Лимонник китайский (дальневосточный); лекарственное растение, фото, полезные свойства; Своими руками дом и сад

Благодаря средствам массовой информации, уже очень мало людей, которые бы не знали, что такое антиоксиданты. Попробуем рассмотреть, для чего они нужны, их принцип действия и оказываемая польза для организма и другие среды, с которыми они вступают во взаимодействие.

Если начать со значения слова, то можем очень легко определить, что «anti» – это «против», а «oxys» – основая часть слова, от которого образуются слова со значением кислый. Таким образом, антиоксиданты – природные и синтетические вещества, способные замедлять процесс окисления. Помимо пользы оказываемой человеку, Антиоксиданты получили широкое применение в различных областях науки и техники.

Сами окислительные процессы значительно ухудшают важные качества многих вещей: разрушение витаминов, снижение потребительских качеств в растительных маслах для различных отраслей ( пищевая, электроэнергетика, нефтеперерабатывающая и др.), ухудшение потребительских и механических свойство многих материалов (каучук, пластмасса, волокно).
Применительно к пищевой промышленности антиоксиданты используются в продуктах, содержащих жиры и витамины, с целью увеличение срока хранения, при котором продукт сохраняет свои потребительские качества. Наравне с природными антиоксидантами используются синтетические: пропиловый и додециловый эфиры и прочие соединения.

Также ряд антиоксидантов используется в качестве пищевых добавок: пектин, аскорбиновая кислота, лимонная кислота, антоцианины, дигидроквертицин и др.

Возвращаясь к нашей теме – использование антиоксидантов самим человеком, хочется отметить важную роль витаминов в качестве источника природных антиоксидантов. Уже давно не секрет, что всем известные витамины А, Е и С являются сильнейшими антиоксидантами. Значительную часть природных антиоксидантов человек получает с пищей, овощами и фруктами. Важно указать, что учеными в области сельского хозяйства все чаще отмечается снижение показателей полезных веществ (витаминов, микроэлементов), содержащихся в растительной пище. Из этого выходит, что человек должен уже в большем количестве употреблять овощей и фруктов, или дополнительно употреблять БАДы из натуральных ингредиентов, для восполнения дефицита в витаминах, минералах.
Важную роль в обменных процессах организма играют витамины. Антиоксиданты – важное свойство витаминов. Витаминные антиоксиданты также называют неферментными антиоксидантами. В свою очередь эти антиоксиданты делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Первые защищают ткани, жидкостные по своей природе, вторые – ткани, содержащие лепиды. Коротко рассмотрим самые мощные из них.

Витамин С – лучший антиоксидант, является водорастворимым. Низкое содержание витамина С в организме это фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин уменьшает образование тромбов, количество «плохого» холестерина и увеличивает долю «хорошего», снимает артериальные спазмы и аритмии.

Факторами снижающими количество витамина С в организме являются: курение, анальгетики, препараты-контрацептики. Наш организм не вырабатывает витамин С, а это значит что необходимо обеспечивать его постоянное поступление в организм.
Витамин А – это группа обобщающая несколько видов, ретиноиды, каротиноиды. Различия в источниках поступления витамина и по оказываемому воздействию на организм. Ретиноиды – это как правило, животная пища, рыба, яйца, молочные продукты. Количество ретиноидов прямопропорционально содержанию жира в продукте. Для каротиноидов источник является растительная пища: морковь, тыква, абрикосы (курага), шпинат, сладкий перец, кабачки и др. Витамин А очень хорошо усваивается совместно с жиром, маслами.
Витамин Е – самый популярный и универсальный антиоксидант. Витамин Е( токоферол) тесно взаимодействует с мембраной клеток и препятствует разрушению клеток свободными радикалами, нормализует дыхание на клеточном уровне. Противодействует развитию атеросклероза, преждевременному старению, опухолевым процессам. Источником витамина Е являются растительные масла и жиры, орехи, семена, крупы. Дефицит витамина Е выражается в общей усталости, снижении мышечной силы, сухости кожи т.п.
Резюмируя вышеизложенное, подчеркнем, что витамины А, Е и С – это лучшие антиоксиданты природного происхождения. Мощные антиоксиданты содержатся во многих продуктах, растениях.

Содержание количества антиоксидантов различается от продукта к продукту. Очень много их содержится в кисло-сладких и кислых фруктах, овощах красного, оранжевого, синего цветов.

Антиоксидантами богаты: вишня, виноград (изюм), ежевика, гранаты, все цитрусовые. Овощи: капуста, редис, репа, редька, морковь, свекла, чеснок, лук, баклажаны, зелень и пряности и многие другие. Также значимым источником продолжают быть : смородина, малина, клюква, клубника, сливы и чернослив, сухофрукты, орехи (миндаль, фундук, грецкие), многие сорта яблок, нерафинированные масла, чай, натуральный кофе и конечно красное вино.

Соки полученные из всех известных фруктов и овощей также содержат большое количество антиоксидантов. Мощными антиоксидантоми остаются виноградные и ягодные вина. Резвератрол содержится в красном вине и является самым известным из антиоксидантов. Но это не указывает на то, что вина можно пить в больших количествах. Рекомендуемые дозы вина около 50 мл в 2-3 раза в день.

В заключении хотелось бы отметить несколько важных моментов касательно антиоксидантов. Важным моментом получения достаточного количества антиоксидантов с питанием это ежедневное сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
Наличие вредных привычек (курение, алкоголь) усугубляет ситуацию с количеством антиоксидантов в организме человека. Следует иметь ввиду огромное различие между природными и искусственными антиокстидантами. Наличие антиоксидантов в косметических препаратах едва ли может оказывать положительное влияние на организм. Антиоксиданты необходимо принимать во внутрь.
Антиоксиданты лучше всего работают совместно, то есть прием одновременно витаминов А, Е и С принесет больше пользы чем если употреблять их по отдельности. Все известные витамины участвуют во всех обменных процессах организма. Поступление достаточного количества витаминов позволяет обеспечивать нормальную анатомию человека и полную функциональность тела до глубокой старости.
Будет гораздо эффективней употребление комплексных прием витаминов: А, В1,В2, ….В12, С, Е, Д, К и всех необходимых микроэлементов. Правда, все это будет строительным материалом для организма и если к этому вы добавите еще один важным компонент, между прочим созданный самой природой, то тем самым вы сможете подержаться себя, свое здоровье на самом высоком уровне.

Облепиховые листья: здоровье и красота в каждом

Облепиха – это кустарник, на котором созревают яркие плоды с кисловатым вкусом. Об их ценных свойствах известно многое. Они применяются в лечебных и косметических целях.

Но листья облепихи также приносят пользу. За долгое время народная медицина накопила огромное количество рецептов целебных снадобий, избавляющих от огромного количества недугов.

Чем полезны листья облепихи

Листья облепихи, богатые полезными свойствами и практически не имеющие противопоказаний, применяются для лечения и профилактики следующих заболеваний:

  1. Простуды, ангины, ОРВИ, бронхита – ценные вещества в составе листьев являются отличным иммуностимулятором. Они увеличивают защитные силы организма и оберегают от простуд;
  2. Болезней сердца и гипертонии – чаи и отвары обладают успокаивающим свойством, снижают артериальное давление, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды;
  3. Воспалений суставов – благодаря мочегонному и противовоспалительному действию лечебные напитки помогают при подагре, артрите, ревматизме и иных заболеваниях. Они снимают отечность и уменьшают болевые ощущения;
  4. Сахарного диабета – листочки стабилизируют сахар в крови, чем полезны при этой болезни. Но они являются лишь вспомогательным средством и не заменяют основного лечения;
  5. Заболеваний печени – в составе зелени находятся вещества, стимулирующие восстановление клеток печени и нормализующие ее работу.

Облепиховые напитки нормализуют сон и улучшают настроение. Такой эффект обусловлен действием серотонина.

Химический состав

В составе облепиховых листьев содержатся следующие компоненты:

  • аскорбиновая кислота, витамины группы В и РР;
  • минеральные вещества – железо, бор, марганец;
  • тритерпеновые соединения — урсоловая и олеаноловая кислоты;
  • дубильное вещество – танин, обладающее вяжущим эффектом;
  • серотонин – вещество, которое называют «гормоном счастья»;
  • кумарин – при попадании в организм в небольших количествах оказывает спазмолитическое действие;
  • флавоноиды – природные антиоксиданты;
  • фитонциды – соединения, оказывающие мощное антимикробное действие.

Благодаря богатому набору полезных элементов листва обладает болеутоляющим, ранозаживляющим, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием.

Рецепты полезных напитков

Польза листьев облепихи используется для приготовления облепихового чая для здоровья. Напиток можно заваривать разными способами, наделяя его нужным эффектом. Самые популярные рецепты:

  1. Витаминный – необходимо взять по 1 ст. ложке листвы зверобоя, смородины и облепихи, залить сырье 1 стаканом кипятка. Напиток употребляют в течение дня как обычный чай;
  2. Тонизирующий – для его приготовления смешивают в равных пропорциях зелень мяты и облепихи, заваривают ее кипятком и настаивают не менее 5 часов. На 5 литров воды берут по полной горсти каждого вида сырья. Такой напиток употребляют охлажденным. При желании в него можно добавить мед;
  3. Для суставов – 5 гр сырья заваривают 250 мл горячей воды. Чай пьют 2 раза в день по половине стакана. Курс лечения продолжается 10 дней;
  4. При простуде – нужно залить 1 ст. ложку листьев облепихи 250 мл кипятка. Напиток употребляют и для лечения, и для профилактики заболеваний 3 раза в день.

Облепиховые чаи разрешено пить во время беременности и кормления. В этот период женщинам не рекомендуется лечиться аптечными лекарствами. Целебные напитки станут отличной альтернативой химическим препаратам.

При наличии специфических заболеваний применяется не только чай, но и лечебный настой. Чем полезен отвар облепиховых листьев – более выраженным противовоспалительным, антимикробным и ранозаживляющим действием.

Лекарственные снадобья готовят из сушеного или свежего сырья. При ревматизме 25 гр листьев заливают 250 мл горячей воды, доводят до кипения и держат на огне около 10 минут. Напиток фильтруют, остужают и пьют по половине стакана 2 раза в день. При бронхите полезно дышать паром от такого отвара.

Спиртовая настойка из листвы действует более эффективно, чем отвар. Листья и водку смешивают в пропорции 1 к 10 и оставляют в темном месте на 7 дней. Ее употребляют внутрь при болезнях сердца, повышенном давлении, пневмонии, сахарном диабете. Такой напиток более эффективен, потому что серотонин лучше растворяется в спирте.

Что можно добавить в фиточай

Облепиховая листва прекрасно гармонирует с другими лекарственными растениями. В целебный фиточай добавляют зелень следующих растений:

  • земляника;
  • смородина;
  • калина;
  • липа;
  • береза;
  • калина.

Такой напиток имеет еще больше благотворных свойств и обладает приятным ароматом. Для его приготовления сырье обычно берут в равных пропорциях. Перед употреблением его настаивают некоторое время, чтобы максимально усилить положительное влияние. Для заваривания лучше всего использовать керамическую или стеклянную посуду.

Домашние средства для ухода за кожей и волосами

Полезные свойства листьев облепихи получили применение в косметологии. Из них готовят прекрасные уходовые средства за кожей и волосами.

Снизить активность сальных желез и избавиться от угрей помогут примочки. Они уничтожат патогенные микроорганизмы и сузят поры. Для этого нужно поместить в марлевый мешочек облепиховую листву, попарить его в кипятке, а когда он охладится – приложить к пораженным участкам. В это время лучше прилечь и накрыть компресс полотенцем. Процедура должна продолжаться 10-15 минут. В лечебный состав иногда добавляют ромашковые соцветия.

При псориазе и атопическом дерматите рекомендуется принимать целебные ванны. Их готовят из смеси растений – облепихи, калины, горца птичьего, хвоща полевого. Сырье предварительно заваривают в кипятке, после чего получившийся отвар добавляют в воду. Ванну следует принимать около 20-25 минут.

Для красоты волос применяются питательные маски, которые избавляют от перхоти, заживляют повреждения на коже головы, укрепляют локоны и предотвращают их сечение. Листву использую совместно с разнообразными эфирными маслами, сметаной, творогом, яйцами, соком лука и лимона, другими целебными травами. Для стимуляции роста в состав добавляют горчицу, которая улучшает кровообращение и укрепляет волосяные луковицы.

Для улучшения состояния сухих и секущихся кончиков рекомендуется наносить смесь из измельченного лука и эфирного масла облепихи. Состав выдерживают 40 минут. Процедуру необходимо проводить 1-2 раза в неделю.

Противопоказания

Значительных побочных эффектов при лечении листьями облепихи выявлено не было. Однако при наличии некоторых заболеваний их прием можно начинать только после консультации специалиста. К таковым относятся:

  1. Заболевания печени (цирроз, гепатит);
  2. В период обострения мочекаменной болезни;
  3. Панкреатит, язва и гастрит;
  4. Холецистит.

Употребление спиртосодержащих настоек, как и любых алкогольных напитков, запрещено водителям транспортных средств, женщинам во время беременности и в период лактации, маленьким детям.

В редких случаях появляются признаки индивидуальной непереносимости или аллергии у людей, чувствительных к каротину. Тогда прием лечебных снадобий необходимо сразу же прекратить.

Листья облепихи – кладезь ценных компонентов, которые положительно влияют на здоровье. Благодаря их широкому диапазону действия они активно применяются в медицине. Из них готовят лечебные снадобья, которые применяются для лечения и профилактики многих заболеваний.

Целебные свойства и противопоказания лимонника китайского

Трудно не заметить на садовых участках ярко-зелёные лианы с красными ягодами, украшающие беседки или обвивающие вертикальные опоры. Это растение культивируется на нашей территории не только из-за красоты, но и в связи с полезностью для человека. Своё название лимонник получил благодаря лимонному аромату, исходящему от всего растения.

Шизандра в дикой природе

В естественной среде лиана достигает более 20 м в длину. Деревянистый стебель обвивает стволы и ветви любых деревьев, приводя их иногда к гибели.

Весной раскрываются небольшого размера белые цветы. В разных условиях произрастания и в силу возрастных изменений на одном растении цветки могут быть мужские и женские. На молодых растениях формируются чаще мужские цветки, по мере взросления — женские. Опыляют их насекомые, которых привлекает приятный аромат, исходящий от цветков. Внешний вид пыльника, как будто расколотого, дал растению научное название Schisandra chinensis от латинских слов schisio — разделять, раскалывать и andros — мужской.

Лианы бывают листопадные и вечнозелёные. Из них только одна встречается в смешанных лесах Дальнего Востока и Сахалина — листопадная лиана. Она предпочитает селиться на освещённых местах вдоль ручьёв, на опушках леса. Сильно увлажнённую почву не любит. Русские учёные начали изучать лекарственные свойства лимонника китайского только в конце XIX в. В Советском Союзе проводились испытания на спортсменах, после чего листопадная лиана официально получила статус лекарственного растения.

Родиной шизандры считается Китай, где она известна и широко используется уже более 15 веков. В стране сложено много красивых легенд о её происхождении и пользе. Китайцы называют круглые красные плоды кустарника ягодой пяти вкусов: кожица с кислинкой, внутренность сладкая, семена горькие, привкус целого плода — солёный. Кроме Китая и дальневосточных территорий России, произрастает в Корее и Японии.

Культивирование лимонника китайского

Климат средней полосы и юга России позволяет садоводам выращивать листопадную лиану. Для получения сырья в промышленных масштабах она культивируется на специальных плантациях. Шизандра в меру влаголюбива, поэтому требуется провести хороший дренаж почвы, чтобы не было застоя воды. Не помешает обеспечить лёгкую полутень, поскольку открытое солнце неблагоприятно сказывается на развитии растения. Взрослая лиана морозостойкая, в суровые морозы могут повредиться только однолетние побеги. Молодые растения на зиму рекомендуется укрывать сухими листьями.

Размножать китайский лимонник можно как малину, поскольку корни расположены близко к поверхности. Развести её можно и другими способами: отводками, черенками, делением куста и реже — семенами.

Растение довольно живучее, за сезон может вырасти до полутора метров. Высота окультуренного лимонника достигает 4 м.

Применение растения

В виде лекарственного сырья чаще всего используются семена, плоды и кора лианы, иногда применяются стебли и корни лианы.

Сбор коры происходит весной, стебли вырезаются в ягодный сезон. Листья накапливают флавоноиды к началу августа, в это время их и рекомендуется собирать. Причём более сочная окраска у листьев с затенённой части растения. Такие листья будут лучшим сырьём с высоким содержанием эфирных масел, микроэлементов и более насыщенным лимонным ароматом.

Ягоды собирают полностью вызревшими в период с сентября до заморозков. Для сбора урожая металлическая посуда непригодна. В качестве сырья используются засушенные плоды, сок, семена.

Собранный материал нужно тщательно подготовить к длительному хранению. В домашних условиях сначала выдерживают в проветриваемых помещениях, затем доводят до нужной кондиции в духовке. Хорошо высушенное и тщательно отобранное сырьё может сохранять полезные свойства до 4 лет. Сырьё лимонника применяется в практической медицине, в кулинарии и виноделии, в парфюмерии и косметологии.

Кулинары готовят кисели, компоты, чаи, джемы и варенье. Плоды добавляют в конфеты, производят мармелад.

Не отстают от них и виноделы, используя ягодный сок для того, чтобы разнообразить винный букет. Парфюмеры используют эфирные масла лимонника с присущим ему специфическим ароматом. Побеги лимонника могут пригодиться для приготовления ополаскивателя волос с укрепляющим действием.

Состав и лекарственные свойства

Широко известны целебные свойства лимонника. У китайцев по степени использования он занимает второе место после женьшеня. Все части шизандры — от корней до кончиков листочков — оздоравливают душу и тело человека:

  • плоды повышают работоспособность, концентрируют внимание и выносливость, мобилизуют весь организм при стрессе;
  • отвары или чаи из листьев снимают усталость, облегчают утреннее пробуждение, обеспечивают организм аскорбиновой кислотой, предупреждая заболевание цингой (с греческого «скорбут» — цинга);
  • настой из коры витаминизирует организм, лечит цингу;
  • настой из корня и корневищ помогает при заболеваниях органов дыхания и нарушении потенции;
  • препараты из веток лианы снижают давление, устраняют сонливость;
  • семена содержат витамин E, положительно влияющий на зрение.

Благотворное влияние шизандры на организм обусловлено её химическим составом. В плодах лимонника китайского содержатся:

  • яблочная, лимонная и винная органические кислоты;
  • сахар и пектин;
  • минеральные соли;
  • жирное масло;
  • витамин С в большом количестве;
  • витамины B 1, B 2 и E;
  • микроэлементы.

Но исключительным качеством лимонника китайского является наличие лигнинов (схизандрин, схизандрол). Именно они обладают стимулирующим действием на организм. Лигнины содержатся в составе эфирных масел, присутствующих во всех частях растения, особенно в коре.

Противопоказания к употреблению

Принимать препараты, в состав которых входит лимонник китайский, без консультации с врачом не рекомендуется. При некоторых заболеваниях противопоказано лечиться или принимать их в профилактических целях:

  • эпилепсия любой формы;
  • гипертония;
  • сердечные недуги;
  • чрезмерная возбудимость нервной системы;
  • бессонница;
  • инфекционные болезни в период обострения;
  • печёночные патологии;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • детский возраст до 12 лет.

Биологически активные вещества, содержащиеся в сырье, являются сильнодействующими и могут усиливать или, наоборот, снижать эффективность других принимаемых лекарств. Отказаться от приёма любых форм лимонника необходимо в случаях лечения препаратами:

  • стимуляторами нервной системы;
  • снотворными;
  • нейролептиками.

Аптечные препараты

В первую очередь в аптеке предложат настойку семян лимонника. В семенах содержится схизандрин, который возбуждает нервную систему, повышает работоспособность, оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Настойку пьют как отхаркивающее средство. Для профилактики гриппа и вирусных заболеваний принимают в течение месяца по 15 капель, разведённых в небольшом количестве воды, утром и в обед. Употребление настойки вечером может привести к перевозбуждению и бессоннице. Через две недели перерыва при необходимости врач назначит новый курс лечения.

В аптечных пунктах представлено большое количество разнообразных чаёв. В их состав входят сборы трав, дополняющих или усиливающих действие лимонника китайского. Пьют как обычный чай, но не более двух чашек в день.

Шизандру в аптеках продают в таблетках или капсулах в качестве биологически активной добавки. Удобная форма выпуска позволяет контролировать принимаемую дозу лекарства.

Самые простые рецепты

Шизандра, в отличие от женьшеня, выращенная в культурных условиях, настолько же полезная, как и дикое растение. Любители-садоводы могут легко приготовить для себя и своей семьи натуральные лекарства. Семь самых простых способов приготовления снадобий и правила их использования:

  1. Сухие семена лимонника растереть в порошок. В них присутствует больше токоферола, чем в плодах. Значительно улучшают ночное зрение, полезны для глаз человека, много времени проводящего за компьютером. Принимать сухой порошок до 2 г в сутки.
  2. Семена являются афродизиаком, стимулирующим сексуальную активность. В Китае длительным курсом лечат импотенцию, возникшую на фоне переутомления. Для этого утром и днём после еды принимают порошок на кончике ножа. И параллельно в течение двух недель съедают ягоды до 15 штук.
  3. В листьях содержится больше витамина C, чем в плодах. Поэтому для профилактики цинги принимается отвар из них. Сухие листья (1 ч. л.) заливаются кипящей водой (200 мл), 5 минут выдерживаются на водяной бане и ещё полчаса настаиваются. Процеженный раствор принимается на голодный желудок трижды в день по 3 ст. л. Этот отвар полезен и для профилактики пародонтоза.
  4. Настой из семян лимонника китайского сопровождает приятный лимонный аромат. На 1 ст. л. семян понадобится стакан кипятка. Через 2 часа настой процедить. Не рекомендуется заваривать в термосе, так как потеряется аромат и полезные вещества. В течение дня употребить 60 мл. Лечится длительный кашель, воспалительные процессы кожи и слизистых. Косметологи применяют при жирной коже с расширенными порами.
  5. Настойка из ягод готовится на качественной водке в пропорции на 50 г водки 10 г сырья. Хранить в тёмном месте 10 дней, ежедневно встряхивая ёмкость. Принимать по 5 мл каждое утро при депрессии и нарушении сна в течение двух недель.
  6. Настойка из семян готовится в пропорции на 20 г сырья необходимо ½ стакана водки. Две недели выдерживается в тёмном месте. Ёмкость требуется ежедневно встряхивать. Принимается по 30 капель до еды трижды в день. Обладает положительным воздействием на мужское либидо.
  7. Чай из листьев заваривается обычным способом. Употреблять в первой половине дня при переутомлении, высоких нагрузках, активной мозговой деятельности, сонливости.

Необходима консультация с врачом до приёма лечебных средств с лимонником китайским.

Лимонник

Лимонник (лат. Schisandra) — это лекарственное растение с богатейшей историей. О его полезных свойствах древнекитайским целителям было известно еще 15 веков назад, хотя в Европейских странах о нем узнали значительно позже. Свое русское название лимонник получил благодаря характерному лимонному запаху коры и листьев. Сегодня это растение пользуется большим уважение не только за привлекательный внешний вид и приятный аромат, но и за многочисленные целебные свойства.

  1. Лимонник: растение
  2. Лимонник: китайский
  3. Лимонник: состав
  4. Лимонник: свойства
  5. Лимонник: применение
  6. Лимонник: давление
  7. Лимонник: при беременности
  8. Лимонник: детям
  9. Лимонник: в капсулах
  10. Лимонник: экстракт
  11. Лимонник: капли
  12. Лимонник: чай
  13. Лимонник: препараты
  14. Лимонник: в аптеке
  15. Лимонник: инструкция
  16. Лимонник: как принимать
  17. Лимонник: противопоказания
  18. Лимонник: отзывы
  19. Лимонник: купить, цена

Лимонник: растение

Лимонник является поистине реликтовым представителем растительного мира. Строение его цветков, плодов и стебля, говорит о том, что растение это существовало еще в теплом третичном периоде развития нашей планеты, и сохранилось после оледенения. Сегодня лимонник представлен небольшим семейством лимонниковых, насчитывающим от 14 до 25 видов. Дикие сорта лимонника широко распространены на территории Китая, Японии, Корей. Дальнего Востока в лесах смешанного типа. Однако многие его виды прекрасно культивируются и в средней полосе России.

Лимонник: китайский

Наиболее ценным, с медицинской точки зрения, видом лимонника является лимонник китайский (дальневосточный). В нашей стране он преимущественно произрастает на территории Дальнего Востока, в прибрежных зонах Приморского и Хабаровского края, на Сахалине и в юго-западной части Амурской области.

Китайский лимонник представляет собой крупный вьющийся кустарник-лиану. Его деревянистый стебель может достигать до 15 м в длину. Побеги растут быстро, обвивая стволы и ветви соседних деревьев строго по часовой стрелке. Листья этого растения темно-зеленые с наружной стороны и светлые с внутренней, не крупные, эллиптической формы с клиновидным основанием. Цветки лимонника белые, восковидные, около 1,5 см в диаметре. Период цветения продолжается с мая по июнь (14 дней), а к сентябрю созревают многочисленные красные ягодообразные плоды, собранные в плотные кисти. Характерной особенностью этих ягод является сладковатый вкус кожицы, кислая мякоть, горькие и терпкие семена. В то же время, лекарственные средства, приготовленные из плодов, приобретают солоноватый привкус. Именно за эту особенность в древних медицинских трактатах ягоды китайского лимонника называли не иначе, как «плод пяти вкусов». Хотя в восточной медицине издавна использовались не только плоды, но и остальные части растения: листья, стебли и корни. По степени значимости в медицине китайский лимонник уступал лишь женьшеню.

Лимонник: состав

Состав лимонника уникален. Это растение поистине является кладезем ценнейших биологически активных веществ. Основная их часть содержится в плодах. Помимо органических кислот и эфирных масел, мякоть и семена ягод этого растения содержат:

  • витамины — витамин A, витамин B1, витамин B2, витамин C, витамин E;
  • макроэлементы — железо, калий, кальций, магний;
  • микроэлементы — медь, марганец, цинк, барий, хром, йод, селен, никель, серебро, молибден, кремний;
  • жирные кислоты — линолевая, линоленовая, олеиновая, лауриновая, пальмитиновая;
  • пектины;
  • танины.

Но, пожалуй, самыми важными составляющими лимонника, определяющими его ценность в медицинской практике, являются биологические активные вещества схизандрол и схизандрин. Именно они отвечают за выраженное тонизирующее действие этого растения.

Лимонник: свойства

Богатейший состав определяет основные свойства лимонника. Препараты, приготовленные на его основе, могут оказывать положительное влияние практически на все органы и системы человека. Вот лишь основные научно подтвержденные качества этого растения:

  1. Способствует улучшению состояния органов дыхания при различных заболеваниях (воспалении легких, астме, длительном кашле и т.д);
  2. Благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему;
  3. Помогает восстановлению нервной системы при депрессии и стрессе;
  4. Является прекрасным тонизирующим средством — дает длительный заряд бодрости, повышает работоспособность;
  5. Способствует улучшению моторной и секреторной функции желудочно-кишечного тракта;
  6. Улучшает качественный состав крови при сахарном диабете;
  7. Восстанавливает клетки печени, защищает их от токсического воздействия алкоголя, лекарств и промышленных растворителей;
  8. Оказывает стимулирующий эффект при тяжелой умственной деятельности, улучшает концентрацию внимания;
  9. Помогает поддерживать оптимальный гормональный баланс в женском организме, устраняет неприятные симптомы менопаузы и предменструального синдрома;
  10. Также как имбирь и йохимбе, является натуральным афродизиаком, повышает сексуальную активность;
  11. Способствует избавлению от лишнего веса;
  12. Улучшает остроту зрения;
  13. Активизирует работу иммунной системы;
  14. Нормализует артериальное давление;
  15. Благодаря большому содержанию антиоксидантов, снижает негативные последствия действия свободных радикалов;
  16. Оказывает омолаживающее действие на весь организм в целом.

Лимонник: применение

Исходя из вышесказанного, не трудно догадаться, что главной областью применения лимонника является медицина. С древних времен и по сей день это растение рекомендуется для лечения многих недугов, в том числе:

  1. заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек;
  2. малокровия и кровотечений;
  3. импотенции;
  4. туберкулеза;
  5. психических расстройств и депрессии;
  6. умственного и физического переутомления;
  7. гипотонии;
  8. цинги;
  9. дизентерии;
  10. кожных заболеваний (витилиго, псориаза, плоского лишая, трофических язв и др.);
  11. сахарного диабета;
  12. эпилепсии;
  13. коклюша;
  14. бронхита и бронхиальной астмы.

В последнее время лимонник все чаще используется в качестве средства для похудения. И это неудивительно, ведь тема снижения веса сегодня как никогда актуальна, а натуральные природные вещества, такие как Джимнема, семена Чиа и лимонник являются прекрасной альтернативой химическим жиросжигающим препаратам. Еще более выраженный эффект дает лимонник в сочетании с диетой, например, диетой Дюкана или белковой диетой. При этом он обеспечивает прилив сил и бодрости, недостаток которых часто сопровождает людей, придерживающихся диетического меню.

Широко применяется лимонник и в косметологии. Экстракты и эфирные масла, которыми так богато это растение, высоко ценятся за омолаживающие и тонизирующие качества. Поэтому лимонник часто используется для изготовления антивозрастных ухаживающих средств — кремов, лосьонов и тоников. Кроме того, приятный аромат растения позволяет использовать его в качестве ингредиента в парфюмерии и мыловарении.

Отдельно стоит сказать об использовании лимонника в пищу. Несмотря на всю пользу, свежие плоды этого растения практически не съедобны из-за своего специфического вкуса. Поэтому перед употреблением плоды, как правило, подвергают сушке или термической обработке — готовят компоты, варенье, сиропы. Свежий сок ягод добавляют в чай или кофе, используют для букетирования вина. Листья лимонника прекрасно подходят для приготовления ароматных тонизирующих чаев и маринадов.

Помимо практического применения, нельзя забывать и о декоративных качествах лимонника. Эта лиана очень любима садоводами и часто используется в вертикальном озеленении на приусадебных участках.

Лимонник: давление

О том, что лимонник способен нормализовать давление медикам известно уже давно. Однако, в отличие от конского каштана или пажитника, понижающих показатели артериального давления, это растение, напротив, способствует их росту. Именно по этой причине лимонник очень полезен для улучшения самочувствия при гипотонии или резком снижении артериального давления. Активные вещества, входящие в его состав, способствуют уменьшению частоты сердечных сокращений с увеличением их амплитуды, расширению сосудов и учащению дыхания. Для стабилизации артериального давления в домашних условиях обычно используются отвары или настойки, приготовленные из ягод лимонника.

Лимонник: при беременности

Несмотря на огромное количество положительных качеств лимонника, использовать его при беременности следует крайне осторожно. Это связано не только с его способностью повышать артериальное давление, но и с тем, что на поздних сроках вынашивания лимонник может спровоцировать преждевременные роды. Тем не менее, в некоторых случаях это растение помогает облегчить состояние будущей мамы. Например, в небольших дозах лимонник избавляет от неприятных проявлений токсикоза:

  • тошноты;
  • перепадов настроения;
  • пониженного давления.

Однако важно понимать, что самолечение лекарственными средствами на основе лимонника может нести угрозу для здоровья мамы и еще не родившегося малыша. Подобрать безопасную дозировку и схему приема таких препаратов может только врач.

Лимонник: детям

По мнению медиков, лимонник противопоказан детям, не достигшим 12 лет, так как сильнодействующие вещества, содержащиеся в этом растении, могут негативно влиять на не до конца сформировавшуюся нервную систему ребенка. В исключительных случаях препараты этого растения могут назначаться детям старше 5 лет. Например, эффективны они при таких нарушениях, как:

  • умственное и физическое переутомление;
  • пониженный иммунитет;
  • потеря аппетита.

В качестве профилактической меры лимонник назначается во время эпидемии ОРЗ и гриппа. Доказано, что риск заболевания в этом случае снижается минимум в 4 раза. Многолетний опыт показывает, что лимонник невероятно результативен при лечении у детей дизентерии, причем по своей эффективности он превосходит бактериофаги. Однако, во избежание негативных последствий для детского здоровья, назначение и прием препаратов с лимонником должен проводиться строго под контролем врача.

Лимонник: в капсулах

Как и многие активные пищевые добавки, удобнее всего употреблять лимонник в капсулах, ведь в таком виде соблюдение дозировки легко контролировать. К тому же именно капсулированная форма позволяет максимально сохранить все полезные свойства лимонника, надежно защищая его активные компоненты от окисления.

Лимонник: экстракт

Одной из распространенных лекарственных форм лимонника является сухой экстракт, представляющий собой измельченные плоды и околоплодник растения. Для его производства сырье экстрагируют водой, отстаивают, очищают, а затем концентрируют. Полученную густую массу высушивают. Такой способ производства позволяет сохранить максимум витаминов и других полезных веществ, которыми так богат лимонник. Для использования сухого экстракта по назначению, его необходимо предварительно развести в воде.

Лимонник: капли

Из семян лимонника обычно изготавливают жидкий спиртовой экстракт или капли. Для его приготовления очищенные и раздробленные семена заливаются 70% спиртом в соотношении 1:3. Некоторые производители комбинируют лимонник с другими растительными экстрактами, например, экстрактом ягод Годжи.

Лимонник: чай

В домашних условиях лимонник традиционно используют для приготовления ароматного тонизирующего чая. В качестве заварки используются как плоды, так и листья этого растения. В первом случае измельченные ягоды лимонника заливают горячим сиропом, настаивают не менее часа, а затем кипятят в течение 4-5 часов. Гораздо быстрее и проще готовится чай из листьев лимонника. Для этого 2 чайных ложки сырья заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Для придания более насыщенного вкуса и аромата в готовый напиток можно добавить имбирь, куркуму или корицу.

Лимонник: препараты

Сегодня рынок пищевых добавок предлагает большой выбор препаратов с лимонником, способный удовлетворить запросы даже самого взыскательного потребителя.

1). Например, большой популярность пользуются капсулы с экстрактом лимонника «Schisandra» от американской компании Oregon’s Wild Harvest. Этот препарат создан с использованием только натуральных компонентов, выращенных без использования химикатов и пестицидов. Всего 2 капсулы в день помогают поддержать здоровье печени, желудка и почек, избежать негативных последствий ежедневного стресса, повысить общую выносливость организма.

2). Не менее востребованной формой лимонника является и его жидкий экстракт «Schisandra, Ripe Berry» от производителя Herb Pharm. Он выпускается во флаконе объемом равным 1 жидкой унции (29,6 мл). Данный препарат изготавливается путем экстракции спелых плодов китайского лимонника, выращенных на сертифицированных органических фермах Китая. Использовать этот экстракт просто — флакон взбалтывают, затем 30-40 капель раствора смешивают с небольшим количеством воды и принимают внутрь от 2 до 5 раз в день.

3). Удобной в применении формой лимонника являются «Schizandra eeTee» гранулы для приготовления чая Dragon Herbs. Он выпускается в упаковке весом 60г, которой хватает на 30 чашек ароматного и полезного напитка. Важной особенностью данного продукта является то, что при его изготовлении используется уникальная технология идентичного переноса (FITT), позволяющая в неизменном виде сохранить изначальное содержание активных соединений растения. Для приготовления напитка 1 чайную ложку порошка смешивают с 60-90 мл, горячей или теплой воды и принимают по 1-4 порции в день.

Лимонник: в аптеке

Как и большинство биологически активных добавок, препараты с лимонником можно приобрести в аптеке. Однако более удобной и выгодной альтернативой обычному аптечному пункту является проверенный интернет-магазин. Интернет-аптеки могут предложить гораздо более широкий выбор препаратов от проверенных производителей с мировым именем по относительно низким ценам.

Лимонник: инструкция

Каждый препарат на основе лимонника, приобретенный в аптеке или интернет-магазине, должен обязательно сопровождаться инструкцией. В ней подробно описывается дозировка и порядок употребления лекарственного средства. Конечно дозировки того или иного препарата могут варьироваться в зависимости от формы выпуска и концентрации активных веществ, но в большинстве случаев они схожи. Так, например, капсулы и таблетки лимонника обычно рекомендуется принимать по 2 штуки дважды в день во время еды, а спиртовой раствор — по 15-30 капель 1-3 раза в сутки.

Лимонник: как принимать

Для того чтобы лимонник принес только пользу, нужно знать не только дозировку, но и как правильно его принимать. Прежде всего, нужно иметь в виду, что это растение, так же как кофе, элеутерококк или родиола розовая, оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Поэтому употреблять средства на основе лимонника рекомендуется в первой половине дня — в противном случае можно спровоцировать бессонницу. По той же причине не стоит сочетать лимонник со снотворными, седативными и нейролептическими препаратами. В любом случае, нельзя забывать, что данное растение является достаточно сильнодействующим, поэтому прежде, чем использовать его, необходима предварительная консультация врача и четкое соблюдение назначенной им дозировки. Начинать лучше с малых доз, постепенно доводя их до рекомендованных, но, ни в коем случае, не превышая их.

Лимонник: противопоказания

Несмотря на огромное количество положительных качеств, лимонник имеет ряд противопоказаний. Как уже говорилось, без лишней необходимости он не рекомендован беременным и кормящим женщинам, а также детям младше 12 лет. Кроме того, нельзя принимать препараты с лимонником при наличии следующих состояний:

  • повышенное артериальное давление;
  • нарушение сердечного ритма;
  • инфекционные заболевания в острой форме;
  • эпилепсия;
  • нервное перевозбуждение;
  • бессонница;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • хронические заболевания печени.

Лимонник: отзывы

Ниже вы можете прочитать реальные отзывы покупателей БАДов лимонника. На основании отзывов можно решить какой из производителей и в какой форме лучше подойдет для лечения в вашем случае. Не забудьте оставить собственный отзыв для новых покупателей! Не зря это средство народной медицины так восхваляется с давних времен, поэттому положительных отзывов предостаточно.

Лимонник: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей лимонника:

1. Купить лимонник по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе, используя iHerb.com промокод, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже кэшбэк-сервисы из России не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Желаем купить еще больше со скидками через промокоды Kupivip, промокоды Связной на умные устройства, купон JD на электронику и промокод Летуаль!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает лимонник? Ваш отзыв очень важен для новых покупателей!

Адаптогены растительные происхождения — Список лучших препаратов на iHerb для детей и взрослых

Ритм жизни, привычный для современного человека, способствует накоплению усталости и напряжения. Нарушается гормональный фон, наступает эмоциональное опустошение, ухудшается настроение. Чтобы помочь организму справиться со стрессами, рекомендуется принимать препараты адаптогены, восстанавливающие работу важнейших органов и систем.

  1. Польза растительных адаптогенов
  2. Виды и принцип действия
  3. Топ-10 лучших адаптогенов с сайта iHerb
  4. Ашваганда для щитовидной железы и настроения
  5. Женьшень для баланса энергия
  6. Мака перуанская для повышения либидо
  7. Элеутерококк для трудоголиков
  8. Гриб рейши для укрепления иммунитета
  9. Шизандра от адреналиновой усталости
  10. Тулси (базилик тонкоцветный) против стрессов и головной боли
  11. Родиола розовая как сильный антиоксидант
  12. Корень солодки для предстательной железы
  13. Готу кола в помощь нервной системе
  14. Полезные растения для детей и подростков
  15. Правила приема адаптогенов и их комбинации
  16. Возможные побочные эффекты

Польза растительных адаптогенов

Адаптогены растительного происхождения — это натуральные вещества, способные мобилизовать жизненные силы организма и повысить его сопротивляемость к негативным факторам внешней среды: поднять иммунитет, вернуть тонус, замедлить старение и т.д.

В результате приема адаптогенов можно достичь такого эффекта:

  • снижение степени физической и умственной усталости;
  • восстановление клеток головного мозга;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация секреции гормонов;
  • контроль концентрации кортизола и холестерина в крови;
  • ускорение метаболизма;
  • устранение беспричинной тревожности, депрессии, перепадов настроения;
  • защита от радиации.

Виды и принцип действия

Адаптогены растительного происхождения могут состоять из одного компонента (экстракты, настойки) или из нескольких (эликсиры, бальзамы).

Растительные средства чаще всего применяются для профилактических целей. Они мягко воздействуют на организм и редко вызывают побочные эффекты при условии отсутствия аллергической реакции на ингредиенты.

Адаптогены блокируют действие кортизола (гормона стресса) на клеточном уровне. Они улучшают метаболизм, насыщают ткани кислородом, тонизируют сердечно-сосудистую систему. В результате такого воздействия активируются внутренние резервы организма, и человек легче приспосабливается к ситуации.

Адаптогены облегчают противостояние следующим типам стресса:

  1. Биологический (воздействие вирусов и микробов).
  2. Химический (контакт с токсинами, вредными веществами).
  3. Физический (перенапряжение мышц, жара, холод, дефицит кислорода).

При этом резервы организма не истощаются, раскрывается внутренний потенциал, не задействующийся в обычных условиях.

Топ-10 лучших адаптогенов с сайта iHerb

На популярном сайте iHerb представлено много добавок с содержанием адаптогенов. В первую очередь стоит уделить внимание десяти самых лучшим натуральным препаратам по мнению пользователей.

Ашваганда для щитовидной железы и настроения

В Аюрведе ашваганда применяется для восстановления мужской фертильности и поддержания здоровья репродуктивной системы женщин. Кроме того, растение стимулирует функционирование щитовидной железы. По этой причине его не рекомендуется принимать больным гипертиреозом.

Ашвагандха Now Foods в капсулах

Аюрведический адаптоген от бренда Now Foods заслужил множество положительных отзывов. Средство снимает нервное напряжение, помогает при проблемах с потенцией и мужском бесплодии. При регулярном приеме исчезает бессонница, улучшается память. По некоторым данным добавка также облегчает течение болезни Альцгеймера.

Рекомендованная дозировка – по 2-3 капсулы в сутки. В одной вегетарианской капсуле содержится 450 мг экстракта корня ашваганды.

Ашваганда Now Foods с сайта iHerb

Женьшень для баланса энергия

Корень женьшеня является одной из наиболее востребованных биодобавок растительного происхождения. Он оказывает на организм комплексное воздействие:

  • улучшает работоспособность;
  • омолаживает организм;
  • благотворно воздействует на нервную систему;
  • способствует восстановлению организма после хирургического вмешательства;
  • улучшает состояние кожных покровов, ногтей, волос;
  • стабилизирует артериальное давление;
  • избавляет от переутомления – как физического, так и психоэмоционального.

Экстракт корня корейского женьшеня Solgar

Корейский женьшень от Solgar выпускается в виде растительных капсул. Продукция производится на основе свежесобранных целебных растений, а щадящая технология позволяет сохранить все активные компоненты трав.

В одной капсуле препарата содержится 250 мг экстракта корейского женьшеня и 200 мг порошка корня растения. Взрослым рекомендуется ежедневно принимать по 3 капсулы во время приема пищи.

Экстракт корня корейского женьшеня Solgar

Мака перуанская для повышения либидо

Мака – это выращиваемый в Перу корнеплод, немного напоминающий нашу свеклу. Продукт держит организм в тонусе и позволяет быстро справиться с депрессией, тревожностью.

Но наибольшую известность мака получила за свои свойства афродизиака. Она заметно повышает либидо и сохраняет гормональное здоровье мужчин и женщин, хотя механизм этого воздействия выяснить пока не удалось.

Мака необработанная Now Foods

Компания Now Foods производит добавку из натуральной маки, произрастающей в Перу и в высокогорных районах Анд. Сырье подвергается желатинизиции, что позволяет сохранить его природные свойства.

В процессе желатинизации из маки удаляется крахмал для получения высококонцентрированного продукта. Желатин и другие ингредиенты животного происхождения при этом не используются.

В каталоге сайта Айхерб Вы найдёте банку на 90 капсул, где в каждой содержится суточная дозировка (750 мг) натуральной необработанной маки.

Мака Now Foods на сайте iHerb

Элеутерококк для трудоголиков

Экстракт растения элеутерококк помогает всем, кто любит много трудиться. Он способствует быстрому накоплению сил для предстоящей напряженной недели, а также увеличивает работоспособность даже в условиях стресса.

Элеутерококк не так сильно повышает физическую выносливость, как женьшень. Зато это растение эффективно укрепляет иммунную систему и нормализует концентрацию глюкозы в крови, что способствует сжиганию лишней жировой прослойки.

Корень элеутерококка от Gaia Herbs

Фитокапсулы с жидким экстрактом элеутерококка от Gaia Herbs позволяют оставаться энергичным на протяжении всего дня и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Продукция подходит для рациона веганов, не содержит сои и глютена. Все биодобавки бренда проходят проверку на наличие микробов, частиц тяжелых металлов и пестицидов. При изготовлении БАДа используется запатентованная технология Phyto-Caps.

Каждая капсула содержит 1650 мг высушенного элеутерококка. Рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в сутки между приемами пищи.

Корень элеутерококка Gaia Herbs в капсулах

Гриб рейши для укрепления иммунитета

На востоке рейши называют «гриб бессмертия». Он укрепляет защитные силы организма, понижает концентрацию «плохого» холестерина в крови, убивает болезнетворные микроорганизмы.

Кроме того, рейши поддерживает здоровье нервной и дыхательной систем, препятствует образованию тромбов и опухолей. Добавку с древесным грибом особенно полезно принимать людям, которые недавно перенесли тяжелое заболевание или страдают от хронических патологий.

Рейши Nature’s Answer

Растительный экстракт рейши с содержанием 10 % полисахаридов изготовлен в соответствии со стандартами, гарантирующими подлинность и эффективность продукта. Покупатели подтверждают, что адаптоген эффективно поддерживает защитные силы организма, оздоравливает печень. Добавка не содержит компонентов животного происхождения. В качестве вспомогательных ингредиентов используются рисовая мука, целлюлоза, силикат кальция.

В сутки необходимо принимать 2 капсулы препарата, в них содержится 880 мг порошка и 120 мг стандартизированного экстракта гриба рейши.

Рейши Nature’s Answer на iHerb.com

Шизандра от адреналиновой усталости

Ягоды китайского лимонника (шизандры) отлично справляются с адреналиновой усталостью надпочечников. Это состояние считается разновидностью эмоционального выгорания. Его основные признаки:

  • раздражительность, плохое настроение без причины;
  • бессонница ночью и сонливость в рабочее время;
  • частый пульс;
  • мышечная слабость;
  • повышенное потоотделение.

Адреналиновая усталость вызвана повышением концентрации адреналина в крови, вызванной пережитым стрессом. Ее длительное течение негативно отражается на общем самочувствии.

Ягоды шизандры пользуются популярностью среди путешественников. Их регулярный прием позволяет значительно лучше чувствовать себя в пути.

Концентрат шизандры Kroeger Herb Co

Ягоды китайского лимонника Kroeger Herb Co представлены в форме капсул. В день достаточно принимать 1 капсулу биодобавки, в которой содержится 325 мг перемолотых в порошок ягод и 225 мг экстракта шизандры.

Согласно отзывам на сайте Айхерб, препарат помогает нормализовать самочувствие тем, кто работает в ночную смену или страдает от хронической усталости. Шизандра Kroeger Herb Co улучшает настроение и работоспособность без неприятных побочных эффектов. Пользователи отмечают, что тревожность отступила и появилось больше сил на новые свершения.

Шизандра Kroeger Herb Co

Тулси (базилик тонкоцветный) против стрессов и головной боли

Базилик священный произрастает в Китае, Индии, Африке, Иране. Растение имеет приятный, стойкий запах и может использоваться для ароматизации помещений.

Благодаря богатому химическому составу тулси имеет множество целебных свойств:

  • борьба с мигренями, стрессами;
  • очищение организма от токсинов, восстановление после воздействия радиации;
  • устранение воспалительных процессов;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • терапия глазных инфекций, простудных заболеваний, кандидоза;
  • профилактика появления новообразований.

Базилик тонкоцветный можно ежедневно добавлять в различные блюда. А для курсового применения удобнее использовать растительный экстракт в форме биодобавки.

Базилик священный Himalaya

Компания Himalaya, существующая с 1930 г., выпускает индийский базилик в удобной для приема форме – в виде растительных капсул. Адаптоген не содержит ГМО, лактозы, сои, в ней также отсутствуют продукты животного происхождения.

Изучив отзывы на Айхерб, можно сделать вывод, что после приема средства реже возникают головные боли, утихает воспаление. Кроме того, адаптоген используется для профилактики простуд. С одной капсулой в организм попадает 500 мг порошка листьев базилика священного и 160 мг экстракта тулси. При дозировке 2 капсулы в день одной упаковки хватит на месяц приема.

Базилик Himalaya на сайте iHerb

Родиола розовая как сильный антиоксидант

Родиола способствует скорейшему восстановлению после адреналиновой усталости надпочечников, устраняет напряжение, оздоравливает сосуды. Особенно эффективна она при вегетососудистой дистонии, гипотонии и метеозависимости.

Людям с чувствительной нервной системой не рекомендуется принимать добавки с родиолой розовой после 17 часов вечера. В противном случае будет сложно заснуть.

Экстракт корня родиолы Solgar

Адаптоген Solgar с экстрактом родиолы розовой заключен в целлюлозную оболочку капсул, облегчающую проглатывание и усвоение средства. В каждой капсуле содержится 100 мг порошка корней родиолы и 250 мг стандартизированного экстракта этого целебного растения.

Покупатели, принимающие родиолу от Солгар, отмечают, что их самочувствие улучшилось, появилась бодрость, нормализовалось давление. Биодобавка считается кошерной, подходит для веганов. В профилактических целях взрослым следует принимать по 1 капсуле во время еды не более 3 раз в день. Увеличение дозировки возможно только по назначению врача.

Solgar Экстракт корня родиолы

Корень солодки для предстательной железы

Многим известно, что солодку полезно принимать при патологиях дыхательной системы. Но растение обладает и множеством других ценных свойств, таких как очищение организма от токсинов и борьба с проявлениями аллергической реакции.

Корень солодки может использоваться для терапии полового бессилия, импотенции, аденомы простаты. Кроме того, это растение обладает свойствами антидепрессанта. Оно тонизирует центральную нервную систему, быстро справляется как с перевозбуждением, так и с апатией. Японские врачи рекомендуют принимать солодку в период отказа от никотина.

Корень солодки в капсулах от Now Foods

Биодобавка с корнем солодки применяется во всем мире. Такая популярность обоснована безопасностью и высокой эффективностью препарата, которую также подтверждают отзывы покупателей на сайте Айхерб. Качественный и бюджетный вариант средства представляет компания Now Foods.

Оптимальная суточная доза адаптогена– по 2 капсулы 1–3 раза. В порции из двух капсул содержится 900 мг корня лакрицы. Для изготовления оболочки препарата используются желатин и стеариновая кислота растительного происхождения.

Корень солодки в капсулах от Now Foods

Готу кола в помощь нервной системе

Издавна готу кола использовалась в качестве средства, нормализующего функционирование нервной системы. Недаром народы, проживающие в Азии и Африке, где произрастает это многолетнее растение, называют готу кола «травой для мозга».

Адаптоген успешно применяется при потере памяти, тревожности и расстройствах нервной системы. Гипертония и патологии сердечно-сосудистой системы также являются показаниями к использованию добавки.

Готу кола Herb от Nature’s Way

Качество БАДов бренда Nature’s Way подтверждено сертификатами Certified Authentic Tru-ID и Non GMO Project Verified. Адаптоген заключена в растительную оболочку из гипромеллозы. На основании отзывов потребителей можно сделать вывод, что Готу Кола позволяет чувствовать себя спокойнее даже при нервных расстройствах. Кроме того, у некоторых людей восстановилась способность хорошо запоминать информацию.

Суточная дозировка средства (2 капсулы) содержит 950 мг надземных частей растения готу кола. В качестве вспомогательного компонента используется стеарат магния. Биодобавку рекомендуется принимать вместе с пищей.

Готу кола Nature’s Way на сайте iHerb

Полезные растения для детей и подростков

Детям назначаются биодобавки с адаптогенами, обладающие мягким действием и не вызывающие аллергических реакций. Такие средства укрепляют иммунитет, стимулируют работу мозга, препятствуют заражению респираторными заболеваниями. Проверенное средство – корень элеутерококка. Он способен поддержать организм во время эпидемий гриппа и ОРВИ.

Хорошо укрепляет защитные силы организма «Иммунал». Его действующий компонент – эхинацея пурпурная. Для улучшения общего самочувствия и борьбы со стрессами используются адаптогены на основе продуктов пчеловодства, например «Апилактоза» в капсулах.

В подростковом возрасте (с 16–18 лет) можно начать принимать более сильные добавки:

  1. Эхинацея пурпурная. Повышает концентрацию внимания, укрепляет память, способствует скорейшему восстановлению сил.
  2. Элеутерококк. Борется с усталостью, расслабляет нервную систему, помогает справиться с физическими нагрузками.
  3. Женьшень. Следует принимать, чередуя с элеутерококком. Улучшает настроение, укрепляет иммунную систему, развивает устойчивость к стрессам. Длительность курса – 1 месяц, после этого эффективность добавки снижается.

Правила приема адаптогенов и их комбинации

Добавки с содержанием адаптогенов недопустимо принимать постоянно. В противном случае возникнет привыкание к веществу, а его эффективность будет снижена. Режим приема и оптимальную дозировку должен назначить специалист с учетом состояния пациента и типа средства. Например, для достижения положительного эффекта нужно принимать от 5–6 капель лимонника, а экстракт женьшеня начинает действовать уже с 2–3 капель.

Все те, кто профессионально занимающиеся спортом, как правило, составляют план приема вместе с тренером. При повышенных нагрузках дозировка адаптогенов может быть увеличена на 20–30 %.

Имеет значение время приема биодобавки. Тонизирующие средства (маку, женьшень, родиолу розовую и др.) следует принимать утром. Успокаивающие адаптогены (валериану, мяту, пустырник и т. д.) необходимо пить перед сном. В течение дня рекомендуется пить побольше чистой воды.

Прием адаптогенов противопоказан в таких случаях:

  • беременность и лактация;
  • гипертония;
  • возраст младше 12 лет;
  • острая стадия инфекционного заболевания;
  • высокая температура тела.

Для длительного сохранения эффекта рекомендуется одновременно принимать два адаптогена – растительного и животного происхождения. Чтобы не было привыкания, можно принимать месяц одно средство, а потом еще месяц – другое. Таким образом часто чередуют элеутерококк и женьшень.

Возможные побочные эффекты

Адаптогены обычно хорошо переносятся организмом и, при условии соблюдения дозировки, редко вызывают побочные эффекты. В некоторых случаях могут возникнуть следующие последствия:

  • бессонница;
  • повышение температуры тела;
  • аллергия.

Чтобы минимизировать риск осложнений, не следует принимать добавки в жару и при наличии признаков индивидуальной непереносимости.

При грамотном использовании природной силы адаптогенов можно справиться с любыми патологиями, укрепить здоровье, избежать негативных последствий нагрузок и стрессов. Качественные добавки можно купить на iHerb, этот интернет-магазин доставляет товары по всему миру.

Лимонник китайский: лечебные свойства и противопоказания в народной медицине и косметологии

Лимонник китайский (китайская шизандра), подобный красной смородине, – это относительно новое растение в нашей стране, быстро набирающее популярность благодаря целебным свойствам.

Большинству людей известен в сушеной или засахаренной форме, но красивое растение уже появляется в отечественных садах. Его называют «плодом 5 вкусов».

Хотя характерный пряный вкус не для всех приятный, народная медицина и сторонники здорового образа жизни ценят лимонник китайский за выразительное укрепление организма, особенно, в условиях современного напряженного жизненного ритма.

  1. Кратко о растении
  2. Активные компоненты
  3. Схизандрин и его действия
  4. Каковы терапевтические воздействия растения?
  5. Способы использования
  6. Средства для красоты
  7. Препараты с содержанием лимонника китайского
  8. Масло из растения
  9. Как вырастить дома?
  10. Противопоказания

Кратко о растении

Лимонник китайский (Schizandra Chinensis) – это древесная лиана. Основные места произрастания – Китай, Корея, Япония. Области, где он растет, есть и в России – дикорастущее растение встречается в сибирской части страны.

Пользу для здоровья приносят все части растения, но наиболее часто используются листья (как свежие, так и сушеные) и ягоды.

Листья собираются в середине лета (конец июля – начало августа). Способ заготовки – сушка. Сушить сырье следует в тени или в искусственных сушилках при температурном режиме до 40°С.

Сбор плодов проводится после полного созревания. Ягоды распространяются тонким слоем в тени. Можно также сушить искусственно, при температуре до 60°С (в таком случае время сушки сокращается до 3-4 часов).

После высыхания ягоды очищают от стеблей и укладывают на хранение (в стеклянные банки, тканевые или бумажные пакеты). Сушеные ягоды имеют смятую кожу и темно-красный цвет.

Активные компоненты

Полезные свойства китайского лимонника обусловлены присутствием ряда активных веществ, среди которых:

  • лигнаны (гомизины);
  • схизандрол (шизандрол) A;
  • схизандрол B;
  • гомизин B, C;
  • y- схизандрин;
  • схизандрин C;
  • тритерпеноидная манювезиновая кислота и другие кислоты;
  • флавоноиды;
  • антоцианы;
  • сахара;
  • витамины;
  • минералы;
  • масла.

Лигнанов и их производных есть около 50, составляют до 20% активных ингредиентов, содержащихся в плодах. Эти соединения защищают печень от токсинов, способствуют регенерации клеток печени, как во время, так и после печеночной болезни.

Важны и другие биологически активные вещества – тритерпеноидная манювезиновая кислота оказывает карцеростатическое действие при раке легких и опухоли головного мозга.
В свежем околоплоднике и мякоти содержатся органические кислоты:

  • лимонная (11%);
  • яблочная (8%);
  • винная (0,8%);
  • янтарная;
  • аскорбиновая.

Кроме флавоноидов и антоцианов ягоды богаты сахарами:

  • D-глюкоза;
  • D-фруктоза;
  • галактоза;
  • инозит;
  • маннит.

В плодах присутствует провитамин А, витамин Е, минеральные вещества:

  • железо;
  • магний;
  • фосфор.

Среди микроэлементов стоят внимания:

  • селен;
  • хром;
  • кремний;
  • кобальт;
  • марганец.

Семена содержат 18-19% лигнанов, 30-35% золотисто-желтого горького масла, состоящего из линоленовых и олеиновых кислот.

Схизандрин и его действия

Стимулирующий эффект китайского лимонника особенно заметен при усталости. Растение улучшает мышечную активность, координацию движений, снимает чувство слабости.

Осторожно! Высокие дозы могут вызвать сильное возбуждение или, наоборот, чрезмерное приглушение ЦНС.

За большинство воздействий травы ответственный ее компонент – схизандрин.
Какими еще качествами он обладает?
Их множество:

  1. Антиоксидантное действие – предотвращение перекисного окисления липидов, улучшение функционального состояния артерий.
  2. Благотворные воздействия на печень – схизандрин – это эффективное гепатопротективное вещество.
  3. Нормализующее функцию печени с минимальными побочными проявлениями.
  4. Хемопротекторное действие – ряд цитотоксических химиотерапий при лечении рака имеют кардиотоксический эффект; использование схизандрина снижает их кардиотоксичность.
  5. Воздействие на сердечно-сосудистую систему – стимулирование кровообращения.
  6. Нейротропная активность – результаты ряда исследований демонстрируют способность активного вещества подавлять симптомы неврозов, улучшать состояние астенических и астенико-депрессивных состояний различной этиологии.
  7. Мышечно-расслабляющее действие – схизандрин сочетании с гомизином А в больших дозах оказывает миорелаксационное действие, расслабляя мышечное напряжение в верхней части позвоночника.

Каковы терапевтические воздействия растения?

В народной медицине средства из лимонника китайского используются для профилактики гриппа и простуды. Оказывают хорошее влияние на хронический и астматический кашель, головные боли, ригидность шейного отдела позвоночника, плечевого сустава.

В дополнение к упомянутым эффектам, лечебные свойства растения включают углубление дыхания, улучшение зрения.

Следующие качества – стимуляция деятельности головного мозга, смягчение депрессии, подавление невроза, регулирование гликемии, холестерина, устранение неприятной дневной и ночной потливости.
Благодаря схизандрину, содержащемуся в плодах, ягоды обладают противовирусными эффектами, защитным эффектом, укрепляют нервную систему.

Растение в стимулирующих дозах действует лучше кофеина, его эффект длится до 6 часов. После употребления плодов (не разжевывая), стимулирующее действие проявится через 30-60 минут.

Для активизации деятельности организма рекомендуется 20-дневный курс, включающий прием настойки лимонника китайского. В небольших дозах природное лекарство действует надежно, при этом нет необходимости увеличивать дозу – это не повысит эффект.

Важно! Если у вас есть какие-либо сомнения относительно применения лимонника китайского, обратитесь к врачу!

Китайский лимонник особенно ценится из-за высокого содержания витамина C и уже упомянутого схизандрина – сочетание этих компонентов помогает гармонизировать тело.

Содержащиеся вещества обладают множеством положительных эффектов, в т.ч. повышают иммунитет, положительно влияют на сексуальные показатели (для мужчин важна поддержка эрекции, для женщин – повышение эротической чувствительности).

Плоды помогают при истощении организма, сонливости, депрессии, слабости, способствуют лечению заболеваний легких, печени, кишечника. Фрукты и продукты из них стимулируют сосудистую активность и дыхание.
Листья повышают физическую и умственную производительность.

Однако, обратите внимание! Побочные эффекты могут включать бессонницу, повышенное нервное возбуждение, сердечную недостаточность!

Эффекты на здоровье:

  • подавление чувства голода (сохранение тела в хорошей форме);
  • восстановление организма после болезни, психического, физическое истощения;
  • туберкулез легких;
  • улучшение настроения;
  • устранение усталости;
  • содействие лечению болезней сердца и сосудов;
  • регенерация сердечной мышцы (в частности, после сердечного приступа);
  • стимулирование кровообращения;
  • атеросклероз, вазоспазм кровеносных сосудов;
  • гиперхолестеринемия – высокий уровень холестерина в сыворотке крови;
  • беспокойство;
  • переутомление;
  • гепатопротекторный эффект;
  • лечение гепатита;
  • стимулирующий эффект на мозг (после инсульта, хирургии головного мозга, при возрастных изменениях);
  • профилактика опухолей (противодействие свободным радикалам, повреждающим ДНК клеток организма);
  • облегчение кашля, бронхита, бронхиальной астмы;
  • остановка хронической диареи;
  • устранение чрезмерного потоотделения;
  • остановка чрезмерного мочеиспускания;
  • лечение бесплодия;
  • противовоспалительное действие;
  • лечение язвы желудка, двенадцатиперстной кишки;
  • лечение нарушение зрения;
  • устранение бессонницы;
  • антибактериальные эффекты;
  • противовирусные эффекты.
  1. Рак легких.
  2. Опухоль головного мозга.
  3. СПИД, ВИЧ-инфекция.

Способы использования

Давайте, посмотрим, как заваривать лимонник китайский, какие лекарства из него можно приготовить.

Ягоды обрабатываются либо свежими – отдельно мякоть (сок и варенье) и семена (настойка) – либо сушатся целыми. Свежими и сушеными применяются также листья, стебли, побеги.Рекомендуемая суточная доза любой части составляет 6-15 г сухого препарата.

Чаще всего готовится настойка из семян или ягод в пропорции 1 часть растения на 3-5 частей 60-70% спирта. Через 1-2 месяца экстракт процеживается. Рекомендуемый прием – по 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 20-30 дней.

Можно использовать сухой порошок по 0,5-1 г 2 раза в день. Эта форма применяется, преимущественно, в лечении гепатита для снижения уровня трансаминаз.

10 г сухих измельченных плодов залейте 200 мл воды, кипятите 20 минут, процедите. Принимайте по 1 ст.л. 2 раза в день.

Чай приготовить легко. 2 ч.л. ягод или листьев залейте 250 мл кипятка. Оставьте на 10 минут, процедите. Добавьте стевию, мед или кокосовый сахар. Пейте 2-3 раза в день.

Плоды промойте, просушите. Взвесьте их и добавьте вдвое большее количество сахара. Все тщательно смешайте, пересыпьте в стерилизованные банки, закатайте.

Промойте ягоды на сите, отделите остатки стеблей, отожмите сок. Добавьте двойное количество сахара, варите, пока сахар полностью не растворится. Затем перелейте в стерилизованные банки, закатайте. Сок можно пить с минеральной водой или добавлять в обычный чай.

Спелые ягоды промойте, отожмите сок. Через марлю процедите в чистые банки. 15 минут стерилизуйте при температуре 85°C. Закатайте.

Читайте также:

Комментарии

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector