Ламинария для похудения- как принимать и отзывы о результатах

Морская капуста (также ее называют ламинарией) — это бурая морская водоросль, которую употребляют в пищу, используют для лечения множества заболеваний. Польза и вред морской капусты обусловлены веществами, которые входят в ее состав: йод и минералы делают ламинарию незаменимым продуктом, но избыточное поступление этих элементов в организм вызывает тяжелые осложнения.

Состав ламинарии

Химический состав бурых водорослей богат и уникален, в растении содержатся в больших количествах такие вещества:

  • йод;
  • аминокислоты;
  • белковые соединения;
  • альгиновая кислота;
  • калий, магний, бром, натрий, железо, марганец и другие микроэлементы;
  • жирные кислоты;
  • витамины группы B;
  • аскорбиновая кислота;
  • клетчатка;
  • витамины E, D, A.

Комбинация перечисленных веществ делает ламинарию одним из самых полезных продуктов для человека.

Польза морской капусты

Ее пользу признает официальная медицина, врачи, зная, чем полезна морская капуста для организма человека, наряду с медикаментозным лечением могут рекомендовать прием водоросли в порошке и таблетках, а также употребление ее в свежем и маринованном виде в составе салатов, в супах. Ежедневно рекомендуется съедать не менее 40 г ламинарии — эта порция является оптимальной для взрослого человека.

Ламинария рекомендована при таких состояниях:

  • соблюдение вегетарианской диеты — вегетарианцы страдают от дефицита витамина B 12 в организме, а в ламинарии этот витамин находится в избытке;
  • заболевания щитовидной железы — для поддержания работы органа необходимо достаточное количество йода; ни один продукт не содержит столько йода, сколько морская капуста;
  • отклонения в работе сердечно-сосудистой системы — растение благоприятно действует на состояние сосудов и сердечной мышцы;
  • нарушения работы пищеварительного тракта — благодаря высокому содержанию клетчатки в растении приходит в норму состояние желудка и кишечника;
  • нервные расстройства — бром в составе капусты оказывает седативное действие;
  • заболевания поджелудочной железы и печени — ламинария регулирует работу этих органов, позволяет предупредить развитие сахарного диабета.

Показаниями к применению ламинарии является:

  • профилактика эндемического зоба;
  • гипофункция щитовидной железы;
  • ишемическая болезнь;
  • атеросклероз;
  • запоры;
  • стрессы;
  • гипертония;
  • воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • панкреатит;
  • снижение иммунитета;
  • ухудшение памяти;
  • суставные заболевания;
  • снижение зрения;
  • естественное старение организма.

Отдельного рассмотрения заслуживает вопрос, чем полезна морская капуста для женщин. Женщинам ламинария приносит пользу в трех направлениях.

  1. Косметология — растение улучшает состояние кожи, борется с воспалением и шелушением, омолаживает кожные покровы. Обертывания, ванны, кремы, маски, лосьоны с бурыми водорослями помогают прекрасной половине человечества сохранять молодость и выглядеть привлекательно.
  2. Снижение веса — ламинария является признанным средством для избавления от лишних килограммов. Регулярное употребление продукта внутрь способствует восстановлению работы пищеварительного тракта, благодаря правильной работе кишечника нормализуются обменные процессы, исчезает склонность к полноте. Обертывания и спа-процедуры с бурыми водорослями помогают избавиться от целлюлита. Калорийность продукта составляет 5,2−6 килокалорий в 100 г, поэтому употреблять в пищу водоросль при избыточной массе тела можно без опасений.
  3. Гинекология — ламинария предотвращает развитие воспаления мочеполовой системы, улучшает состояние беременных, предотвращает развитие онкологических новообразований. Полезна морская капуста в период грудного вскармливания, так как является источником незаменимых микроэлементов и витаминов.

Противопоказания и вред

Полезные свойства и противопоказания морской капусты идут рука об руку. Растение может нанести вред, если употреблять его при таких заболеваниях:

  • гиперфункция щитовидной железы;
  • аллергия;
  • язвенная болезнь желудка;
  • острое воспаление почек.

Несмотря на ценность продукта для беременных и кормящих, женщины должны лечить гиповитаминоз ламинарией только лишь после разрешения гинеколога.

С опаской нужно относиться к корейским салатам с капустой: часто они содержат очень много специй и уксуса, поэтому могут быть противопоказаны при заболеваниях желудка, суставов.

При покупке ламинарии нужно соблюдать осторожность: продукт, купленный в непроверенных местах, может содержать соли тяжелых металлов, частицы нефти. Эти вещества переходят в водоросли из морской воды и оказывают негативное влияние на организм, особенно при употреблении беременными, ни о какой пользе здесь, конечно же, речь не идет. Чтобы обезопасить себя, лучше всего покупать сушеную ламинарию в аптеке. Также в аптеке можно приобрести препарат под названием «Ламинария» торговой марки Эвалар — это таблетки, которые содержат высушенные и измельченные морские водоросли.

Полезные рецепты

В домашних условиях можно приготовить некоторые средства с ламинарией, которые благотворно влияют на обмен веществ.

  • Настой для похудения. Две столовых ложки сухих водорослей заливают стаканом кипяченой воды температурой около 40 °C, оставляют для настаивания на сутки. Настой процеживают, пьют перед едой по 50 мл.
  • Обертывания от целлюлита. Две столовых ложки сухой ламинарии заливают 100 мл горячей воды, оставляют до остывания. К массе добавляют желток одного яйца, столовую ложку цветкового меда, по 20 капель лимонного сока и камфорного масла. Все хорошо перемешивают, полученную массу накладывают на проблемные места и накрывают пищевой пленкой. Через 45 минут состав смывают теплой водой.
  • Для нормализации работы кишечника. Чайную ложку порошка ламинарии высыпают в 100 мл чистой воды без газа, размешивают и выпивают перед сном. В этом случае капуста является легким слабительным, поэтому этот рецепт рекомендуется применять людям, которые страдают от запоров.

Ламинария — чудесное средство, подаренное человеку природой; регулярное ее употребление в пищу обязательно положительно скажется на организме.

Originally posted 2018-01-29 07:14:03.

Аптека в тарелке — польза, вред и лечебные свойства морской капусты

В нашем рационе дикорастущие растения занимают очень незначительное место. Но именно в них сохранились полезные свойства, заложенные природой и не испорченные вмешательством человека. Ламинария, или морская капуста — одно из таких растений.

Люди давно оценили его, как простой доступный продукт питания, содержащий все необходимые вещества. По древней японской легенде, бог послал людям ламинарию для восстановления силы, обретения бесстрашия, долголетия и стойкости.

Вы узнаете о пользе, вреде и лечебных свойствах морской капусты (в маринованном, сушеном, консервированном виде), как правильно принимать эту полезную водоросль, есть у нее противопоказания, полезна ли ламинария для детей, беременных и кормящих женщин.

  • Что такое ламинария: место произрастания, виды, особенности
  • Полезные качества для взрослых женщин и мужчин
  • Чем полезна при беременности и лактации
  • Не вредна ли для организма детей
  • Употребление в пожилом возрасте
  • Опасность для человека и противопоказания
  • Как употреблять водоросли в пищу
  • Применение в кулинарии: несколько простых и вкусных рецептов
  • В косметологии, народной медицине и для похудения

Что такое ламинария: место произрастания, виды, особенности

Ламинария (от lamina — пластина) — водоросль из класса бурых морских водорослей, с широкими гладкими или морщинистыми листьями-пластинами длиной до 20 метров и шириной до полуметра. Из тридцати видов водорослей съедобны не все. Среди них — ламинария сахаристая, распространенная в Японском и Охотском море, и ламинария пальчаторассеченная, родом из Белого и Карского моря.

Это их называют «морской капустой», выращивают искусственно в аквахозяйствах России Баренцевого и Белого морей. Заросли водорослей появляются в местах с постоянным течением на глубине от 4 до 25 метров.

Свежедобытые листья бурого цвета, темно-зелеными они становятся только на другой день. После промывания сначала горячей, потом холодной водой водоросли помещают в ямы с солью, где они сутки просаливаются, затем обсушиваются, пакуются. Соль не впитывается в листья, но сохраняет их свежесть. Сухая ламинария получается путем естественной или искусственной сушки — на воздухе или в специальных печах.

В европейских магазинах ламинария продается в нескольких видах:

    брикеты из высушенных листьев;

брикеты из замороженных листьев;

Полезна ли морская капуста в консервах? Чем сушеная ламинария лучше? Конечно, удобней и проще всего использовать консервы или пресервы, уже готовые к употреблению.

Но по содержанию полезных веществ предпочтительней высушенные водоросли, сохранившие свойства свежих листьев. При выборе консервированного продукта, особенно при покупке на вес, оценивать нужно цвет листьев (темно-зеленый), их плотность (упругие, гладкие), консистенцию (никакой слизи и расползания в руках).

Замороженные листья хранятся в морозилке до месяца. Дольше всего хранятся сухие водоросли: в плотно закрытой таре в сухом темном месте — до трех лет.

Полезные качества для взрослых женщин и мужчин

Морская капуста по химическому составу — уникальный природный комплекс, содержащий целую серию природных минеральных веществ и витаминов. Ее называют еще «морским женьшенем». Среди минералов — натрий, кальций, магний, марганец, сера, кремний, кобальт, цинк, железо, фосфор, самые важные — калий и йод.

Йод содержится в органически связанной форме, 30-40 граммов листьев достаточно для восполнения дневной нормы йода.

Много в водорослях и витаминов А, С, D, К, группы В, веществ, поддерживающих иммунитет, улучшающих качество крови, нормализующих пищеварение.

Продукт — универсальное средство для мужчин и женщин, поскольку он:

    улучшает работу сердца, нормализует давление;

снижает уровень холестерина, уменьшая опасность атеросклероза;

снижает риск появления опухолей;

улучшает состояние щитовидной железы при гипотиреозе (применять только под наблюдением врача);

выводит токсины, шлаки;

рекомендуется, как слабительное средство людям, страдающим запорами;

восстанавливает силы, снимает стресс;

повышает умственную активность;

усиливает сексуальную привлекательность мужчин и женщин;

помогает справиться с избыточным весом.

Смотрите видео о замечательных свойствах этого продукта:

Чем полезна при беременности и лактации

Еще в Древнем Китае была традиция при рождении ребенка давать молодой матери лист морской капусты. Считалось, что это улучшает качество молока. В наше время нет однозначного ответа на вопрос, можно ли беременным есть морскую капусту.

Долгое время считалось, что йод негативно влияет на плод, вызывая развитие аномалий. Но этому утверждению не нашлось доказательств, а полезные свойства водорослей уже подтверждены.

Вводить ее в рацион нужно очень осторожно, наблюдая за реакцией организма женщины и младенца, учитывая персональную восприимчивость. Существенное ограничение для потребления этих водорослей — заболевания щитовидной железы у беременных женщин.

Не вредна ли для организма детей

Морская капуста улучшает память и зрение, увеличивает выносливость, отлично питает мозг. Поэтому она особенно полезна для детей. В детском питании чаще используют сушеные или замороженные водоросли: все полезные вещества в них сохранены, нет вредных добавок, консервантов или специй.

Обычно листья не подвергаются термической обработке, но в блюдах для детей их слегка отваривают.

Начинать вводить в рацион ребенка морскую капусту можно после двух-трех лет, раньше врачи не рекомендуют.

Первым блюдом может быть овощной суп на курином бульоне с добавлением ламинарии.

Хорош для детей салат: отваренные 100 г водорослей, половинку вареного яйца, перышко зеленого лука мелко нарезать и перемешать. Добавить по 5 г сметаны и растительного масла. Вкус салата только улучшится, если добавить кусочек отварной рыбки.

Употребление в пожилом возрасте

Для людей старшего поколения на вопрос об употреблении ламинарии ответ однозначный: да! Этот продукт продляет жизнь, замедляет развитие склероза, повышает выносливость, уменьшает уровень холестерина, приводит в норму артериальное давление.

Не зря славятся долголетием японцы, в традиционной кухне которых ламинария занимает особое место. Поэтому пожилым людям всего мира есть смысл уподобиться японцам и научиться готовить разные блюда из морской капусты.

Опасность для человека и противопоказания

При употреблении морской капусты соблюдать осторожность нужно людям с заболеваниями щитовидной железы, особенно при ее гиперфункции. Не рекомендуется продукт при заболеваниях почек, острых формах болезней ЖКТ, туберкулезе, геморрое, при наличии крапивницы, ринита, угревых сыпей или фурункулезе.

Бывает индивидуальная непереносимость йода или пищевая аллергия на этот вид водорослей, тогда тоже лучше от них воздержаться.

При беременности и лактации морскую капусту употреблять с осторожностью. Не стоит кормить ею детей до двух лет.

И еще одно предупреждение. Водоросли способны впитывать из морской воды не только полезные, но и токсичные вещества.

Как употреблять водоросли в пищу

Оптимальная профилактическая доза ламинарии — две чайных ложки (30-40 г) в день или 250 г в неделю. Можно употреблять ее в салатах или в чистом виде, как приправу.

Многих интересует вопрос: какая морская капуста полезнее — сушеная или консервированная? Самой полезной считается сухая ламинария: в ней максимально сохраняются полезные вещества.

Продается она в аптеках в виде брикетов, пластин или порошков. Ее достаточно размочить в воде. Полезные свойства маринованной и консервированной морской капусты ниже, но готовить ее проще, быстрее. Противники соли могут сначала вымочить листья в воде.

Переизбыток водорослей в рационе может вызвать фурункулез, чрезмерное накопление йода, особенно при повышенной к нему чувствительности. Поэтому не стоит слишком увлекаться, соблюдайте меру!

Предлагаем узнать, как приготовить морскую капусту из сушеной:

Применение в кулинарии: несколько простых и вкусных рецептов

Самое популярное блюдо с морской капустой — это салат на основе готовых консервов. Капуста прекрасно гармонирует с мясом, рыбой, кальмарами, овощами.

Вот несколько популярных рецептов приготовления блюд из ламинарии. Пропорции произвольные, по вкусу, с учетом количества едоков и дневной нормы продукта.

Салат с крабовыми палочками. Подготовить морскую капусту: консервированную промыть от соли и излишков специй, сушеную — замочить. Мелко порезать ножом, добавить мелко нарезанные крабовые палочки, яйцо, лук зеленый или репчатый, перец и соль по вкусу. Полить подсолнечным или оливковым маслом.

Салат с кальмарами и с тыквой. Вымытые, очищенные от пленки кальмары отварить в течение 4 минут. Тыкву нарезать соломкой и тоже отварить 4 минуты, остудить. Нарезать морскую капусту, добавить мелко нарезанный свежий огурец, кальмары, тыкву, перемешать, приправить солью и маслом. Вместо тыквы и огурца можно брать другие овощи: морковку, репчатый лук, болгарский перец, свеклу, грибы.

Немного экзотики: салат с морепродуктами. Зеленый лук и петрушку измельчить, добавить цедру половинки лимона, смешать с мелко нарезанной морской капустой. Добавить морепродукты — любой морской коктейль. Из мякоти лимона отжать сок, добавить растительное масло, все вместе аккуратно перемешать.

Винегрет с грибами. Овощи — отварную картошку и свеклу, соленые огурцы, квашеную белокочанную капусту, репчатый лук — нарезать кубиками одинаковой величины. Добавить мелко нарезанную морскую капусту и соленые грибы. Заправить растительным маслом, по желанию добавить уксус, сахар, перец и соль.

В косметологии, народной медицине и для похудения

В косметологии используется свойства морской капусты очищать кожу, разглаживать морщины. Используется она в виде масок или обертываний (холодных или горячих). Горячие обертывания повышают упругость кожи, уменьшают растяжки и целлюлит. Холодные применяются при варикозном расширении вен, для снятия усталости и тяжести в ногах. Не меньше полезных свойств имеет сушеная ламинария в масках для лица.

Вот рецепт популярной маски на основе ламинарии: 1 столовую ложку сухой измельченной смеси залить водой, оставить набухать 20-30 минут. Водоросли отжать, добавить 1 столовую ложку сока алоэ и 1 чайную ложку меда. Нанести на лицо и держать 15-20 минут, смыть теплой водой.

Народная медицина предлагает использовать воду, в которой замачивали ламинарию, для полоскания полости рта и носа (при ангине, стоматите, ларингите) или для ингаляций при простудных заболеваниях.

В диетологии применение морской капусты связано с ее низкой калорийностью — всего 5,4 ккал в 100 г, способностью уменьшать аппетит. Водоросли поглощают лишнюю жидкость, заполняют желудок, расщепляют жировые клетки, улучшают перистальтику кишечника, питают организм необходимыми веществами. При регулярном умеренном употреблении продукта улучшается состояние волос и ногтей.

Теперь вы знаете о том, чем полезна для здоровья морская капуста, сколько ее можно употреблять для пользы организму, какие полезные и лечебные свойства имеет ламинария.

Для большинства людей морская капуста — источник удивительно разнообразного набора питательных веществ, витаминов, минералов. Она способствует стройности, красоте, выносливости, долголетию и уберегает от всех хворей. Употребляйте ее с удовольствием и будьте здоровы.

Вашему вниманию — видео о применении морских водорослей в косметологии:

Как сбросить вес с помощью приема ламинарии слоевища?

Ламинарии слоевища (морская капуста) — натуральное слабительное средство, обладающее дезинтоксикационными свойствами. Данный препарат очищает организм от шлаков и токсинов, выводит из него лишнюю воду, способствуя быстрому, безопасному похудению.

Состав и форма выпуска, принцип действия

Данный препарат выпускается в форме небольших, сушёных кусочков слоевища морской капусты — ламинарии, предназначенных для перорального применения. В одну упаковку входит 50 г растительного сырья.

Средство имеет исключительно натуральный состав, его основным действующим компонентом является ламинарии слоевища.

Морская капуста содержит в себе следующие ценные вещества:

  1. Калий.
  2. Натрий.
  3. Йод.
  4. Ламинарин.
  5. Альгиновая кислота.
  6. Витамины группы А.
  7. Кислота аскорбиновая.
  8. Витамин Д.
  9. Кальций.
  10. Бром.
  11. Витамины группы В.
  12. Клетчатка.
  13. Фруктоза.
  14. Марганец.

Данный препарат положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, обеспечивая организм пользователя необходимой суточной дозой витаминов, микро и макроэлементов.

Препарат ламинарии слоевища (морская капуста) характеризуется наличием следующих полезных свойств:

  • Слабительное действие.
  • Дезинтоксикационные свойства.
  • Противоотёчный эффект.
  • Очищение кишечника.
  • Нормализация процессов обменного характера.
  • Мочегонное действие.
  • Противовоспалительные свойства.
  • Гипогликемический эффект.
  • Антиоксидантные свойства.
  • Активизация собственных защитных сил организма.

Показания к применению

В медицинской сфере препарат ламинарии слоевища (морская капуста) имеет следующие клинические показания к применению:

  1. Запоры, протекающие в хронической форме.
  2. Заболевания щитовидной железы, обусловленные дефицитом йода в организме.
  3. Отёки.
  4. Атеросклероз.

Как действует ламинария на похудение?

Препарат Ламинарии слоевища (морская капуста) активно и успешно используется с целью борьбы с избыточным весом. Помимо устранения лишних килограмм, данное средство укрепляет организм, принося ему большую пользу.

В процессе похудения ламинария проявляет эффективность, благодаря следующим своим свойствам:

  1. Нормализация функционирования пищеварительной системы.
  2. Выведение шлаков, токсических веществ, избытков жидкости из организма.
  3. Улучшение кишечной моторики и перистальтики.
  4. Подавление чрезмерного аппетита.
  5. Обеспечение продолжительного ощущения сытости, препятствующего перееданию.
  6. Улучшение состояния кожных покровов, что особенно важно при резком похудении.
  7. Устранение подкожных жировых отложений и целлюлита.
  8. Активизация метаболизма.
  9. Снижение уровня холестерина в крови.

Как употреблять препарат, чтобы похудеть?

Согласно инструкции, препарат следует принимать по 1-2 ч. л. в утренние и вечерние часы, запивая чистой водой. Продолжительность терапевтического курса определяется по индивидуальной схеме. Не рекомендуется использовать средство больше месяца, без перерыва.

Также можно приготовить целебный напиток для похудения. Для этих целей следует залить растительное сырьё горячей водой, в соотношении 1: 8. Дать составу настояться на протяжении 9 часов, слить жидкость.

После этого ламинарию нужно положить в керамическую кастрюлю, залить водой (1 л) и добавить сок одного лимона. Напиток необходимо довести до кипения, проварить 10 минут. Охладить и принимать отвар, в дозировке 1-2 стакана на протяжении суток.

Также можно слить жидкость и использовать отварную морскую капусту в чистом виде.

Для обёртываний против целлюлита

При борьбе с целлюлитом и локальными подкожными жировыми отложениями, данный препарат применяется наружно. Сушёную морскую капусту следует добавлять в антицеллюлитные обёртывания.

Для приготовления состава необходимо залить 2 ст. л. ламинарии горячей водой и оставить для набухания. Спустя 10-15 минут нужно добавить к морской капусте мёд (1-2 ч. л.), после чего тщательно перемешать все ингредиенты.

Сколько стоит и где купить препарат?

В аптечных сетях Российской Федерации препарат ламинарии слоевища можно купить по цене, составляющей 65 — 300 рублей (в зависимости от количества растительного сырья в упаковке).

Приобрести препарат можно в обычных и интернет-аптеках, специализированных магазинах здорового питания.

Ламинария

Водоросль ламинария (морская капуста) — весьма популярное растение, использующееся не только в кулинарии, но и в неофициальной медицине и косметологии. Существует множество легенд и древних приданий относительно появления водоросли. Согласно одному из них, мудрый японский правитель Шань Гинь, находясь на грани погибели был вынужден просить помощи у богов.

В ответ на его мольбы они дали чудодейственное снадобье. Дабы зелье распространилось по всей Японии, дочь правителя, Юи, употребила его и бросилась в воду. Она превратилась в бурую водоросль. Ламинария быстро разрослась и жители, употребляя ее в пищу, обрели силы и победили врага.

Ламинария в медицине и других сферах жизни

В качестве лечебного растения водоросль известна с тринадцатого столетия. Больше всего она использовалась японцами, корейцами и китайцами. Жители Ирландии, Франции и Шотландии также не пренебрегали растением и применяли его для терапии недугов щитовидной железы.

Невзирая на длительную историю использования растения, о его целебных свойствах узнали лишь в XIX столетии. Бернард Куртуа – химик, был первым, кто обнаружил и выделил из него йод.

Слоевища растения издревле используют в качестве мягкого послабляющего препарата. Ламинария назначается для терапии и профилактики таких недугов, как атеросклероз, гипертиреоз, базедова болезнь, проктиты, энтероколиты. Ценится растение и косметологами. Порошок, экстракт ламинарии, высушенные слоевища – все это применяют для омоложения и оздоровления кожных покровов лица.

Приобрести слоевища в аптеке не проблематично. К тому же стоимость сырья вполне доступна. Средняя цена стограммовой упаковки водорослей – 150 рублей. Слоевища применяют для приготовления лечебной косметики.

Процедуры с использованием морской капусты способствуют выведению из организма излишней жидкости, смягчению кожи и повышению ее эластичности. Кроме этого, слоевища водоросли применяют для обертываний при целлюлите. Эта манипуляция помогает в расщеплении подкожного жира.

Ламинария пригодна для употребления в пищу. Ранее из-за недорогой ее стоимости ели практически все, однако любили немногие. Морская капуста используется для приготовления сладостей, консервов, первых и вторых блюд.

Характеристика растения, сбор и заготовка сырья

Ламинария – водоросль, которая относится к семейству Ламинариевые и достигает длиной тринадцати метров. Всего выделяют более тридцати разновидностей морской капусты. С лечебными целями используют только два вида: японскую и сахаристую.

Растение, в зависимости от вида, оснащено линейной или ровной, морщинистой, рассеченной или цельной, слизистой, мягкой зеленовато-бурой пластиной. Каждый год происходит ее разрушение. Новая вырастает из оставшегося стволика.

Корея, Япония, Китай – ареал культивирования растения.

Как и когда необходимо собирать и заготавливать сырье? Для приготовления препаратов применяют слоевища водоросли. Что относительно сбора, то их вылавливают с глубины пять метров при помощи жердей. Можно заготавливать свежую, вынесенную на берег приливами водоросль, но в ней содержится меньше йода, чем в той, которая собрана с глубины.

После сбора сырье необходимо очистить и промыть от ила и песка, выложить тонким слоем на ткани, картоне или брезенте. При высыхании слоевища покрываются беловатым сладким на вкус налетом.

Фармакологические и полезные свойства бурых водорослей

Применение растения в медицине и косметологии обусловливается его чудодейственным целебным воздействием. В ламинарии содержится много:

  • йода;
  • стерина;
  • жирных масел и кислот;
  • зол;
  • витаминов;
  • аскорбиновой кислоты;
  • микро- и макроэлементов;
  • красящих веществ;
  • ламинарина;
  • альгиновой кислоты.

Средства из растения обладают послабляющим, антицеллюлитным, противовоспалительным, омолаживающим, противодизентерийным, мочегонным. увлажняющим, ранозаживляющим, тиреоидным, гиполипидемическим, общеукрепляющим, иммуностимулирующим воздействием. Цена в аптеках (слоевища) доступна каждому.

Лекарства из ламинарии способствуют:

  • нормализации менструального цикла;
  • улучшению обмена веществ;
  • укреплению иммунной системы;
  • снижению АД;
  • улучшению кровотока;
  • улучшению функционирования ЖКТ;
  • понижению уровня пагубного холестерина в крови;
  • терапии малокровия, патологий ЖКТ, хронических запоров, атеросклероза, отеков,
  • цистита, гипертензии, недугов щитовидки.

Сушенная ламинария (порошок) — ценнейшая пищевая добавка при авитаминозах и целом ряде системных заболеваний

Применение в косметологии

В медицине и косметологии водоросль именуют морским женьшенем. Обертывания ламинарией и маски из нее способствуют: омоложению кожных покровов, повышению эластичности, устранению морщин, отбеливанию дермы, устранению жирного блеска, увлажнению, нормализации подкожного кровообращения.

Домашние средства универсальны, потому как они помогают в оздоровлении любого типа дермы. Маски на основе водоросли рекомендованы к применению девушкам с жирной, сухой, проблемной, раздраженной и уставшей, увядшей, комбинированной и нормальной кожей.

Если вы хотите добиться исключительного положительного эффекта, вам стоит ознакомиться с некоторыми тонкостями применения масок.

  1. Во-первых, не стоит применять маски для омоложения лица из бурой водоросли часто. Достаточно одной процедуры в неделю.
  2. Во-вторых, в ламинарии содержится большое количество аскорбиновой кислоты и йода. Слишком частое применение составов чревато появлением аллергической реакции, ожогов и пигментации.
  3. Кроме этого витамин С может стать причиной ухудшения состояния дермы, особенно если использовать средства при наличии воспалительных процессов, гнойных и открытых ран, новообразований.
  4. Не стоит также применять морскую капусту при индивидуальной непереносимости, куперозе, беременности и кормлении грудью.

Прежде чем использовать водоросль или смешать ее с другими компонентами, ее необходимо залить холодной водой и оставить на час. Нельзя заливать капусту горячей водой, так вы ее сварите и лечебного эффекта, как такового вы не получите.

Приготовление средства для жирного типа дермы. Смешайте водоросли в количестве 20 грамм с ложечкой лимонного сока и одним сырым куриным белком. Нанесите средство на лицо на четверть часа. Потому как ламинария скользкая, составы с ней лучше наносить в положении лежа. После процедуры умойтесь.

Омолаживающая маска. Соедините 20 грамм морской капусты с оливковым маслом – 10 мл, взбитым желтком. Смажьте средством дерму лица. Спустя 20 минут умойтесь.

Кефир и ламинария против жирного блеска. Подогрейте несколько ложек кефира, а после соедините с таким же количеством отжатых бурых водорослей. Обработайте составом кожный покров лица, а по истечении четверти часа смойте остатки массы прохладной водой.

Глицериновая маска для комбинированного типа дермы. Смешайте ложечку глицерина с водой, 20 г ламинарии и оливковым маслом – 5 мл. Нанесите смесь на кожу на 15 минут.

Маска для обладательниц сухого типа дермы. Соедините в равных соотношениях растительное или любое косметическое масло с водорослями, перемешайте и обработайте кожу. Через четверть часа удалите остатки средства.

Обертывания с водорослями

Данная процедура поспособствует:

  • похудению;
  • устранению апельсиновой корки;
  • предупреждению появления растяжек;
  • повышению упругости дермы;
  • терапии патологий кожных покровов.

Перед тем как провести обертывания, водоросли необходимо замочить примерно на час в прохладной воде. На 500 г ламинарии понадобится пять литров воды. Если вы решили воспользоваться порошком, то для процедуры вам понадобится грамм 150 сырья. Порошок смешивается с водой – 600 мл. Тщательно перемешайте состав. Применять можно спустя четверть часа, то есть после набухания смеси.

Обертывания нужно проводить после принятия душа или ванны. Желательно при этом использовать морскую соль. Не менее важна очистка дермы при помощи скраба.

Сначала наложите на все тело водоросли, затем обернитесь полиэтиленом. Если вы проводите горячее обертывание не забудьте укрыться одеялом. Для холодных обертываний утепление не нужно. Продолжительность процедуры – 40 минут. После манипуляции ополоснитесь теплой водой и смажьте дерму антицеллюлитным кремом.

Рецепты из морской капусты для терапии различных недугов

Применение целебных ингаляций. Заварите 15 грамм порошка в двухстах миллилитрах прокипяченной немного остуженной воды. Оставьте на час. Профильтруйте и залейте в паровой ингалятор. Продолжительность процедуры – пять минут. Манипуляцию рекомендуют проводить дважды на день. Средство способствует укреплению иммунной системы, повышению общего тонуса организма, а также терапии патологий верхних дыхательных путей.

Ламинария для очищения организма и профилактики онкопатологий. Необходимо кушать по 20 грамм ламинарии или 10 порошка единожды на день.

Профилактика зоба. Употребляйте по ложечке порошка ламинарии дважды в неделю.

Морская капуста в борьбе с ожирением. С целью снижения аппетита нужно пить по два глоточка следующего настоя: залейте водой небольшое количество ламинарии и оставьте настояться на день.

Противопоказания. Не рекомендуется использовать бурую водоросль людям с наличием индивидуальной непереносимости, нефрита, фурункулеза, патологий ЖКТ в стадии обострения. Не стоит применять средства на основе морской капусты беременным и кормящим грудью женщинам.

Отзывы

Ирина, 43 года, парикмахер. Девочки, не поверите, сделала несколько обертываний с водорослями и была в шоке. Проявления целлюлита стали менее заметными, к тому же похудела на два килограмма. Отличная штука, всем советую.

Наталья, 27 лет, бухгалтер. Постоянно страдала от жирной кожи, и соответственно, блеска. Что только не пробовала. Вот, вычитала рецепт маски и решила применить. Примерно после третьей процедуры заметила эффект. Кожа, конечно, еще жирнеет, в основном у крыльев носа, но не так как раньше. Буду продолжать.

Валерия, 50 лет, пенсионерка. Кушаю морскую капусту, по чуть-чуть, конечно. В молодости посоветовали. Если ее правильно приготовить, очень вкусно получается. К тому же это отличное средство для очищения организма и похудения.

Состав

В 1 таблетке Ламинария Эвалар содержатся полисахариды (маннит, ламинарин, фруктоза), провитамин A, витамины B, С, Е, Д, макро/микроэлементы: йодиды, соли натрия, калия, марганца, магния, брома, железа, кобальта, хрома,цинка, селена,соединения фосфора и серы, азотсодержащие вещества, пантотеновую, альгиновую, фолиевую кислоты, углеводы, белки, жиры, аминокислоты, ламинарин, полисахарид маннит.

Форма выпуска

Твердая. Таблетки 200 мг. №100, блистер, картонная упаковка.

Фармакологическое действие

Гипотензивное, слабительное, антисклеротическое, антитиреоидное, гипохолестеринемическое.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакодинамика

Лечебный эффект Ламинария Эвалар обусловлен в первую очередь содержащимися в нем соединениями йода. Так как йод является важнейшим компонентом тироксина, лечебный эффект проявляется при заболеваниях щитовидной железы, обусловленными недостатком йода.

Тироксин в физиологических концентрациях усиливает ассимиляцию белка, активирует некоторые ферменты, улучшает усвоение фосфора, железа и кальция. Йод ламинарии регулирует функцию яичников, менструальный цикл, снижает вязкость крови и повышает тонус сосудов, купирует проявления пре- и климатического периода.

Гипотензивное действие препарата обусловлено свойством ламинина оказывать гипотензивный эффект.

Противоатеросклеротическое действие обусловлено входящим в состав ламинарии йодом и альгиновой кислотой. Препарат замедляет развитие атеросклероза, уменьшает в сыворотке крови содержание общего холестерина, триглицеридов, холестерол-липопротеина и способствует активному выведению холестерина из организма.

Слабительное действие препарата вызывается раздражением рецепторов слизистой кишечника, вызванного способностью полисахаридов набухать в кишечнике. Это приводит к увеличению объема каловых масс и, соответственно, усилению перистальтики кишечника, что способствует его опорожнению.

Содержание в ламинарии брома оказывает благотворное влияние процессы возбуждения и торможения ЦНС. Ламинария обладает сильно выраженным радиопротекторным свойством. Радиопротекторное действия обусловлено свойством альгиновой кислоты образовывать соли с ионами 3 и 2-валентных металлов.

Фармакокинетика

Противопоказания

Гиперчувствительность к препарату, геморрагический диатез, нефрит, тяжелая почечная недостаточность, детям до 14 лет, кормление грудью и беременность.

При заболеваниях щитовидной железы рекомендуется консультация врача.

Побочные действия

Инструкция по применению Ламинарии Эвалар (Способ и дозировка)

Взрослым по 1 — 2 таблетки таблетке после еды 3 раза в день, запивая не менее 200 мл воды. Курс лечения 15 — 30 дней, при необходимости курс лечения можно повторить.

Передозировка

При длительном применении и частых передозировках возможно развитие йодизма.

Взаимодействие

Условия продажи

Отпуск без рецепта.

Условия хранения

В сухом месте недоступном для детей при температуре не более 25°C.

Чем полезна сухая морская капуста и как ее есть правильно?

Привет, друзья! Поговорим про то, чем полезна сушеная морская капуста.

Я очень люблю водоросли, особенно хлореллу и ламинарию. А ламинарию очень часто покупаю в сухом виде и делаю из нее салат.

Поэтому мне было интересно узнать, чем же так полезная сушеная морская капуста для нашего организма? И я решила написать этот пост.

Надеюсь, эта информация пригодится и вам☺

Из этой статьи вы узнаете:

Сушеная морская капуста — полезные свойства и рецепты приготовления

Морскую капусту в продовольственных магазинах можно встретить довольно часто.

Продается она и как самостоятельный продукт, и в виде разнообразных салатов, например, с корейской морковкой, баклажанами и пр.

А вот сухая ламинария (второе название морской капусты) часто остается невостребованной, хотя именно ее надо покупать тем, кто хочет в максимальном объеме получить ее пользу.

В чем же ценность сухой морской капусты, как ее заготавливают, как правильно ее употреблять и как готовить рассмотрим далее.

Что такое сушеная морская капуста?

После попадания на сушу водоросли в любом случае проходят процесс сушки, который помогает избавиться от чрезмерного количества влаги.

После она может быть отправлена на фабрику, где превратится в консервы, в сушилку или же под пресс (последний способ применяется, когда дальнейшее использование предполагается для косметических препаратов).

Сухая морская капуста – это те же самые водоросли, просто в более натуральном виде. Они высушиваются после сбора, а перед применением в еду обрабатываются.

Они более полезны, т.к не содержат ароматизаторов и разнообразных добавок, используемых для приготовления консервов.

Опять же, если готовую морскую капусту используют только для салатов или же кушают отдельно, то сушеную можно применять для приготовления разнообразных блюд, но об этом чуть позже.

Очень многое зависит от того, каким образом была высушена ламинария.

Как делают сушеную морскую капусту — Технология приготовления

Существует несколько видов заготовки сушеной морской капусты.

Рассмотрим наиболее распространенные.

  • Замораживание

Крилиофилизация или замораживание считается самым грубым способом сушки ламинарии. Действительно, во время него значительно ухудшаются качества и питательные способности продукта.

Также, что особенно важно для японской кухни, становится невозможным распознать вид морской капусты на молекулярном уровне.

А ведь их существует более 30 типов и каждый имеет свои особенности и кардинальные отличия.

Это интересно! Мало кто знает, но морская капуста, в зависимости от вида, может использоваться для приготовления бульонов и закусок, а также в кондитерской промышленности. Вторые блюда из нее получаются очень вкусными и сытными.

  • Распылительная сушка

Этот способ обработки производится путем воздействия горячего воздуха в специальных сушилках. Водоросли сушатся при температуре 200-300 градусов.

Этот вариант также не считается наиболее оптимальным, у него есть недостатки, подобные предыдущему.

Но при этом он наименее затратный и именно благодаря этому довольно распространен.

  • Мгновенная сушка

Такой вариант заготовки водорослей считается наиболее оптимальным. При нем в специальном приборе температура резко поднимается выше 40 градусов.

В результате ламинария как бы консервируется естественным путем, сохраняется ее максимальная польза и питательные качества.

Приготовленная из сухого продукта капуста прекрасно усваивается организмом.

  • Вакуумная сушка

Для этого способа обработки применяются специальные вакуумные фильтры. При этом высокие температуры не используются.

Наиболее часто вакуумным методом заготавливают спирулину. Похожа на этот способ и тоннельная сушка, но при ней температуру постепенно повышают до 50 — 80 градусов.

  • Инфракрасная сушка

Этот способ инновационный. Сушка осуществляется в специальных приборах.

В результате обработки получаются очень ценные продукты, даже полезнее, чем натуральные за счет удаления вредных веществ в результате обработки.

Йод, альгинат и манит остаются в составе практически на 100%.

Сырье может быть выложено в один слой, и тогда еще и форма прекрасно сохраняется, т.к. не требуется помешивания во время обработки.

Если же слоев несколько, водоросли могут быть слегка повреждены внешне, но на содержании это не сказывается.

Состав сушеной морской капусты

Все знают, что йод – основная составляющая морской капусты.

Но на самом деле способности водоросли намного обширнее.

Да, йод – элемент основной, но его дополняют калий, магний, железо, фосфор, витамины и множество других полезных макро и микроэлементов.

В ней много фолиевой кислоты, есть фруктоза.

Чем полезна сушеная морская капуста?

Регулярное употребление ее в пищу способствует:

  • предотвращению атеросклероза;
  • очищению сосудов и стенок вен от холестериновых бляшек;
  • нормализации свертываемости крови, предотвращению образования тромбов;
  • укреплению иммунитета;
  • нормализации обменных процессов;
  • регуляции водно-солевого баланса в организме;
  • избавлению от отеков;
  • скорейшему заживлению ран и ожогов.

Обратите внимание! Говорят, что своим долголетием японцы обязаны в первую очередь регулярному присутствию в рационе ламинарии.

Применяется морская капуста как внутрь, так и наружно.

Во втором варианте ее ценят за состав, подобный целебным грязям.

Маски из водорослей способствуют омоложению, подтягивают кожу, делают ее более упругой, ускоряют заживление ранок, снимают воспаления.

Также осуществляется эффективное воздействие на внутренние системы и органы. Так, например, обертывания из морской капусты помогают бороться с болезнями женской половой системы.

Лечение простудных заболеваний и особенно при проблемах с органами дыхания рекомендуется проводить при помощи ингаляций. Для этого после промывания ламинарии воду не выливают, а собирают в отдельную емкость (особенно ценна первая, несмотря на то, что она с песком, ее можно использовать далее). После ее нагревают и дышат, накрывшись полотенцем четверть часа.

Обратите внимание! Оставшуюся после приготовления воду можно использовать для полосканий при ангине и для промывания носа при гайморите.

Для больных суставов достаточно залить ламинарию кипятком, дать немного постоять, отжать и приложить на больное место на пару часов, укутав в теплое одеяло или плед.

Как употреблять сухую морскую капусту правильно?

Чтобы сушеная морская капуста сохранила свою пользу, ее надо не только правильно заготовить, но и подготовить к употреблению.

Для этого ее надо замочить на некоторое время. В зависимости от объема, время может колебаться от 2 до 8 часов.

Совет! Перед тем как замачивать сушеные водоросли, учитывайте, что они увеличатся в размере в 1,5-2 раза, поэтому подбирайте для этого подходящую по объему емкость.

После ламинарию надо порезать ножницами.

Это приходится делать, если они сохранили свою форму, ведь в натуральном виде водоросли достигают длины 3-7 метров.

Затем тщательно прополоскать, чтобы весь песок вымылся.

После того, как вода стечет, морская капуста готова к употреблению. Далее ее можно использовать в косметологических, лечебных или кулинарных целях.

Все рецепты просты.

Что можно приготовить из сушеной морской капусты — рецепты

Ламинарию часто применяют в составе разнообразных диет.

Она прекрасно насыщает, несмотря на низкую калорийность (в зависимости от способа приготовления на 100 гр приходится от 10 до 100 Ккал), а еще любое приготовленное из нее блюдо очень вкусное.

Во многих рецептах водоросли отваривают.

Но для этого годятся только предварительно очищенные, которые тщательно обработали перед высушиванием. Сколько варить, должно быть указано на упаковке.

Салат с соевым соусом и сухой ламинарией

Приготовить его очень просто.

На 100 г сухой капусты понадобиться три зубочка чеснока, небольшая луковица, ложка соевого соуса, немного кунжута, соль и перец по вкусу.

Ламинарию замочить на час, промыть и на медленном огне довести до кипения. После проварить 10 минут и выключить.

Еще несколько раз промыть, дать стечь лишней жидкости, нарезать небольшими кусками.

Добавляем протомленный на обычном раст. масле лук, заправляем соевым соусом, передавленным чесноком, добавляем кунжут, соль и перец. Готово!

Несмотря на простоту, салат из сухой морской капусты получается таким вкусным, что и на праздничный стол подать его будет не стыдно.

Диетический суп с сушеной ламинарией

Блюда для похудения могут быть сытными и вкусными и этот рецепт – прекрасное тому доказательство.

Куриный окорочок очистить от шкурки, залить водой, варить примерно 40 минут, не забывая снимать пенку.

Курицу вынуть, бульон процедить, выложить в него сухую ламинарию и продолжить варку.

Через 20 минут добавить нарезанную курицу, мелко нарубленную четвертинку луковицы, натертую морковку.

Когда вся масса начнет кипеть, в нее следует медленной струйкой влить 5 предварительно взбитых перепелиных яиц. Несколько минут и суп готов.

При подаче его не помешает посыпать свежей зеленью.

Соус из сушеной морской капусты

Довольно оригинальный соус подходит для заправки практически любого блюда.

Для его приготовления надо взять стакан сушеной ламинарии, высыпать ее в литровую банку, залить 600 мл кипятка, накрыть и оставить на 5-6 часов до набухания.

Ложку тмина, 8-10 горошинок душ.перца, 3 бутончика гвоздики перемолоть на мясорубке, перемешать с водорослями, влить две трети кукурузного масла (можно заменить растительным), вымешать, слегка взбивая.

Через сутки соус готов к употреблению.

Только много не делайте. Срок хранения готового соуса при хранении в холодильнике составляет не более 2 недель.

Вред и противопоказания

Противопоказаний морская капуста не имеет и при правильном применении вред причинить не может.

Не следует злоупотреблять ею лишь при индивидуальной непереносимости йода, при серьезных формах аллергии, тяжелых болезнях почек и органов ЖКТ.

Беременным женщинам желательно проконсультироваться с врачом, перед тем, как принимать ламинарию внутрь или использовать наружно.

Теперь вы знаете, чем полезна сухая морская капуста, как приготовить из нее вкусные блюда, а также каким образом применять в косметических и лечебных целях.

Желательно покупать ее в небольших брикетах и только в аптеках или специализированных магазинах.

С вами была Алена, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Читайте также:

Комментарии

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector