людям с чувствительным желудком.
  3. Гранулы. Форму рекомендуется использовать для добавления в смузи или любимые блюда. Отличается гранулы резким запахом и специфическим привкусом.
  4. Порошок. Высушенные, измельченные водоросли. Порошок хлореллы удобно принимать, так как его можно смешивать с едой или добавлять в напитки. Но он часто вызывает побочные эффекты.

Эту форму также можно использовать для приготовления витаминных составов и смузи. Самый простой способ: растворить 1-2 ч. л. порошка в 200 мл воды. Для улучшения вкуса нутрициологи советуют готовить коктейли с фруктами, шпинатом, семенами льна. Такие напитки с живой хлореллой лучше не применять натощак, чтобы не вызвать боли в животе.

  1. Жидкость. Бионапитки с водорослью отличаются высокой биодоступностью. Производители добавляют в состав натуральные ароматизаторы.
  2. Концентрат. Жидкий витаминный раствор с повышенным содержанием экстрактов хлореллы дозируют согласно инструкции, добавляют в смузи или смешивают с водой. Средство имеет ярко выраженный привкус водорослей.

Качественные препараты

Чтобы водоросль была полезна организму, в пищу необходимо добавлять хлореллу с поврежденной клеточной стенкой. Для этого растительное сырье производители подвергают специальной обработке и многоступенчатой очистке от токсических примесей. В итоге структуры клетки разрушаются, тем самым обеспечивая максимальную усвояемость добавок.

ТОП-6 биологически активных БАДов с хлореллой:

Хлорелла: полезные свойства, противопоказания, польза и вред

Содержание страницы:

Хлорелла – это одноклеточная водоросль микроскопических размеров. Основная функция примитивного организма хлореллы (см. на фото)– активная выработка кислорода, поэтому она всегда присутствует на борту космического корабля и в подводных лодках. Благодаря большому содержанию макро — и микроэлементов, водоросль используется в качестве биологически активной добавки. Вот о полезных свойствах и противопоказаниях хлореллы мы сегодня и поговорим.

Состав хлореллы

Основной элемент хлореллы – хлорофилл, который называют зеленым золотом. Его в данной водоросли в 10 раз больше, чем в широко рекламируемой спирулине. Читайте еще: Морковь: полезные свойства, противопоказания, польза и вред.

Хлорофилл – макроэлемент, который имеет структуру, схожую с клетками гемоглобина в человеческом организме и используется в медицине для борьбы с малокровием. Наличие белковых соединений делают хлореллу крайне питательным продуктом.

Основные элементы одноклеточной водоросли – полинасыщенные жиры, микроэлементы (кальций, калий, железо), витамины (А, В, С, Е, Д, К). За уникальнейший и богатейший состав хлореллу называют супер-едой.

В Японии порошок хлореллы очень часто добавляют в хлеб, соусы, основные блюда.

Запах хлореллы даже в порошке напоминает запах свежей травы.

Полезные свойства хлореллы

  • Регулярное употребление водоросли хлореллы благотворно влияет на процесс перистальтики, клетчатка улучшает работу пищеварительного тракта, уничтожает патогенные клетки, которые провоцируют воспалительные процессы на мягких тканях внутренних органов.
  • Является источником протеина растительного происхождения.
  • Имеются дезинтоксикационные свойства — выводит тяжелые металлы, очищает от токсинов печень, почки и кровеносную систему.
  • Водоросль нормализует обмен веществ, улучшает переносимость химиотерапии при онкозаболеваниях.
  • Водоросль используется в качестве антисептика и в целях предупреждения возникновения доброкачественных и злокачественных новообразований. Макро – и микроэлементы, входящие в состав одноклеточного организма, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Витамины группы Е, С активизируют защитные функции организма, поднимая иммунитет.
  • Способствует очищению и выведению слизи из бронхов и дыхательных путей.
  • Кальций и калий благотворно влияют на работу мочевого пузыря и почек, препятствуя накоплению песка и образованию камней.
  • Побочный продукт жизнедеятельности водоросли – альгинат, нормализует концентрацию глюкозы в крови и входит в состав препаратов для лечения диабета.
  • Пептиды, входящие в состав хлореллы, положительно влияют на состояние кровеносных сосудов, приводя в норму давление, являясь профилактическим средством от инсультов и инфарктов.
  • Спирулина и белок хлореллы активно борется с любыми видами воспалительных процессов и новообразований. Компоненты водоросли успешно используются в медицине для лечения начальных стадий раковых опухолей.
  • Хлорелла способствует активизации процесса регенерации клеток. Данный эффект водоросли позволяет широко использовать ее в дерматологии, косметологии, для приготовления масок и сывороток. Применение водоросли для обертываний позволяет значительно снизить проявление целлюлита.
  • Внутренний прием водоросли укрепляет костную и хрящевую ткань. Используется в период восстановительного периода после переломов и вывихов.
  • Курсовой прием 3-4 раза в год является прекрасной профилактикой развития остеопороза.
  • Одноклеточный организм способствует активному выводу из организма человека побочных продуктов жизнедеятельности клеток, токсичных веществ и шлаков.
  • Используется для борьбы с запорами.
  • Восстанавливает функции центральной нервной системы, регенерирует клетки головного мозга.
  • Улучшает работу головного мозга, активизирует умственные способности, нормализует сон и память.
  • Бактерицидные свойства водоросли помогают в терапии инфекционных заболеваний.
  • Помогает выработке интерферона человека, который, в свою очередь, обладает противовирусной активностью.
  • Нейтрализует неприятный запах от тела и изо рта.
  • Способствует снижению веса.
  • Антиоксидантные и адаптогенные свойства «зеленого чуда» помогут увеличить сопротивляемость неблагоприятным факторам и неизбежному старению, улучшает качество жизни.

Область применения хлореллы

Одноклеточная зеленая водоросль используется в медицине в качестве лечебного и профилактического препарата. Выпускается в форме таблеток и порошка. Основные сферы применения:

  • Гастроэнтерология – улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Стоматология – укрепляет костную ткань зубов, снимает воспаления на мягких тканях десен. Уничтожает патогенные микроорганизмы в ротовой полости.
  • Онкология – уничтожает раковые клетки, препятствуя их регенерации.
  • Кардиология – нормализует давление, укрепляет стенки кровеносных сосудов, положительно влияет на состав и консистенцию крови, препятствуя образованию тромбов и холестериновых бляшек.
  • Иммунология – укрепляет иммунитет, борется со многими заболеваниями вирусной и инфекционной природы.
  • Используется в диетологии для борьбы с лишним весом, выводит токсины, очищая организм.
  • В косметологии хлорелла применяется как основной составляющий элемент многих кремов и мазей. Продлевает молодость клеток кожи, питает их кислородом, снабжает минеральными веществами. Применяется для борьбы с растяжками и целлюлитом.

Противопоказания хлореллы и побочные эффекты

Обширные противопоказания к использованию хлореллы отсутствуют. Негативные реакции, которые могут возникнуть во время приема водоросли, связаны с индивидуальной непереносимостью продукта, или одного из составляющих.

Считается, что хлорелла противопоказана при аутоиммунных заболеваниях, так как водоросль стимулирует иммунитет, а при агрессивности собственного иммунитета к своим же тканям это совершенно не нужно.

Не рекомендуется использовать хлореллу людям, имеющим повышенную чувствительность организма к йоду, и при наличии гемахроматоза – нарушении процесса обмена железа.

Если пациент во время лечения принимает антикоагулянты, употреблять водоросль не рекомендуется, так как она угнетает действие данных медицинских препаратов.

Во время приема хлореллы для нормализации работы желудочно-кишечного тракта у пациента может возникнуть вздутие живота, нарушение стула (понос), кратковременные спазмы в животе. Данная симптоматическая картина вызвана процессом вывода из кишечника побочных продуктов и токсинов.

Из осторожности при беременности и грудном вскармливании тоже советуют временно отказаться от оздоровления одноклеточной водорослью.

Разговоры о побочных эффектах не миф, на первых порах приема «зеленого золота» в ходе первичного бурного очищения от токсинов возможны довольно неприятные, даже скажем болезненные симптомы, связанные и интоксикацией — головные, мышечные и суставные боли, дрожь, непроизвольно возникающая, онемение, слабость, симптоматика простуды.

Обычно для того, чтобы организм адаптировался, хватает 3-5 дней.

Особенности применения зеленой хлореллы

Прием хлореллы начинают с минимальной дозы в одну чайную ложку, постепенно увеличивая количество препарата. Употребление водоросли в лечебных целях рекомендуется совмещать с листьями ячменя.

При употреблении водоросли суточная норма употребляемой воды должна составлять не менее полутора литров. Принимать препарат необходимо до 4 раз в сутки, перед основным приемом пищи.

Важно соблюдать назначенную дозировку, так как при чрезмерном употреблении препарата возможно появление спазмов в кишечнике.

Помогает ли хлорелла худеть?

  1. В хлорелле много белка. А потому, как в все остальные белковые продукты, она является термогенной пищей, необходимой для похудения. Хлорелла заставляет организм вырабатывать больше тепла. А чем больше организм вырабатывает тепла, тем быстрее сгорают в нем жировые отложения, так как это именно они становятся источником тепловой энергии.
  2. Хлорелла способствует нормализации уровня сахара в крови. Что, во-первых, снижает аппетит. А, во-вторых, помогает бороться с резистентностью к инсулину, которая и является одной из основных причин набора лишнего веса. Причём усиление чувствительности организма к инсулину выполняется хлореллой не только за счет нормализации уровня сахара, но и посредством усиления экспрессии некоторые генов.
  3. Хлорелла – это водоросль, а, следовательно, в ней много клетчатки. И как все другие продукты, богатые клетчатки, они помогает худеть, при помощи уменьшения аппетита, нормализации работы кишечника и других своих способностей.
  4. Также существует предположение, что хлорелла помогает бороться с закисленностью крови. И что это может положительно сказаться на процессе похудения. И хотя данное предположение не имеет строгих научных подтверждений, существует изрядное количество ученых, которые в него верят.

Можно ли очистить организм от разных токсинов с помощью хлореллы?

Это еще один вопрос, который часто задают люди, «изучающие» хлореллу. Ответ на него вновь – да, можно.

Очистка организма от тяжелых металлов и пестицидов

Одним из замечательных качеств хлореллы является ее способность изымать из организма тяжелые металлы.

Установлено, что хлорелла эффективна против таких металлов, как:

  • свинец;
  • кадмий;
  • ртуть;
  • уран.

Кроме металлов, водоросль умеет обезвреживать пестициды и некоторые другие токсические соединения.

Механизм, при помощи которого она это делает, прост. Молекулярная структура водоросли такова, что позволяет ей связывать металлы и токсические химикаты, находящиеся в кишечном тракте. Обернутые хлореллой они выводятся в процессе дефекации и не имеют возможности попасть в кровь и разнестись по всем тканям и клеткам организма.

Детоксикация после облучения и химиотерапии

Радиационная и химиотерапия являются обычными способами лечения онкологических заболеваний. К сожалению, несмотря на свой целебный эффект, они крайне негативно сказываются на состоянии организма, и в первую очередь на работе иммунной системы.

Хлорелла помогает уменьшить это отрицательное воздействие.

Так было показано, что прием хлореллы на фоне облучения и химиотерапии дает возможность поддерживать работу иммунной системы практически на нормальном уровне. Уменьшаются и другие побочные эффекты этих методов лечения.

Усиление работы иммунной системы

Хлорелла улучшает работу иммунной системы не только у онкологических больных. Она помогает поднять иммунитет и людям клинически здоровым. В первую очередь за свет активации работы NK-клеток.

Омоложение

Хлорелла уменьшает оксидативный стресс, в том числе и в клетках кожи. Благодаря этому люди, регулярно употребляющие данную водоросль, выглядят моложе. Во всяком случае, к таким выводам пришли авторы некоторых исследований.

Профилактика и помощь в лечении рака

Хлорелла является одним из самых эффективных средств профилактики возникновения злокачественных новообразований.

Объясняется сей факт тем, что хлорелла:

  • заметно усиливает работу иммунной системы, а без этого невозможно избежать развития рака;
  • убирает из организма тяжелые металлы, которые очень часто становятся причиной начала онкологического процесса.

Людям же, уже больным раком, хлорелла не только помогает справиться с последствиями химио- и радиотерапии, как уже было отмечено выше, но и позволяет поднять активность Т-клеток иммунной системы, которые и призваны уничтожать переродившиеся клетки опухолей.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Хлорелла богата хлорофиллом и благодаря этому улучшает усвоение кислорода тканями тела, что очень важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Также есть данные о том, что прием водоросли помогает снизить повышенное артериальное давление и улучшить липидный профиль.

Действие хлореллы в косметике

Известно, что водоросли обладают эффективным омолаживающим действием. Они чрезвычайно богаты различными элементами и состоят приблизительно из 200 различных штаммов. Смешение в нужных пропорциях экстрактов водорослей может сформировать особый ингредиент, который обладает омолаживающими свойствами. И хлорелле в этом нет равных!

Достаточно широкий спектр применения хлореллы в косметической промышленности обусловлен содержанием в ней большого количества протеинов и полноценного комплекта незаменимых аминокислот, а также важных углеводов, жиров, витаминов и других биологических активных веществ. Протеина хлорелла содержит больше, чем пивные дрожжи, соя или даже молоко.

Но главное, в хлорелле содержатся десять незаменимых аминокислот: аспарагиновая и глютаминовая кислоты, гликокол, серин, аланин, цитруллин, тирозин, пролин, гамма-аминомаслянная кислота (ГАМК) и аланин.

К тому же это один из немногих видов зеленых пресноводных водорослей, которые содержат биоактивную форму витамина B12, кобаламина. Эти важные молекулы обеспечивают коже энергетическую подпитку коже и положительно воздействуют на эпидермис.

Также экстракт этой зеленой микроводоросли содействует более активному формированию новых кровеносных капилляров из уже существующих сосудов, то есть опосредованно улучшает трофику дермы и убирает небольшие сосудистые дефекты.

Помимо этого он участвует в метаболизме коллагена и в целом действует как активно омолаживающее кожу вещество.

Отдельного внимания заслуживают жиросжигающие свойства хлореллы. В некоторых исследованиях было показано, что метаноловый экстракт из хлореллы ограничивает накопление липидов в жировых клетках и, как следствие, замедляет рост жировой ткани.

Утверждается, что это явление может быть результатом торможения липогенеза – сложного метаболического процесса, результатом которого является формирование новых жировых клеток (адипоцитов) из клеток-предшественников, преадипоцитов.

В экспериментах было продемонстрировано, что экстракт из хлореллы значительно тормозит рост клеток преадипацитов. Доказано также, что накопление триглицеридов было значительно меньше в клетках, которые подвергались обработке экстрактом хлореллы, по сравнению с теми, что не были подвержены ее воздействию.

На основе этого и был сделан вывод, что хлорелла способна угнетать образование жировых клеток, а также нормализовать обменные процессы в существующих адипоцитах.

Кому показана хлорелла

Этот компонент имеет ряд показаний, связанных в основном с омолаживающим действием. В частности экстракт хлореллы применяют…

  • Для укрепления кожи
  • Для реструктуризации текстуры кожи.
  • Чтобы устранить сосудистые дефекты.
  • Чтобы смягчить выраженность темных кругов под глазами.

Кому противопоказана хлорелла

Экстракты обеих видов хлореллы безопасны, нетоксичный, неканцерогенны, не раздражают кожу и не провоцируют образование комедонов. Строгое противопоказание – реакция индивидуальной гиперчувствительности.

Косметика, содержащая хлореллу

Экстракты хлореллы обыкновенной используется преимущественно в составах для ухода за глазами и для ухода за кожей. Экстракт более редкой Chlorella pyrenoidosa в основном используется в продуктах для ухода за волосами.

Согласно Регламенту Европейского Союза, максимально допустимая концентрация этого компонента в готовой косметической продукции составляет 5%.

Источники хлореллы

Вид Chlorella vulgaris относится к роду Chlorella, который объединяет группу автотрофных протококковых водорослей, представленных в основном одиночными клетками. Это микроскопическое растение, представитель зеленых водорослей. Она используется в виде суспензии, как кормовая добавка в рационе сельскохозяйственных животных, пушных зверей и птиц. Читайте еще: Шафран: полезные свойства, противопоказания, польза и вред.

В природе представители рода Сhlorella широко распространены: их можно обнаружить не только водоемах, но и на поверхности почвы и даже на коре деревьев. Однако проблема в том, что не каждый выделенный вид, разновидность или штамм может отвечать требованиям промышленного культивирования.

Известные и ранее использовавшиеся виды были в большой степени требовательны к условиям выращивания, питательной среде, углекислому газу, механическому перемешиванию, что в значительной мере препятствовало их эффективному использованию.

Обзор и инструкция по применению суспензии хлореллы на огороде, отзывы

Для повышения урожайности растений в домашнем хозяйстве овощеводы применяют не только удобрения, но и биостимуляторы. Рассмотрим один из таких препаратов – суспензию хлореллы, в инструкции по применению у которого указаны полезные свойства, правила использования и нормы внесения.

Общие сведения

Суспензия хлореллы – жидкий препарат, представляющий собой культуральную водную среду, содержащую живые зеленые микроводоросли. Применение этого биостимулятора в растениеводстве основано на его характеристиках – он содержит свыше 650 веществ и химических элементов, которые необходимы для активного роста и развития сельскохозяйственных растений, нормализации протекания физиологических процессов в них.

Суспензия хлореллы – полностью органический препарат, показывающий высокую эффективность в воздействии на растения и землю.

Он ускоряет корнеобразование после посадки или пересадки саженцев, поддерживает их развитие на всех этапах роста, стимулирует цветение, повышает иммунитет, устойчивость к засухе, уменьшает потребность культур в подкормках и воде, помогает увядающим растениям восстановиться.

Суспензия обогащает почву микроэлементами, способствует размножению полезных микроорганизмов и уничтожению вредных, предотвращает растрескивание грунта.

Полезные свойства хлореллы для растений и почвы

Полезные свойства хлореллы позволяют ей воздействовать на растения, начиная с первых этапов их развития. Суспензия повышает процент всхожести семян, усиливает приживаемость рассады, в том числе при воздействии неблагоприятных факторов, стимулирует образование корней на черенках, повышает скорость роста культур на 20-50%, предупреждает заболевания.

Суспензия хлореллы значительно повышает защитные силы растений за счет содержания витаминов и 40 аминокислот, находящихся в сбалансированном состоянии. В ней присутствует натуральный антибиотик «хлореллин», уничтожающий патогены. Суспензия помогает увядшим по разным причинам растениям восстановиться, оживляет их после засухи, восстанавливает зеленый цвет хвойным.

В культуральной среде биокомплекса находятся вещества, активирующие многие жизненно важные процессы, происходящие в растениях:

  • ауксины, стимулирующие корнеобразование и распределяющие вещества по тканям; гиббереллины, стимулирующие цветение и плодоношение;
  • цитокинины, воздействующие на рост побегов и почек.

Суспензию хлореллы можно применять для улучшения внешнего вида растений, сокращения времени и затрат на уход за ними, для комнатных цветов и выращиваемых для срезки.

Хлореллы, попадая в почву, сдерживают процесс вымывания из нее микроэлементов, в результате способствуют значительному (до 70%) снижению расходов на минеральные удобрения.

В качестве удобрения хлорелла:

  • улучшает почвенную структуру;
  • активизирует микрофлору и дождевых червей;
  • способствует образованию и накоплению гумуса на 47-60%;
  • улучшает подвижность химических элементов в почве, ее ферментативную активность;
  • уменьшает содержание в грунте пестицидов, радионуклидов, тяжелых металлов, а из-за повышения его засухоустойчивости – расход воды, требующейся для полива;
  • повышает урожайность и на 7-10 дней сокращает срок созревания плодов.

Суспензия полностью безвредна для растений, почвы, людей, животных и насекомых.

Порядок приготовления рабочего раствора

Для обработки семян и черенков суспензию разводят в чистой отстоянной водопроводной (хлорированную использовать нельзя), колодезной или талой воде в соотношении 1 к 2. Для опрыскивания и полива концентрация раствора другая – 1 к 10 или 1 к 15. Для растений в фазе цветения и завязывания плодов – 1 к 20. Суспензия, предназначенная для приготовления раствора, должна быть теплой (15 – 25˚С).

Инструкция по применению

Чтобы получить самый лучший результат от применения суспензии хлореллы, нужно провести все 3 этапа: опрыскивание почвы, замачивание семян, черенков или рассады, опрыскивание и полив взрослых растений.

При замачивании семян

Обработка хлореллой увеличивает всхожесть до 99% и на 20-50% — приживаемость пересаженной рассады и скорость ее роста. Замачивание семян лучше проводить при солнечном освещении, далее проращивать семена по обычной технологии. Семена с тонкой шкуркой, например томатов или огурцов, держать в растворе 5-7 ч, с толстой – 15-20 ч, рассаду – 40-50 мин, луковицы – 10-15 мин. Черенки должны оставаться в растворе суспензии до появления на них корешков, черенки, используемые как привой – 10-15 ч.

Применение для растений

Опрыскивание проводят 2-3 раза в неделю, прикорневые подкормки – с такой же частотой. Расход при опрыскивании – 1 л на 10 ведер, для полива – 1 л на 2 ведра.

Для рассады – в 1 л воды растворить 250 мл суспензии, подкармливать 1 раз в неделю. Для комнатных растений – на 2 л 250 мл, подкармливать 1 раз в 2 недели. Больные растения обрабатывать без разбавления водой – опрыскивая по листу. Подкормку хлореллой для растений в фазе цветения и завязи проводят до 4 раз в месяц.

Для лечения от заболеваний, вызываемых грибками и вирусами, растворить суспензию 1 к 3 и опрыскивать по листу 1 раз в неделю до исчезновения признаков поражения. Для профилактики достаточно 1 опрыскивания раствором хлореллы 1 раз в месяц (концентрация 1 к 3 или 1 к 4).

Овощи подкармливают 1 раз в неделю внесением раствора под корень (1 л на 5 ведер). Ягоды опрыскивают по листу также 1 раз в неделю (1 л на 2 ведра). Деревья и кустарники поливают под корень 1 раз в месяц (1 л на 2 ведра).

Использование для почвы

Обработка проводится перед посевом или посадкой. Влажную почву опрыскивают неразбавленной суспензией, расходуя на каждый кв. м. по 0,5 л препарата.

Срок годности и способ хранения

Условия хранения – в темном месте с температурой от 5 до 25˚С. Не допускается замораживание препарата, одновременное использование с ядохимикатами. Из-за натурального состава, у препарата короткий срок годности – от 6 до 12 месяцев.

В препарате находятся живые водоросли, поэтому может наблюдаться осадок. Суспензия, пригодная к использованию, пахнет болотной водой. Если запах стал гнилостным, что может случиться после длительного, хранения, то ее использовать не стоит.

Отзывы об использовании

Овощеводы и садоводы оставляют отзывы о применении суспензии на своих участках.

Суспензия хлореллы относится к препаратам, которые не являются удобрениями, не питают растения, но стимулируют в них все жизненные процессы. Поэтому биокомплекс нужно применять параллельно с традиционными подкормками для усиления иммунитета растений, стимулирования роста, цветения и плодоношения, повышения урожайности.

Хлорелла — полезные свойства и противопоказания, что это такое? ��

Хлорелла – одноклеточная водоросль, которая по своей питательности превосходит любой овощ и даже мясо. Благодаря уникальному и полезному биохимическому составу микроорганизм относят к разряду суперпищи. Несмотря на то, что растение существует на планете далеко не одно тысячелетие, ученые открыли его питательную ценность только в конце 19 века, и с тех пор водоросль с каждым днем набирает свою популярность.

Большое количество полезных веществ и витаминов в составе водоросли сделали ее широко востребованной среди сторонников народной медицины. Полезные свойства, которыми обладает хлорелла, действительно уникальны, но перед использованием растения в лечебных целях как иммуномодулирующего и антивоспалительного средства стоит изучить ограничения и противопоказания к его применению.

Химический состав и общие полезные свойства хлореллы

Водоросль содержит множество полезных и необходимых для нормальной жизнедеятельности человека соединений. К таким веществам относятся:

  • белки;
  • углеводы;
  • клетчатка;
  • антиоксиданты (бета-каротин, ликопин и лютеин);
  • гликопротеины;
  • заменимые и незаменимые аминокислоты (глицин, цистеин, аргинин, гистидин, пролин, изолейцин, метионин, валин и др.);
  • жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6);
  • никотиновая кислота;
  • витамины А, С, Е, К и группы В;
  • микро- и макроэлементы (железо, калий, кальций, фосфор, медь, цинк, кобальт, марганец, йод);
  • зола;
  • хлорофилл;
  • стерины;
  • алкалоиды;
  • каротиноиды;
  • половые гормоны;
  • флавоноиды.

Благодаря такому составу, употребление водоросли благотворно влияет на состояние человеческого организма, насыщая его необходимыми веществами и элементами. Лечебные свойства пищевой добавки:

  1. Способствует укреплению иммунитета и повышает устойчивость к патогенным микроорганизмам.
  2. Замедляет клеточное старение.
  3. Очищает организм от шлаков, тяжелых металлов, ядов, пестицидов и других вредных веществ.
  4. Улучшает пищеварение и нормализует обменные процессы.
  5. Восстанавливает нормальную микрофлору кишечника.
  6. Укрепляет нервную систему.
  7. Ускоряет регенерацию тканей.
  8. Улучшает кровообращение.
  9. Выводит плохой холестерин и поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови.
  10. Убирает воспаление.
  11. Купирует боль.
  12. Стимулирует выработку интерферона.
  13. Улучшает усвоение кислорода тканями организма.
  14. Снижает артериальное давление и нормализует работу ССС.
  15. Укрепляет кости.
  16. Повышает физическую и умственную работоспособность.
  17. Снимает симптомы предменструального синдрома.
  18. Повышает либидо.
  19. Предотвращает развитие анемии.
  20. Нормализует состояние почек и печени.
  21. Улучшает биохимические показатели крови.
  22. Способствует сбросу лишнего веса.
  23. Защищает глаза от воздействия УФ-лучей.

Водоросль помогает восполнить нехватку белков и незаменимых аминокислот, а также витаминов, которые содержатся в мясных продукта питания. Водоросль также является продуктом, который предотвращает развитие онкологических заболеваний за счет улучшения работы иммунной системы.

Основные противопоказания и вред для организма

Несмотря на обширный список полезных свойств, которыми обладает водоросль, ее нерациональное использование может нанести вред организму. Нельзя употреблять свежесобранный продукт, поскольку пищеварительная система человека не способна растворить его клеточную стенку. Перед употреблением хлорелла обязательно должна пройти термическую обработку.

Одноклеточное растение не рекомендовано вводить в рацион людям с:

  1. Аутоиммунным заболеванием.
  2. Густой кровью.
  3. Переизбытком железа в организме (гемохроматозом).
  4. Индивидуальной непереносимостью микроорганизма и веществ, которые он содержит, включая йод.

Людям, принимающим антикоагулянты, необходимо отказаться от водоросли. Также нельзя употреблять этот продукт людям после трансплантации, поскольку он активизирует иммунитет, что может спровоцировать отторжение органа.

Женщинам после менопаузы и пожилым мужчинам также стоит вводить в свой рацион водоросль только после консультации со специалистом. Это связано с тем, что у данной возрастной категории людей из организма не выводится лишнее железо, а в составе водоросли его достаточно много.

Хлорелла, как и любое растение, содержащие в себе большое количество биологически активных веществ, может стать причиной развития побочных реакций со стороны организма. К таким реакциям относятся:

  • головокружение и головные боли;
  • метеоризм и расстройства пищеварения;
  • обострение хронических заболеваний;
  • незначительное повышение температуры тела;
  • боль в животе;
  • зеленый стул;
  • быстрая утомляемость;
  • мышечная дрожь;
  • депрессивное настроение.

Однако все осложнения и негативные симптомы связывают не с негативным влиянием хлореллы на организм, а с процессом детоксикации. Как правило, все побочные реакции проходят уже спустя несколько дней после начала приема водоросли.

Хлорелла восполняет нехватку витаминов и других необходимых веществ в детском организме, что благотворно отражается на физиологическом развитии ребенка. Однако давая водоросль детям, стоит строго придерживаться дозировки, которая была рекомендована педиатром. Суточная доза продукта не должна превышать объем 1 ч. л. Вводить продукт в рацион детей младше 3 лет не рекомендовано.

Польза спирулины и ее отличия от хлореллы

Спирулина – зеленая водоросль спиралевидной формы, обитающая в пресных водоемах с высоким рН-фактором. В составе спирулины присутствует большое количество белков, жирных кислот, сложных углеводов, минералов и витаминов, что делает ее полноценной едой.

Спирулина обладает рядом полезных свойств, а именно:

  1. Улучшает память и повышает физическую выносливость.
  2. Снижает уровень холестерина.
  3. Выводит канцерогены из организма.
  4. Нормализует сердечный ритм и гормональный фон.
  5. Ускоряет регенерацию тканей.
  6. Защищает печень от разрушающего действия токсинов и алкоголя.
  7. Предотвращает развитие сахарного диабета.
  8. Способствует похудению.
  9. Укрепляет иммунитет.
  10. Восстанавливает микрофлору кишечника.
  11. Улучшает зрение.
  12. Снижает артериальное давление.

Отличие спирулины от хлореллы

Спирулина – продукт питания, который может восполнить нехватку практически всех полезных веществ в человеческом организме. Однако употреблять спирулину можно не всем. Главными противопоказаниями к применению водоросли являются аутоиммунные заболевания и восстановительный период после трансплантации.

Спирулина и хлорелла имеют существенные сходства между собой и похожее действие на человеческий организм, однако водоросли не идентичны.

Хлорелла отличается от спирулины:

  1. Наличием плотной защитной оболочки.
  2. Содержанием большого количества хлорофилла.
  3. Отсутствием фикоцианина – вещества с сильнейшей противораковой активностью.
  4. Присутствием в составе всех незаменимых аминокислот.

Обе водоросли положительно влияют на состояние а в целом, поэтому сказать, какая из них более полезна, невозможно. Для очистки организма лучше подойдет хлорелла, а для профилактики онкологических заболеваний – спирулина.

Применение хлореллы в лечебных целях

Уникальный биохимический состав водоросли активно применяется в лечебных целях. Однако злоупотреблять продуктом не стоит во избежание побочных эффектов. Рекомендованная суточная доза хлореллы – 1-2 ч. ложки порошка или 2-4 капсулы/таблетки. Водоросли в виде капсул или таблеток обязательно запиваются водой, соком или молоком. Растение в виде порошка можно добавлять в напитки или холодные блюда.

Детоксикация организма

Хлорелла – не только отличный источник питательных и полезных веществ, но и надежное средство для детоксикации организма. В настоящее время окружающая среда максимально загрязнена, тяжелые металлы есть в воздухе, водоемах и пищевых продуктах, которые мы употребляем каждый день. Регулярное употребление крупной рыбы, вакцинация и даже зубные пломбы – прямые и распространенные источники тяжелых металлов для каждого человека.

Водоросли содержат вещество, именуемое фактором роста, которое связывается с тяжелыми металлами, шлаками, инсектицидами, а также другими опасными веществами, и выводит их из организма.

Способность хлореллы очищать организм от опасных веществ была доказана экспериментально с помощью лабораторных крыс, которых кормили ядовитым хлоридом кадмия. У группы животных, которым параллельно с ядом в пищу добавлялась хлорелла, отравляющие вещества выводились значительно быстрее. Для детоксикации организма продукт можно добавлять в готовые блюда или напитки. Также можно принимать водоросли в виде порошка или таблеток, которые продаются в аптеках.

Для похудения

Водоросли помогают избавиться от лишних килограммов сразу несколькими способами, что делает их незаменимым продуктом в диетическом питании. Продукт ускоряет метаболизм и нормализует гормональный фон, за счет чего активно используется в диетологии. Большое количество протеинов в составе продукта заставляет организм вырабатывать в разы больше тепла, в процессе чего тратятся жировые отложения, что способствует похудению. Именно такой механизм сброса лишнего веса используется во всех белковых диетах.

Продукт нормализует уровень глюкозы в крови, что помогает снизить аппетит.

К тому же водоросль помогает устранить резистентность к инсулину, одну из основных причин ожирения. Клетчатка, которая содержится в водорослях, быстро насыщает организм и не дает возможности переесть. Помимо этого, клетчатка улучшает сократительную активность кишечника, что также способствует сбросу лишних килограммов. Однако стоит учитывать, что хлорелла должна использоваться во время похудения в качестве пищевой добавки, а не в качестве замены одного или нескольких приемов пищи.

От онкологических заболеваний и для сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление хлореллы способствует выведению канцерогенов из организма, что является лучшей профилактикой раковых заболеваний. К тому, же водоросль улучшает иммунитет, который предотвращает появление злокачественных новообразований. Хорошая работа иммунной системы является лучшей профилактикой рака.

Хлореллу используют не только для профилактики злокачественных новообразований, но и для их лечения в качестве вспомогательного средства. Антиоксиданты, минералы, витамины, хлорофилл и аминокислоты, которые содержатся в пищевой добавке, участвуют в образовании здоровых клеток, что может ускорить процесс выздоровления от рака.

Помимо этого, активируя активность Т-клеток и уменьшая негативное воздействие химио- и радиотерапии, хлорелла помогает поддерживать иммунитет пациента на достаточном уровне во время лечения онкологического заболевания. Именно Т-клетки уничтожают аномальные структуры, из которых состоят злокачественные опухоли.

Хлорофилл, содержащийся в водорослях, способствует усвоению кислорода тканями организма, что улучшает состояние сердца и сосудов. Способность одноклеточного организма нормализовать уровень холестерина и глюкозы в крови благотворно сказывается на состоянии сосудов и снижает риск развития инсультов и инфарктов.

В косметологии

Хлорелла способствует регенерации тканей и замедляет процесс старения, за счет чего нашла свое применение в косметологии.

Для приготовления увлажняющей маски необходимо смешать:

  • измельченные до порошкообразного состояния водоросли – 1 ст. л.;
  • яичный желток – 1 шт.;
  • глицерин – 1 ст. л.;
  • оливковое или ореховое масло – 1 ст. л.

Маска наносится на лицо на 15-20 минут, после чего смывается прохладной водой. Для улучшения состояния кожи достаточно 10 процедур.

Омолаживающая маска состоит из:

  • воды – 1 ст. л.;
  • водорослей (измельченных) – 1 ст. л.;
  • сока лимона – 5 капель;
  • витамина Е – 2 капли.

Консистенция маски должна быть приближена к консистенции густой сметаны. Время нахождения маски на лице – 20 минут.

В кулинарии

Вкус хлореллы нравится не многим, поэтому ее довольно часто добавляют в готовые блюда и напитки, которые помогут улучшить вкус продукта. Наиболее часто водоросль добавляют в холодные напитки.

  • клубника – 200 г;
  • банан – 1 шт.;
  • хлорелла – 1 ч. л.;
  • молоко – 200 мл;
  • жидкий мед – 1 ст. л.

Все ингредиенты измельчаются и смешиваются в блендере до однородности.

  • ананас – 1 кольцо;
  • банан – ½ шт.;
  • ягоды годжи (можно заменить черникой или малиной) – 2 ст. л.;
  • киви – 1 шт.;
  • хлорелла – 1 ч. л.

Продукты нарезаются и измельчаются в блендере для придания им однородности.

Хлорелла: состав, свойства, показания и противопоказания к применению

Хлорелла — натуральный пищевой продукт, добытый на речных просторах. Уникальные свойства хлореллы позволяют её использовать не только в качестве пищевой добавки, но и в качестве источника кислорода для закрытых пространств — для космонавтов или военных на подводной лодке. Неоценима польза хлореллы в удобрении почвы, а также в очистке загрязнённых водоёмов.

Как вырастить хлореллу дома

Как и спирулину, хлореллу можно выращивать дома. Для этого необходимо собрать фотореактор, стеклянную установку с перегородками. Также понадобятся лампы, так как для большей производительности потребуется больше освещения. В установке должен быть сепаратор (обычный) для перемешивания жидкости и фильтр для очищения воды.

Клетки хлореллы быстро размножаются, но для этого необходимо, чтобы в аквариум поступало достаточно углекислого газа. Для этого в резервуар подачи воды устанавливают баллон с оксидом углерода. При правильном применении фотореактора хлорелла может дать за сутки около 40 литров живой биомассы.

Химический состав хлореллы

Хлорелла богата витаминами и минералами, но основной её компонент — белок. Поэтому водоросль может полностью заменить употребление мяса. В химическом составе хлореллы можно встретить следующие компоненты:

  1. Витамины: А, В2, В3, В6, В 12, С, К, D, бета-каротин, фолиевая кислота.
  2. Микроэлементы и макроэлементы: селен, кремний, сера, хром, кальций, йод, натрий, фосфор, железо, цинк, кобальт, цирконий, рубидий, магний и т. д.
  3. Клетчатка.
  4. Флаваноиды;
  5. Линолевая и линоленовая кислоты.
  6. Нуклеотиды.
  7. Фикоцианин, холин.
  8. Редкие минералы.
  9. Полифенолы, полисахариды.
  10. Около 20 аминокислот, в том числе и незаменимых.

Всего в составе сухого вещества хлореллы было выявлено около 650 веществ (!).

В хлорелле содержится в большом количестве пигмент хлорофилл. Поэтому в процессе фотосинтеза, клетки хлореллы выделяют много кислорода. Пищевая ценность хлореллы (на 100 гр.) составляет (таблица):

Белки 70%
Жиры 10%
Углеводы 8%
Пищевые волокна 12%
Калорийность 326 ккал

Формы выпуска

Хлорелла выпускается в 3 формах:

  • Порошок;
  • Пастила;
  • Таблетки или капсулы;
  • Суспензия.

Порошок хлореллы рекомендуется принимать с утра, до завтрака. Для этого в стакан воды добавляют 4 чайные ложки порошка. После этого напиток настаивают в течение 10-15 минут и выпивают.

Начинают принимать водоросль с 1 чайной ложки. Если в течение дня не было аллергических реакций, то дозу увеличивают.

Порошок хлореллы также можно добавлять в любимые блюда и напитки.

В таблетках и капсулах хлорелла выпускается по 500 мг. Приём начинают с одной таблетки 3 раза в день. Дозу постепенно увеличивают до 3 таблеток 3 раза в день. Рекомендуемая суточная норма для взрослого человека — до 8 таблеток, детям — до 4 штук.

Суспензию хлореллы перед применением необходимо взболтать. Рекомендуемая доза для приёма — по 100 мл. дважды в день. Выпивать суспензию нужно до еды. Курс лечения водорослью зависит от желаемого эффекта, так для улучшения общего состояния хлореллу принимают 1 месяц, для достижения терапевтического эффекта курс может быть более длительным — 2-3 месяца.

При выборе средства в аптеке следует учитывать, что сухой продукт (порошок, таблетки, капсулы) имеет меньше полезных свойств, чем живая водоросль в суспензии или пищевом концентрате.

Показания к применению

Приём хлореллы как полезного продукта показан в следующих случаях:

  1. Заболевания:
  • сахарный диабет;
  • зубов и полости рта;
  • печени;
  • бронхиты, ОРЗ, астма;
  • дерматозы;
  • заболевания глаз.
  • алкогольная;
  • медикаментозная;
  • радиоактивная.

4. Проблемы в ЖКТ:

  • запор;
  • гастрит;
  • язва.

5. Повышенное артериальное давление.

7. Повышенное потоотделение.

8. Гормональный сбой.

9. Синдром хронической усталости.

Помимо этого, большое значение имеет приём водоросли при нарушениях сна и стрессовых состояниях.

Противопоказания к применению

Приём хлореллы противопоказан в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость вещества;
  • Антибиотикотерапия;
  • Приём антикоагулянтов
  • Беременность;
  • Фенилкетонурия;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Грудное вскармливание.

При беременности и лактации следует проконсультироваться с врачом насчёт возможности употребления продукта.

Как правильно принимать

Применение хлореллы требует соблюдения некоторых правил:

  • Во время терапии пить больше жидкости;
  • Напитки и блюда с водорослью не должны быть горячими (полезные свойства утрачиваются при повышении температуры);
  • Не принимать в это время другие витаминные комплексы (особенно витамин С);
  • Употреблять средство регулярно (полезные свойства в водоросли имеют накопительный эффект);
  • Кушать суперфуд только в первой половине дня.

Оптимальным решением будет разбить суточную норму потребления продукта на равные доли и употреблять порциями в течение дня. Если в первое время возникли реакции со стороны ЖКТ — вздутие, диарея, то не стоит переживать. Это естественная реакция организма и скоро всё пройдёт само по себе.

Хлорелла и спирулина — в чём разница?

Обе водоросли имеют общее происхождение, только хлорелла ближе к пресноводным водоёмам, а спирулину можно встретить и в солёных. Хлорелла появилась намного позже спирулины и относится больше к растениям, чем к водорослям. Вот ещё некоторые отличия знаменитых водорослей (таблица):

Хлорелла Спирулина
Имеет форму шара и маленький размер Имеет форму спирали и больше в размере
Существует во всех средах Произрастает только в воде
Требует больше усилий и затрат при выращивании Не требует особых затрат и усилий при выращивании
Для роста требует больше освещения, в том числе и искусственного Для размножения достаточно солнечного света (непрямых лучей)
Содержит в 4 раза больше хлорофилла Содержит много фикоцианина
Вызывает дискомфорт в пищеварении Легче переносится организмом

Оба продукта несут в себе огромную пользу для человека, но содержание полезных веществ в них неодинаково. Поэтому многие вегетарианцы и сторонники здорового питания употребляют их вместе.

Хлорелла — зеленый суперфуд. Кому полезно, а кому нельзя, как принимать, где купить и личный отзыв

На повестке дня водоросль-суперфуд для здоровья. Хлорелла, полезные свойства и противопоказания, цена и где купить, отзывы поклонников и ученых — мы расскажем обо всем. Вас ждут ссылки на исследования и детальный обзор продукта. Также вы узнаете, как принимать хлореллу в таблетках и порошке.

Крепкий иммунитет, борьба с онкологией, гармонизация метаболизма жиров и улучшение углеводного обмена, а также эффективное очищение пищеварительного тракта и помощь при похудении. Солидный перечень для женщин и мужчин, не так ли?

Давайте разберемся, в чем польза и какую форму водоросли выбрать для приема внутрь. А также проясним отличия от спирулины, дозы и рецепты для разных целей.

Жмите п.№8 — особенности выбора, цена, и где купить хлореллу выгодно.

И не забудьте свериться с п.№6 и 8 — противопоказания, дозы и рецепты.

А в комментариях оставляйте отзывы, какие еще добавки вы хотели бы изучить вместе с нами.

Быстрая навигация по статье:

Хлорелла: что это такое

Согласно определению в Википедии это простейшая зеленая водоросль из отдела Chlorophyta. Форма сферическая, размер от 2 до 10 мкм, жгутиков нет. В хлоропластах присутствуют хлорофилл-а и хлорофилл-б.

Для фотосинтеза ей нужно мало — углекислый газ, свет, вода и немного минералов. Повсеместный вид Chlorella vulgaris обитает в лужах, канавах и прудах.

Любопытное свойство: в 1-ом литре суспензии микроводоросли умещается до 20 миллиардов клеток. Размножается хлорелла простым делением с высокой скоростью. За 2 недели 1 клетка создает более 2 миллиардов потомков.

Применение вне питания

Биомасса освоена в сельском хозяйстве как недорогая и полезная добавка с минимумом противопоказаний в корма животным, птицам, пчелам и рыбам.

Производство кислорода в замкнутой экосистеме, биологическая очистка сточных вод и алголизация водоемов — еще три сферы, где простейшее чудо не имеет себе равных по полезным человеку свойствам.

Состав микроводоросли

В 1 чайной ложке помещается около 3 г сухого порошка хлореллы. Он содержит следующее.

  • Белки — 2 г — 4%

Важное свойство белков хлореллы: в их составе есть все незаменимые аминокислоты

  • Витамин С — 130%
  • Витамин В12 — до 80%
  • Витамин А — 60%
  • Железо — 35%

Приятный бонус: более 5% потребности в витаминах D, K и группы В (В1, В2, В3, В6), а также йоде, магнии, цинке и фосфоре.

В процентах указана доля от дневной потребности при сбалансированном рационе в 2000 ккал.

Хлорелла — настоящее изобилие полезных свойств при достаточно скромном списке противопоказаний.

Весомая составляющая полезных свойств хлореллы — ее насыщенность витамином В12. Увы, важнейший нутриент долголетия отсутствует в тканях высших растений. Дефицит В12 — частое противопоказание к диете вегетарианцев и сыроедов. Именно поэтому хлорелла так важна для всех, кто по каким-то причинам отказывается от мясной пищи.

Еще одно уникальное полезное свойство простейшей — высокая концентрация белка на малый вес. По составу и качеству белка с ней конкурируют только сухое молоко и мясо.

Важно и то, что жиры в супер-продукте преимущественно ненасыщенные, а 80% углеводов — полезные для очищения кишечника пищевые волокна.

Многие другие полезные свойства хлореллы лежат за пределами одних лишь нутриентов. Около 600 биосоединений (!) — серьезная заявка для блага организма человека.

Самый весомый полезный компонент хлореллы — хлорофилл. Здесь о нем подробнее.

Человек может обойтись без хлорофилла в питании. Но с ним выше шансы на активное долголетие. Молекулярная структура пигмента близка к гемоглобину. Ключевые выгодные здоровью свойства — правильное кроветворение и эффективная выработка интерферона, который борется с вирусами. Кстати, в нашей героине содержание хлорофилла в 3 раза выше, чем в родственнице-спирулине.

Кому выгодно принимать хлореллу

Если нет описанных ниже противопоказаний, полезные свойства хлореллы послужат любому, кто хочет обогатить питание или взять под контроль хронические недуги.

Противопоказаний — мало, полезных свойств — в избытке. Рекомендуем!

Основные рекомендации к применению хлореллы:

  • Избыточный вес и ожирение.
  • Запоры и плохое усвоение пищи (непереваренные остатки при очищении).
  • Жизнь в крупном городе, вблизи оживленной трассы или сельхозполей.
  • Состояние после острого гастрита или язв верхних отделов пищеварительного тракта.
  • Хронические отравления (тяжелыми металлами, фенолами, пестицидами).
  • Болезни печени и желчевыводящих путей.
  • Частые бронхиты и ОРВИ, бронхиальная астма, ХОЗЛ.
  • Гипертония и прогрессирующий атеросклероз сосудов.
  • Гиперинсулинизм, который широко распространен и часто не замечается, пока не проявятся грозные симптомы.
  • Апатия, подавленное настроение, высокая утомляемость.
  • Длительные и тяжелые физические и психические нагрузки.
  • Отягощенная наследственность по раку любой локализации.

Противопоказания, вред и ограничения

Непереносимость хлореллы — риск для людей с аллергией на морепродукты и йод. Всегда соблюдайте осторожность при первых приемах водоросли и наблюдайте за реакцией.

Основные противопоказания для приема хлореллы в любых формах:

  • Аутоиммунные патологии: ревматоидный артрит, базедова болезнь, красная волчанка, рассеянный склероз.
  • Гемахроматозы: когда в организме накоплен избыток железа.
  • Длительный прием антикоагулянтов, например, ацетилсалициловой кислоты (Аспирин кардио, Кардиомагнил и т.п.)
  • Хронические болезни почек и фенилкетонурия.
  • Беременность и грудное вскармливание.

Хлорелла и спирулина: разница

Читайте отдельно все подробности о спирулине. Мы пользуемся добавкой более 10 лет.

При сравнении важнее всего то, что в спирулине отсутствует жесткая мембрана. Это ускоряет усвояемость белка, однако полезные свойства для детоксикации организма у спирулины выражены не так сильно. Из-за тех же пищевых волокон хлорелла — самый эффективный помощник при запорах.

Только спирулина содержит гамма-линолевую кислоту, сульфолипиды и пигмент фикоцианин. Зато в хлорелле в 3 раза больше хлорофилла и богаче набор нуклеиновых кислот. В остальном между водорослями нет существенной разницы.

Любопытны и мнения о чистоте. Якобы хлорелла меньше подвержена накоплению вредных веществ. Считать ли это истиной, решать вам.

Где купить спирулину и хлореллу для нас — не вопрос. Аптеке предпочитаем айхерб. Цена там всегда соответствует качеству. Интернет-гигант славится гибкой системой скидок, а также быстрой и надежной доставкой. Сделать правильный выбор помогают полные деталей карточки товаров. В них вы найдете и описание полезных свойств, и противопоказания, и инструкцию по применению.

Как покупатели, мы склонны к перестраховке. Наша идеология: выбирать продукты из органического сырья, с солидным сертификатом и у давних производителей.

Как правильно принимать в таблетках и порошке

Формы пищевой добавки разнообразны. Концентрат, суспензия и паста содержат живую водоросль. Из высушенной биомассы делают порошок и таблетки.

Сухие добавки легки в применении, хранении и транспортировке. Некоторый минус — меньше полезных веществ.

Как принимать хлореллу в таблетках?

  • По 3-6 таблеток со стаканом воды 1-3 раза в день.
  • Начинаем с наименьшей дозы, наращиваем за 7-10 дней.

Как принимать порошок хлореллы?

  • 1 чайная ложка порошка (3-4 г) за 30 минут до еды, запивая 1 стаканом жидкости. Чистая вода, сок, слабый чай.
  • За 1-1,5 недели количество можно плавно увеличить до 6-8 г — 2 чайные ложки порошка.

Не имеющий противопоказаний максимум — 12 граммов в день. Достигать его имеет смысл худеющим и спортсменам. При хорошей переносимости это улучшит результаты тренинга.

Может быть разной. Мы принимаем хлореллу вместе со спирулиной — до 4-5 недель, 2 раза в год.

В сети есть отзывы фанатов ЗОЖ, которые пьют водоросли минимум 2 месяца подряд, или постоянно держат их в меню как заменитель пищи.

Мы же сделали главным другой вывод. Да, имеет смысл вводить водоросли в рацион. А вот сколько и когда — решайте сами, изучив и наш сдержанный, и чей-то более экстремальный подход. Помните: знания о питании для здоровья — не строгая догма. Нужно прислушиваться и к своей интуиции. При этом трезво оценивайте свое здоровье и помните о противопоказаниях любых добавок.

Рецепты с порошком хлореллы

Привкус у порошка специфический — травянистый или ореховый, но это наши ассоциации. По отзывам многие вегетарианцы обожают приправлять им салаты и холодные супы.

Мы пока что не двинулись дальше напитков.

  • В начале курса делили дозу на 2 приема — по ½ чайной ложки на 1 стакан, утром и перед обедом.
  • Рецепты выбирали без нагревания. Вкусно получаются и негустые коктейли, и насыщенные смузи.
  • Желательно включать в коктейли банан. Подкислять хорошо не лимоном, а сложным кисло-сладким вкусом (черника, мандарины, киви, груша). Тогда вас вряд ли отпугнет непривычный оттенок.

Отзывы, цена и где купить

Как мы уже отмечали, больше всего отзывов реальных потребителей собрано на айхерб.

В ссылке — наш код RVW630 на скидку 5%. При оформлении заказа она применяется к любой корзине.

Даже если у вас нет противопоказаний, отслеживайте возможные негативные последствия от применения хлореллы:

  • метеоризм, повышенную утомляемость. В редких случаях — подташнивание и послабление стула. Признаки присутствуют до 5-7 дней. Они связаны с активным очищением организма и не требуют лечения. Не наращивайте дозу и продолжайте наблюдения.

Мы пользовались порошком и таблетками. Противопоказаний к приему хлореллы не имеем. Присоединяемся к отзывам тех, кто не почувствовал значительных побочных эффектов в первые дни. Это связано с тем, что клетчатки в нашем питании всегда достаточно. Отклонений в джанк-фуд или переедание тоже не много. Поэтому реакция на усиленное очищение переносится легче.

Для всех, кто впервые попробует водоросли, еще раз повторим главные условия полезного детокса.

  1. Убедиться, что список противопоказаний не имеет к вам отношения
  2. Строго соблюдать питьевой режим: 1,5 литра чистой воды в сутки (!).
  3. Стакан воды — на каждый прием добавки.
  4. Начинать постепенно, повышая дозу в течение 10 дней.

То есть на 5 г зеленой водоросли брать 10 г сине-зеленой.

Именно так сделали мы. Возможно, это объясняет безболезненное знакомство, поскольку спирулину мы употребляли давно и регулярно.

  • Еще одна схема приема нередко встречается у американских диетологов — поочередный прием двух водорослей. Начинаем хлореллой — 3 недели. Делаем перерыв на 1 неделю и пьем спирулину — 2 недели.

Среди пищевых добавок на iHerb выделим несколько лучших.

Во всех органическое сырье, глубокая очистка и нарушение твердой мембраны по современным технологиям.

Обработка холодным способом. Клеточные стенки нарушены ультразвуком. Очень мелкий порошок. Минимум противопоказаний по использованию: его не проблема выпить, просто размешав в воде.

Интересны также продукты от солидных торговых марок со средней ценой — Jarrow Formulas, Now Foods, Source Naturals и Sunfood.

Как выращивают хлореллу в прудах на Тайване, смотрите в увлекательном видео от Discovery.

Какие еще вещества и добавки вы хотели бы изучить по нашим обзорам?

Читайте также:

Комментарии

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector