По данным Всемирной организации здравоохранения, курение становится одной из основных причин преждевременного ухода из жизни. Каждый год сигареты убивают 6-7 миллионов человек, и эти пугающие цифры продолжают расти. Снизить вероятность летального исхода вполне по силам каждому зависимому человеку – достаточно завязать с вредной привычкой.

Аудио-буклет «Какая цена капли никотина?» и фильм «Смертельный выбор» дают первичное представление о масштабах проблемы, как для отдельно взятого человека, так и для общества в целом.

Вся правда о сигаретах и алкоголе в фильме:

Хорошо известно, что половина постоянных курильщиков (а это порядка 1 миллиарда человек) в конечном итоге скончается от своего пагубного пристрастия. Не менее тревожным является тот факт, что сотни тысяч людей, которые никогда не курили, ежегодно умирают от болезней, вызванных пассивным вдыханием дыма. Вредная привычка одного человека неизбежно влияет на состояние здоровья всего окружения – семьи, коллег, соседей, случайных прохожих.

ВОЗ определяет курение как употребление табака или иных растительных и химических компонентов путём вдыхания дыма. Такая потребность возникает в силу физиологических и психологических расстройств. Иными словами, каждый курящий человек автоматически считается больным, который целенаправленно сокращает срок своей жизни.

Официальные данные ВОЗ о смертности

По данным ВОЗ, ежегодно умирает более 8 млн. человек во всём мире. На сегодняшний день табак становится причиной смерти каждого десятого человека. Более 80% преждевременных случаев летального исхода приходится на страны с низким и средним уровнем дохода, где на государственном уровне не удаётся принять эффективные меры по борьбе с эпидемией.

Пассивное курение табака вызывает 600 000 преждевременных смертей в год во всём мире. Вот главные заболевания, провоцирующие летальный исход в случае пассивного курения:

  • ишемические болезни сердца;
  • заболевания дыхательных путей;
  • астма;
  • рак лёгких.

Вред курения для организма: основные заболевания

Перечень заболеваний, с которыми могут столкнуться курящие люди, а также их ближайшее окружение, практически не ограничен. Сигареты неизбежно влияют на иммунную систему, что, в свою очередь, влияет на развитие множества инфекционных и хронических болезней. На первом месте стоят онкологические процессы, которые могут поражать любой орган зависимого человека. По частоте случаев развития злокачественных новообразований лидируют:

  • трахеи, бронхи, лёгкие;
  • ротовая полость – губы, язык, горло, нёбо;
  • гортань, пищевод;
  • органы желудочно-кишечного тракта – поджелудочная железа, желудок, кишечник, толстая и тонкая кишка;
  • почки, мочевой пузырь;
  • лимфатическая система и кровь.

Сигареты наносят непоправимый вред сердцу, сосудам и системе кровообращения. Инсульт, ишемическая болезнь сердца, цереброваскулярные заболевания, атеросклероз, аневризма – типичные диагнозы для курильщика со стажем 10-15 лет. Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему объясняется фармакокинетическими свойствами никотина: нагрузка на сердце существенно увеличивается, развиваются тахикардия, стенокардия и другие синдромы, связанные с повышенным пульсом. Таким образом, риск умереть от сердечного приступа у курящего человека в 2 раза выше.

Научно доказано, что никотин влияет на остроту зрения и становится причиной ранней катаракты и глаукомы. Согласно исследованию, опубликованному ВОЗ в августе 2019 года, риск заражения туберкулёзной инфекцией у курящих увеличивается на 50%. Более половины случаев заболевания туберкулёзом в мире приходится на регионы с высокими показателями употребления никотина.

Курение табака: группы риска

Вред сигарет заключается и в увеличении вероятности развития различных болезней. Курящий человек автоматически попадает во все группы риска, начиная от склонности к ОРЗ и заканчивая угрозой летального исхода после первого приступа тахикардии.

В наркологической практике выделяют несколько основных факторов риска, с которыми сталкивается человек, страдающий от никотиновой зависимости:

  • Поражение органов желудочно-кишечного тракта. Сигареты могут стать причиной не только злокачественных новообразований, но и спровоцировать развитие язвы, панкреатита и гастрита.
  • Рефлюкс. Нарушенный функционал пищеварительной системы вызывает цепную реакцию и провоцирует развитие такого неприятного синдрома, как обратный ток содержимого желудка. Агрессивная кислота попадает в пищевод, и возникает изжога как первичный признак более опасных патологий.
  • Рак почки. Увеличивается вероятность развития онкологических процессов в почках в 1,5 раза.
  • Преждевременное старение. Физическое старение наступает на 10-20 лет раньше срока.
  • Остеопороз. Каждый курящий человек подвергается риску снижения костной массы. Угроза получения инвалидности растёт пропорционально стажу вредной привычки.
  • Нарушение мозговой деятельности. Вероятность острого нарушения кровоснабжения клеток мозга на 50% больше, а при наступлении инсульта опасность летального исхода в 3-5 раз выше, чем у некурящих больных.
  • Аневризма сосудов мозга. Разрыв сосудов и неизбежный летальный исход встречаются в 3 раза чаще.

Все факторы заболеваний можно и нужно устранить. Например, в течение двух лет после отказа от табака риск получения инсульта снижается вдвое, а в следующие пять лет он становится идентичным группе здоровых людей.

Чем вредно курение для людей репродуктивного возраста?

Подростки и молодые люди редко задумываются о возможных последствиях никотиновой зависимости. Как правило, симптомы развиваются длительное время, и даже ярко выраженные признаки сбоев в организме игнорируются. Постоянный кашель, частые простуды, посторонние хрипы в лёгких списываются на плохую экологию или особенности здоровья. Легкомысленное отношение к пагубной привычке приводит к тяжёлым последствиям. Первые тревожные звоночки начинают поступать уже в период создания семьи.

Вредное увлечение становится причиной проблем с потенцией у мужчин, напрямую влияет на качество и количество семенной жидкости, скорость сперматозоидов. В результате семейная пара сталкивается с невозможностью зачать ребёнка естественным способом.

Риску развития бесплодия подвержены и курящие женщины. Сигареты оказывают негативное воздействие на качество яйцеклетки, в частности, на её проницаемость. Способность к оплодотворению снижается как минимум на 30%. Возможно наступление внематочной беременности, выкидыша и патологических родов.

Женщины, которые курят во время беременности, ставят под угрозу здоровье будущего ребёнка. Типичные риски:

  • выкидыши на ранних и поздних сроках беременности;
  • патологические преждевременные роды;
  • замершая беременность;
  • СВДС – синдром внезапной детской смерти;
  • хронические заболевания у новорождённых, инвалидность.

Отказ от никотина существенно улучшает фертильность уже через 1-1,5 года. Количество яйцеклеток не восстановится, но качество генетического материала придёт к здоровой норме.

Профилактика курения

Вред сигарет кратко и выразительно описан на каждой упаковке табачных изделий, плакатах по пропаганде здорового образа жизни и в социальной рекламе. Но в условиях эпидемии этого недостаточно. Только комплексные профилактические мероприятия помогут снизить тревожные показатели смертности в результате никотиновой зависимости.

Первичные меры, которые принимаются на государственном уровне:

  • повышение стоимости табачной продукции;
  • возрастные ограничения продажи товаров с содержанием табака;
  • распространение информации о курении во всех медиаструктурах (на телевидении, радио, в интернете, печатных изданиях, кинотеатрах, домах культуры и т. д.).

Прививать ценность здорового образа жизни необходимо с раннего возраста, поэтому для проведения профилактических мероприятий привлекаются воспитатели детских садов, учителя, психологи, медицинские работники. Доступная и интересная подача информации становится залогом, что ребёнок или подросток поймёт, чем вредны сигареты, и сформирует пожизненное негативное отношение к табаку.

Отказ от употребления табака способен полностью нормализовать природный функционал организма, продлить срок жизни человека на 10-12 лет и снизить риски развития тяжёлых, мучительных заболеваний до показателей здоровых людей. Курить вредно для здоровья и, безусловно, опасно для жизни!

Воспользуйтесь календарем и калькулятором курильщика:

Есть ли польза от курения сигарет?

Табачная зависимость наносит огромный вред здоровью. Многие болезни, включая такие страшные как рак, возникают из-за этой пагубной привычки. Курящие люди живут меньше, их увлечение приносит много вреда близким родственникам, в том числе детям. Однако существует точка зрения, что курение в некоторых случаях может быть полезным. Проводились даже научные исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть это утверждение.

Польза курения сигарет

Влияние никотина на человека изучают многие научные центры и медицинские работники. В результате экспериментов было установлено, что курение приносит не только вред здоровью. При некоторых заболеваниях никотин может оказаться полезным. Это связано с его действием на организм человека. Он вызывает сокращение сосудов, воздействует на эндокринную и пищеварительную систему. Рассмотрим основные ситуации, при которых табак может быть полезным.

Сигарета и стресс

Любители табака часто говорят, что курение помогает им снять стресс. Если человек понервничал, то сигарета устраняет психоэмоциональное напряжение.

Курение действительно помогает при стрессе, но тут дело совсем не в табачном дыме. Привычный ритуал отвлекает от окружающих проблем, позволяет расслабиться и подумать о чем-нибудь другом.

При расставании с вредной привычкой важно понять, что сигарета не помогает избавиться от нервозности. Можно заменить этот ритуал на какой-нибудь другой или избегать ситуаций, вызывающих стресс.

Стимулирование мозговой активности

Считается, что сигарета помогает думать, решать интеллектуальные задачи. На самом деле никотин вызывает сужение сосудов головного мозга и выброс в кровь адреналина. Это стимулирует мозговую деятельность, но ненадолго, минут на двадцать. Затем наступает апатия и снижение умственной активности.

Человек спешит выкурить еще одну сигарету, чтобы простимулировать работу мозга. В результате этого замкнутого круга заметно возрастает количество потребляемого табака, накапливаются проблемы со здоровьем, а мозговая активность из-за постоянного спазма сосудов и атеросклероза снижается.

Курение и эстрогены

Никотин подавляет выработку эстрогенов женским организмом. В некоторых случаях такое воздействие может оказаться полезным, так как избыток этих половых гормонов в крови повышает вероятность онкологических заболеваний.

Полные женщины возрастом за 50 лет находятся в группе риска по заболеваниям фиброматозом и раком эндометрия. Если они курят, то шанс заболеть у них ниже, чем у некурящих сверстниц. Никотин способствует снижению уровня эстрогенов в крови и небольшому похудению. Поэтому фиброз матки у них обнаруживают реже. Никотин также снижает вероятность возникновения рака молочных желез. Некоторые девушки отмечают, что менструации после нескольких сигарет проходят у них не так болезненно.

При этом у курящих женщин заметно повышается вероятность заболеть раком легких, желудка, другой онкологией. Контролировать свой вес можно и более безопасными способами.

Эклампсия

Иногда у беременных в последние недели перед родами возникает резкое ухудшение самочувствия. На фоне позднего токсикоза появляются признаки преэклампсии, переходящие в эклампсию. Это очень тяжелое заболевание, угрожающее жизни матери и ребенка. Симптомы патологии следующие:

  • сначала появляются головная боль, тошнота, ухудшение зрения, высокая возбудимость;
  • резко повышается артериальное давление;
  • больная теряет сознание;
  • у нее развиваются судорожные припадки;
  • пациентка впадает в кому.

Больной в таком состоянии нужна помощь реаниматолога и срочные роды.

У курящих женщин в период вынашивания плода риск такого заболевания ниже на 50 процентов. Кроме того, у них реже бывает гипертония, связанная с беременностью.

Никотин снижает артериальное давление, а тиоциан, содержащийся в табаке, улучшает мозговое кровообращение и понижает вероятность эклампсии. Но вред курения во время беременности намного превышает возможную пользу. Многие патологии новорожденных и осложнения родов вызваны табачным дымом. Сигареты также способствуют бесплодию, вызывают выкидыши, заметно приближают менопаузу. Поэтому курить будущим мамам не рекомендуется.

Язвенный колит

Никотин снижает перистальтику кишечника. У курильщиков уменьшается газообразование, реже бывает диарея. Часто никотинозависимые, чтобы остановить кишечное расстройство, выкуривают подряд несколько сигарет.

Никотин повышает иммунитет, что приводит к уменьшению вредной микрофлоры в толстом кишечнике. Он также обладает противовоспалительным эффектом. Курение способствует усиленному выделению слизи стенками кишечника. Она предохраняет кишечный эпителий от раздражения и микротравм.

Все это снижает заболеваемость язвенным колитом. У любителей табака эта болезнь очень редкая.

Рак кишечника

Алкоголь и табак наносят большой вред организму. Сочетание их вдвойне опасно. Однако комбинация табака с качественным красным вином снижает вероятность заболеть раком кишечника на двадцать процентов. Эта тенденция выявлена у курящих мужчин, предпочитающих хорошие спиртные напитки. У женщин такой связи не обнаружено.

Объясняется это явление свойством никотина усиливать выработку слизи стенками кишечника, а также его противовоспалительным и антибактериальным эффектом.

Поллиноз и другие аллергические заболевания

Весной и летом, во время цветения различных растений, множество людей болеют поллинозом – аллергией на цветочную пыльцу. Сильный насморк, конъюнктивит, кашель, высыпания на коже – такие симптомы встречаются у сорока процентов людей. Ухудшение общего самочувствия, обострение инфекционных и хронических заболеваний – так реагирует организм аллергиков на пыльцу растений.

У курящих людей аллергические реакции встречаются реже и протекают они легче, чем у тех, кто не «дымит». Это связано с воздействием никотина на тучные клетки. Они отвечают за развитие аллергических реакций. При действии табачного дыма эти клетки гораздо слабее реагируют на присутствие в крови аллергена.

Курение улучшает состояние больного не только при поллинозе, но и при крапивнице. Кожные высыпания и зуд из-за воздействия аллергена на кожу у любителей табака встречаются реже.

При этом не стоит рекомендовать людям, страдающим от сенной лихорадки, начать курить. Для лечения поллинозов разработано множество медикаментов, а табак вызывает поражения слизистой дыхательных путей, хронический бронхит и другие заболевания легких.

Кроме того, сигаретный дым сам по себе сильный аллерген. Его частое вдыхание приводит к появлению такой смертельно опасной болезни, как астма курильщика.

Плюсы курения при ожирении

Табачный дым снижает чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов. Еда становится безвкусной и лишенной приятных ароматов. Курящий человек ест мало и редко страдает от ожирения.

Еще один плюс от никотиновой зависимости – от нее снижается аппетит и меняется обмен веществ в организме. Благодаря постоянному поступлению в кровь никотин активизирует метаболизм жиров, не давая им накапливаться в органах и тканях.

Сопутствующие табачной зависимости болезни также не способствуют хорошему аппетиту. Поэтому курильщики в большинстве худые.

Никотинозависимые, склонные к избыточной полноте, боятся расстаться с вредной привычкой, так как бывшие любители никотина часто поправляются. Это связано с тем, что человек, испытывая никотиновый голод, пытается компенсировать его пищей. Недавно отказавшийся от сигарет он постоянно что-то жует. Чтобы не набрать лишний вес при отказе от табака, нужно нормализовать режим питания, следить за своим весом, заниматься спортом. Со временем постоянное чувство голода пропадет.

Сужение сосудов никотином – вред и польза

Никотин при поступлении в кровь вызывает сужение сосудов всего организма человека. Особенно страдают от этого головной мозг и сердце. Но при некоторых болезнях кратковременное сужение сосудов может оказаться полезной. Кроме того, никотин отчасти стимулирует кровообращение, улучшает состояние стенок вен и артерий.

Так, при сахарном диабете нарушается циркуляция крови, из-за чего возникает поражение органов и тканей. Курение помогает таким больным быстрее восстановить повреждения.

Болезнь Альцгеймера

Эта болезнь, иначе называемая старческое слабоумие, возникает у людей после 65 лет. Связана она с разрушением клеток головного мозга. Считается, что курение предотвращает болезнь Альцгеймера. У любителей табака эта патология встречается в два раза реже. Связывают такое явление с тем, что никотин в организме превращается в норникотин. Этот фермент замедляет гибель клеток мозга.

При этом большинство активных курильщиков обычно не доживают до возраста появления болезни Альцгеймера. Они умирают раньше от сопутствующих курению заболеваний.

Болезнь Паркинсона

При этой болезни поражаются головной мозг и нервные ткани. У человека возникают непроизвольные движения, тремор, появляются вегетативные и психические расстройства. Встречается обычно у пожилых людей.

Считается, что при этом заболевании курить полезно. У любителей табака это расстройство встречается на 70 процентов реже. Причина этому – действие никотина на дофаминовые рецепторы.

Никотин и психические расстройства

Пациенты, страдающие шизофренией, очень много курят. Они чувствуют себя лучше после очередной сигареты. Курение помогает им успокоиться и расслабиться. Медицинские исследования говорят, что никотин обладает некоторым лечебным эффектом, предотвращая приступы шизофрении, приостанавливая течение болезни.

При этом большинство страдающих психическими расстройствами умирают от болезней, вызванных курением. Это могут быть сердечно-сосудистые патологии, воспаление легких, осложнения после респираторных инфекций.

Вред курения

Никотиновая зависимость наносит огромный вред как самим курящим, так и членам их семьи. Заболевания, вызываемые табачным дымом, тяжело протекают и зачастую неизлечимы. Табакозависимые часто страдают от таких болезней:

  • Инфаркт миокарда. Никотин повышает артериальное давление, вызывает спазм сосудов, повреждения их стенок. Все это приводит к сердечно-сосудистым патологиям;
  • Инсульт. Разрыв сосуда головного мозга или закупорка провоцирует гибель его участков. Причина этому – артериальная гипертензия или атеросклероз. Все это часто возникает из-за отравления никотином;
  • Облитерирующий эндартериит. Поражения сосудов нижних конечностей приводят к их закупорке и гангрене окружающих тканей;
  • Рак легких. В 90 процентах случаев встречается у курильщиков. Регулярное отравление организма канцерогенными смолами становится причиной печальных последствий;

  • Эмфизема легких. Альвеолы курильщика теряют эластичность, перестают нормально растягиваться, дыхательные пути становятся неспособными нормально работать;
  • Язва желудка. Под влиянием никотина клетки желудка выделяют избыточное количество соляной кислоты. Это приводит к повреждению его стенок, развитию хронического гастрита и язвенной болезни;
  • Импотенция. Сосуды, снабжающие кровью мужские половые органы, также страдают от никотина. В результате этого они перестают нормально функционировать.

Некоторая польза от курения сигарет существует, но вред от отравления табаком намного перевешивает любые положительные стороны. Курение убивает, причем убивает всех, медленно и непрерывно. Статистика говорит, что курильщики живут на пятнадцать лет меньше, намного чаще болеют раком, страдают от тяжелых болезней сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Лучший способ укрепить свое здоровье – навсегда расстаться с вредной привычкой.

Обладает ли никотин полезными свойствами и есть ли польза от курения?

О вреде курения написано сотни статей, крупные буквы кричат об опасности никотина на каждой пачке. Но мы же знаем, что у каждой медали всегда есть две стороны, и быть того не может, чтобы вещество под названием никотин приносило человеку только смертельную опасность. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Польза курения

За много лет, прошедших с того момента, как вредная привычка стала гонимой во всем мире ученые выяснили некоторые любопытные факты, свидетельствующие о том, что курение табака напрямую влияет на предотвращение некоторых опасных заболеваний. Рассмотрим некоторые аргументу в пользу вредной привычки более подробно.

Профилактика ожирения

Никотин, содержащийся в табачном дыме, отрицательным образом влияет на обонятельные и вкусовые ощущения. Вкус пищи, казавшийся ранее восхитительным, становится пресным. Более того, аппетит у курильщика существенно снижается, что способствует низкой массе тела. Кроме всего прочего, сами курильщики замечают, что после того, как они бросили курить, вес стал стремительно ползти вверх. Именно этот факт зачастую становится преградой в оставлении вредной привычки.

Профилактика болезни Альцгеймера

Этот сенсационный факт стал известен еще в 1993 году. Доктор Джеймс де Фану сделал сенсационное открытие, что курильщики на 50% реже заболевают старческим слабоумием. Ему вторят американские ученые Меруан Банчериф и Марио Марреро. Они доказали, что норникотин, который выделяется при распаде в организме никотина, предупреждает гибель клеток мозга в результате болезни.

Профилактика болезни Паркинсона

И снова первооткрывателями в вопрос о пользе курения стали американцы. Доктор Х.Чековэй доказал, что регулярно получающие никотин люди на 70% менее подвержены болезни Паркинсона. Ученый предположил, что причина тому кроется в положительном воздействии никотина на дофаминовые рецепторы. И действительно, внимание и концентрированность у курящих людей становятся намного выше, в особенности при выкуривании очередной сигареты. Однако, этот эффект является кратковременным, поэтому курильщик практически сразу тянется за очередной сигаретой. При этом, большое количество выкуренных сигарет способствует интоксикации организма, и при отсутствии помощи человек может погибнуть.

Облегчение протекания Шизофрении

Какая польза может быть от курения сигарет при таком заболевании? Никотин благотворно влияет на мыслительные способности больных, сдерживает прогрессирование заболевания. Препарат на основе никотина улучшает состояние больных при галлюцинациях и безучастности, свойственных больным шизофренией.

Снижение перистальтики кишечника

Давно замечено такое свойство никотина, как снижение перистальтики. Выкуривание нескольких сигарет уменьшает повышенное газообразование, способствует выработке слизи в кишечнике, что снижает риск развития язвенного колита. Кроме того, доказано что польза курения для организма заключается и в том, что зависимые реже страдают от диареи, что также обусловлено пониженной перистальтикой кишечника.

Тем не менее, отсутствие язвенного колита никак не может перевесить тот факт, что онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта у курящих людей возникают намного чаще, нежели у некурящих.

Профилактика онкологии у женщин

И снова впереди всех оказались американцы. Ученые из Дартмунда выявили взаимосвязь никотина и эстрогена. Антиэстрогенное влияние первого положительным образом сказывается на снижении заболеваемости раком эндометрия и фиброматозами. Доказано, что раннее начало курения значительно снижает заболеваемость эндометриозом.

Беременные женщины, которые увлекаются сигаретами значительно реже страдают от таких смертельных явлений, как преэклампсия и эклампсия. Что при этом является защитным механизмом, учеными пока не установлено. Есть предположения, что свою роль в этом играет гипотензивный эффект тиоцианата.

Курящие женщины реже подвержены такому явлению, как дисменорея. Это обусловлено действием табака на синтез простогландинов, что уменьшает неприятные явления при менструации.

Тем не менее, при длительном курении, в особенности во время периода вынашивания плода, женщина сильно рискует. Злоупотребление табачными изделиями во время беременности увеличивает риск не доносить плод или родить больного малыша. Кроме того, курение значительно снижает способность забеременеть, при этом снижается возраст вступления в менопаузу. Таким образом, польза от сигарет в данном случае уравновешивается негативным действием оного.

Снятие стресса

Многие курильщики отмечают, что после выкуривания сигареты их настроение улучшается, снижается уровень напряжения и на смену ему приходит успокоение и расслабленность. Действительно, во время перекура человек временно отключается от проблем. Этому способствует глубокое ритмичное дыхание во время вдыхания дыма, а также созерцание выпускаемых колец табачного дыма.

Помимо этого, никотин активизирует медиаторы, ответственные за создание положительного настроения — серотонин и дофамин. Именно поэтому люди, страдающие депрессиями, так часто затягиваются сигаретой в течение дня.

Несмотря на все вышеизложенное, другие научные факты свидетельствуют о том, что улучшение настроения у курильщиков носит кратковременный характер. По мере того, как происходит распад никотина в организме, на курящего человека находит апатия и подавленность, снять которую можно только, выкурив очередную сигарету. Получается замкнутый круг, разорвать который сам курильщик становится не в состоянии.

Отсутствие аллергии

Исследования некоторых именитых ученых показывают, что табачный дым снижает риск развития некоторых аллергических реакций. Вполне вероятно, что это связано с активностью мастоцитов — клеток, которые играют важную роль в адаптации организма к некоторым аллергенам. Курение облегчает течение сенной лихорадки и крапивницы, а в некоторых случаях защищает организм от действия аллергенов.

И все же, курить для того, чтобы избавиться от аллергии — очень неразумно. Табачный дым сам по себе является очень мощным аллергеном, а курение в течение короткого времени может привести человека к смертельно опасному заболеванию — астме курильщика.

Выводы

Что же получается? Медики и ученые всего мира пропагандируют совершенно противоположные истины. Кому верить и действительно, есть ли польза от курения сигарет?

На самом деле, все вышеперечисленное свидетельствует о пользе никотина и его положительном воздействии на организм, как составляющего табака, а никак не курения.

Чем же объяснить тот факт, что многие медики сами являются рабами злостной привычки? На самом деле, большая часть служителей красного креста вовсе не считают курение в разумных пределах очень опасным для здоровья. Однако, и они говорят о том, что людям с ослабленным здоровьем курить не рекомендуется, дабы не усугублять течение заболеваний. Ежедневная норма сигарет, по мнению врача, должна составлять не более 4-5 сигарет, а больным людям стоит уменьшить ее до 1-2 сигарет в неделю.

Польза отказа от курения

Современные молодые люди не в полной мере осознают всю опасность курения. Большинство курильщиков считают никотиновую зависимость лишь вредной привычкой, от которой при желании можно легко избавиться. Но врачи предупреждают, что курение наносит существенный вред здоровью и может привести к развитию разных патологий, в том числе смертельных.

Понимая о преимуществах отказа от курения, многие пытаются побороть никотиновую зависимость, но, к сожалению, это получается далеко не у всех.

Что происходит с человеком при отказе от курения?

Чтобы борьба с пагубным пристрастием проходила легче, нужно заранее выяснить, какими изменениями в организме сопровождается отказ от курения и быть готовым к этим проявлениям. Для каждого человека такое решение имеет как плюсы, так и минусы. Главное преимущество отказа от сигарет – улучшение здоровья. В организме человека, бросившего курить, происходят следующие изменения:

  • увеличивается объем легких;
  • нормализуется циркуляция крови;
  • кровь насыщается кислородом, что предотвращает возникновение гипоксии внутренних органов;
  • выводятся токсины и шлаки.

Если бросить курить

Также при отказе от сигарет снижается риск возникновения инфаркта, инсульта, гипертонии, заболеваний легких и онкологических патологий. Так как после отказа от курения начинается медленное восстановления обмена веществ, первое время бывший курильщик может испытывать неприятные симптомы.

В большинстве случаев симптоматика синдрома отмены длится около 3-4 недель, после чего состояние нормализуется.

К негативным проявлениям можно отнести:

  • нарушение эмоционального фона: плаксивость, раздражительность, беспричинная агрессия, депрессия;
  • нарушение сна, бессонница, ночные кошмары;
  • незначительное снижение иммунитета;
  • неприятный привкус во рту – его присутствие связано с восстановлением печени;
  • частые головные боли и головокружения;
  • увеличение веса – пытаясь заглушить тягу к сигаретам, многие люди начинают больше есть.

На заметку! У каждого человека борьба с никотиновой зависимостью протекает по-разному. Кому-то удается легко бросить курить, в то время как другие сталкиваются с серьезными проблемами.

Преимущества решения отказаться от вредной привычки

Сомнений в том, стоит ли бросать курить, быть не должно. Отказ от никотиновой зависимости имеет множество преимуществ. И это касается не только оздоровления организма. Бросивший курить человек начинает экономить свои финансы, а также заботится о здоровье родственников и друзей.

Нормальное функционирование внутренних органов

У людей, куривших на протяжении нескольких лет, внутренние органы и обменные процессы подстраиваются под регулярное поступление никотина. Несмотря на такое мощное воздействие, это вещество выводится из организма уже спустя 2-3 часа. После этого начинается процесс восстановления внутренних органов и систем. Если человек бросит курить и не сорвется, процессы регенерации завершатся благополучно.

Здоровая кожа

Курение приводит к закупорке капилляров, из-за чего клетки кожи не получают необходимого количества кислорода и питательных веществ. В результате на лице появляются угри и преждевременные морщины. Если отказаться от никотиновой зависимости, через пару месяцев состояние кожного покрова значительно улучшится.

Белоснежная улыбка, здоровые десны и свежее дыхание

Никотин провоцирует потемнение зубной эмали и появление на ней налета. Если после отказа от курения должным образом ухаживать за зубами, цвет эмали частично восстановится. Кроме того, в скором времени нормализуется кровообращение в ротовой полости, что значительно уменьшит риск возникновения стоматологических заболеваний. Ну, и, конечно же, если бросить курить, исчезнет неприятный запах изо рта.

Здоровое потомство

Никотиновая зависимость пагубно сказывается на работе репродуктивной системы и может стать причиной различных аномалий и отклонений у ребенка. У женщин, не имеющих вредных привычек, шанс выносить и родить здоровое потомство значительно выше, чем у курящих дам. Важно помнить, что курение вредно не только для организма женщин, но и мужчин – эта пагубная привычка ухудшает качество спермы и может стать причиной импотенции.

Долголетие

Каждая выкуренная сигарета уменьшает продолжительность жизни примерно на 11 минут и повышает риск возникновения смертельных заболеваний. Если хочется прожить долгую жизнь и сохранить здоровье, бросить курить – важнейшее условие.

Дополнительная энергия

Еще один плюс отказа от курения – со временем объем легких увеличится, прибавляя человеку больше энергии, избавляя от усталости и одышки. Многие бывшие курильщики начинают чувствовать себя бодрее из-за нормализации деятельности сердца и нервной системы. Все это приводит к тому, что человек значительно легче переносит ежедневные нагрузки.

Минимизация стрессов

Практически каждый курящий человек считает, что сигарета – лучший способ снять стресс и напряжение. Но на самом деле все курильщики постоянно находятся в стрессовом отвыкании от никотина. Уже через пару минут после выкуривания сигареты начинается процесс выведения никотина, что является стрессом для организма. Если через несколько часов в организм не поступит очередная доза вещества, это станет причиной дискомфорта и нервозности.

Преимущества по отношению к близким

В ходе исследований и экспериментов выявлено, что пассивное курение также наносит урон здоровью и повышает риск возникновения различных заболеваний. Особенно пагубно пассивное курение сказывается на организме детей и беременных женщин. Самые распространенные последствия пассивного курения – развитие астмы, патологии со стороны дыхательной системы, дисфункция нервной системы.

Курение и занятие спортом

Курение препятствует полноценным физическим нагрузкам. При поступлении никотина ухудшается состояние всех внутренних органов и систем, что ведет к недостаточному кровоснабжению и нехватке кислорода. Из-за этого курящие люди быстрее устают и не могут выполнять необходимое количество подходов.

Как помочь организму при отказе от курения?

Первое, что нужно понять людям, решившим преодолеть никотиновую зависимость – борьба с курением вряд ли будет простой.

Отказ от сигарет

Чтобы бросить курить и не сорваться желательно дополнительно помочь организму, выполняя такие рекомендации, как:

  • Исключить из рациона острые, жирные и жареные блюда, так как они провоцируют тягу к курению. Также под запрет на время попадает кофе, крепкий чай, спиртные напитки.
  • Каждый день нужно выпивать около 2 л воды, потреблять свежие овощи и фрукты.
  • Бросить курить будет намного легче, если начать заниматься физкультурой: когда хочется подымить, можно просто выполнять элементарные упражнения, это поможет отвлечься. Для людей, которые привыкли начинать каждое утро с сигареты, очень полезной будет зарядка или гимнастика. Также умеренные физические нагрузки помогут предотвратить набор лишнего веса;
  • нужно найти хобби – если человек чем-то всерьез заинтересуется, он будет меньше думать о сигаретах.

Как лучше начинать?

Если принято решение бросить курить, первое, что требуется сделать – правильно себя настроить и определиться с мотивацией. Кроме осознания человеком всех достоинств борьбы с курением, также очень важна поддержка близких и друзей.

Если стаж курения превышает 5 лет, в первые недели чтобы не сорваться и не закурить вновь, можно использовать никотиновые леденцы и другие медицинские препараты, так как они уменьшают тягу к сигаретам. Но перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Почему люди возвращаются к курению

Чтобы перестать курить, нужно постоянно контролировать себя. Как показывает практика, около 50% бросивших курить людей, через несколько месяцев срываются и вновь попадают в рабство сигарет. В большинстве случаев это связано с психологическими причинами и сложными жизненными ситуациями, когда человек не в силах перебороть себя.

Заключение

Польза отказа от курения не вызывает сомнений. Эта пагубная привычка не только ухудшает здоровье и внешний вид, но также ведет к чрезмерным тратам и отравляет организм других членов семьи.

Если человек решил побороть никотиновую зависимость, главное – правильно настроить себя. Если не хватает силы воли, можно обратиться за помощью в наркологические центры и проконсультироваться с психологом.

Польза курения: есть ли плюсы от сигарет для организма человека, чем полезно

Лишний вес и пагубная привычка

Известен факт, что никотиновые вещества в табачном дыме отрицательно влияют на рецепторы вкуса и обоняния. У курильщиков со стажем иное восприятие вкуса пищи, еда для них очень пресная. Стоит отметить, что у людей с пагубной зависимостью пониженный аппетит. Такое обстоятельство сказывается на весе курильщика. Также у людей, пытающихся бросить курить, спустя некоторый период аппетит резко усиливается.

Известен факт, что никотиновые вещества в табачном дыме отрицательно влияют на рецепторы вкуса и обоняния. У курильщиков со стажем иное восприятие вкуса пищи, еда для них очень пресная. Стоит отметить, что у людей с пагубной зависимостью пониженный аппетит. Такое обстоятельство сказывается на весе курильщика. Также у людей, пытающихся бросить курить, спустя некоторый период аппетит резко усиливается.

Многочисленные выкуренные сигареты вызовут в организме интоксикацию

Болезнь Альцгеймера и никотиновая зависимость

Исследования показали, что курильщик со стажем на 50 или 55% меньше подвержен болезни Альцгеймера. Когда никотин распадается, то происходит его трансформация в норникотиновое соединение. Оно профилактически воздействует на мозговые нейроны, предотвращая их гибель, которая наблюдается при старческом слабоумии. Но увы, норникотин токсически воздействует на организм, поэтому не стоит проводить такую «профилактику» болезни Альцгеймера.

В этом случае польза курения сомнительна. Хронический курильщик просто не доживет до того момента, когда наступает старческое слабоумие.

Курение и дрожательный паралич

Исследователями установлено, что те, кто курит, меньше подвержены дрожательному параличу или болезни Паркинсона. Никотиновые соединения позитивно влияют на гены рецепторов дофамина. Действительно, большинство курильщиков всегда предельно внимательны и сконцентрированы. Но увы, такое воздействие кратковременно, возникает после того, как выкурена свежая сигарета. Действие проходит и зависимый человек автоматически ищет новую порцию «усиления концентрации».

Исследователями установлено, что те, кто курит, меньше подвержены дрожательному параличу или болезни Паркинсона. Никотиновые соединения позитивно влияют на гены рецепторов дофамина. Действительно, большинство курильщиков всегда предельно внимательны и сконцентрированы. Но увы, такое воздействие кратковременно, возникает после того, как выкурена свежая сигарета. Действие проходит и зависимый человек автоматически ищет новую порцию «усиления концентрации».

Смягчение симптомов шизофрении

Благодаря никотиновым соединениям тормозится прогресс шизофрении. Поэтому никотин входит в состав разных лекарств при терапии шизофрении. Такие препараты купируют галлюцинаторные состояния, шизофреник становится не таким апатичным и безучастным, как при прогрессе заболевания.

Благодаря никотиновым соединениям тормозится прогресс шизофрении. Поэтому никотин входит в состав разных лекарств при терапии шизофрении. Такие препараты купируют галлюцинаторные состояния, шизофреник становится не таким апатичным и безучастным, как при прогрессе заболевания.

Пищеварение и табак

Длительный понос, характерный при сниженной перистальтике кишечника, у курящего человека бывает редко. Язвенные процессы с колитом не проявятся, но возрастает угроза онкологии, которая часто прогрессирует у курящих людей, чем у тех, кто не курит.

Длительный понос, характерный при сниженной перистальтике кишечника, у курящего человека бывает редко. Язвенные процессы с колитом не проявятся, но возрастает угроза онкологии, которая часто прогрессирует у курящих людей, чем у тех, кто не курит.

Табакокурение женщин и онкология

Установлено взаимодействие между эстрогенным гормоном и никотином. Если никотин поступает в женский организм, то:

  • Уменьшена вероятность злокачественных новообразований в эндометрии.
  • Снижен риск возникновения фиброматоза матки.
  • При раннем курении эндометириоз менее вероятен.

У беременных женщин может не проявиться эклампсия с преэклампсией. До конца механизм такой защиты от этих осложнений пока непонятен. Существует гипотеза, что так воздействует тиоцианатное соединение, являющееся солью калия, которая формируется при разложении цианида. Тиоцианат калия имеет выраженный гипотензивный эффект. Плюсы курения заключаются в том, что устраняется болезненность месячных.

Такой эффект формируется из-за табачного воздействия на простогландиновый синтез, поэтому снижаются проявления боли. Никотином тормозится бесконтрольное клеточное деление при опухолевых процессах молочных желез и цистофиброзных изменениях, которые выражены при менопаузе. Но если беременная станет увлекаться сигаретами, то увеличится вероятность преждевременных родов, ребенок родится больным.

О стрессе

Многие курильщики отмечают, что после любимой привычки у них улучшается эмоциональный фон, мир становится не таким жестоким, исчезают многие проблемы. Такое состояние наступает:

  • при ритмичном и уравновешенном дыхании во время курения;
  • рассматривании дыма в виде колец, растворяющегося в воздухе;
  • самом ритуале прикуривания в тихой обстановке, которая бывает во время затяжки.

Также никотином активизируются медиаторы, отвечающие за синтез дофаминовых и серотониновых гормонов, являющимися гормонами «счастья».

Если курильщик испытывает стресс, находится в неприятной ситуации, то он рефлекторно хватается за сигареты

Но стоит помнить, настроение улучшается только на короткий период. Потом вновь человек станет подавленным, апатичным, поэтому он снова берет следующую сигарету опять, чтобы улучшить настроение.

Но стоит помнить, настроение улучшается только на короткий период. Потом вновь человек станет подавленным, апатичным, поэтому он снова берет следующую сигарету опять, чтобы улучшить настроение.

Начнем с давно знакомого всем факта: для большинства курильщиков сам процесс курения — великолепная возможность снять стресс. Сами по себе сигареты и их содержимое не имеют каких–то антистрессовых свойств. Успокаивает ритуал курения, связанная с ним возможность отвлечься от неприятных дел или мыслей.

Таким образом, здесь отчетливо просматривается польза курения в психологическом плане. Кстати, именно по причине эмоционального, психологического привыкания, бросить курить для многих прямо–таки непосильная задача. Только глубинная подоплека подобных трудностей не в сигарете или никотине, а бессознательных проблемах человека, которые «всплывают из глубин» в условиях дистресса.

Аллергия и никотин

Никотиновые вещества снижают вероятность разных аллергических реакций. Мастоциты, помогающие адаптироваться организму при аллергенных воздействиях, становятся при курении более активными. Табакокурение снижает симптоматические проявления при крапивнице, сенной лихорадке. Но становиться заядлым курильщиком ради того, чтобы не было аллергических проявлений глупо.

Никотиновые вещества снижают вероятность разных аллергических реакций. Мастоциты, помогающие адаптироваться организму при аллергенных воздействиях, становятся при курении более активными. Табакокурение снижает симптоматические проявления при крапивнице, сенной лихорадке. Но становиться заядлым курильщиком ради того, чтобы не было аллергических проявлений глупо.

Что в итоге?

Важно знать, что никотиновое соединение полезно для здоровья. Но организму требуется естественный никотин, а не тот, что поступает при курении сигарет. Когда человек курит, то происходит интоксикация организма смолами, канцерогенами, содержание никотина в сигарете минимальна. Если человеку дорого здоровье, то он, вообще, никогда не будет курить, лучше соблюдать здоровый образ жизни, который включает умеренную двигательную активность, сбалансированное питание. Только так можно сохранить свое здоровье.

Табачная зависимость наносит огромный вред здоровью. Многие болезни, включая такие страшные как рак, возникают из-за этой пагубной привычки. Курящие люди живут меньше, их увлечение приносит много вреда близким родственникам, в том числе детям. Однако существует точка зрения, что курение в некоторых случаях может быть полезным. Проводились даже научные исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть это утверждение.