Тыквенные семечки польза и вред для мужчин

Внимание!

Идет набор на игру-марафон «Красивое лицо без инъекций и пластики за 5 дней» Регистрация бесплатна, кликайте по ссылке

Всего за 5 дней Вы:

  • Определите текущее состояние Вашего лица и тела;
  • Выучите упражнения для красивой королевской осанки;
  • Получите способы избавления от второго подбородка и колец Венеры;
  • Узнаете, как улучшая состояние шеи, избавиться от брылей и носогубной складки;
  • Получите рабочие техники и упражнения для сохранения красоты и молодости лица;
  • Научитесь приёмам быстрого и эффективного снятия отёчности и профилактики отёков.

Ссылка на регистрацию — https://vk.com/app5898182_-184480182#s=1086041

А теперь читайте статью =)

Семена тыквы – чем они полезны

Семена тыквы – еще один суперфуд, о котором я хочу рассказать в этой статье.

Это дар природы, являющийся для многих людей находкой. Их давно используют в лечебных целях для омоложения и очищения организма, для похудения.

Они обладают большим количеством полезных свойств. Не зря же диетологи рекомендуют употреблять их в пищу каждый день.

Если ежедневно съедать по 2 столовых ложки тыквенных семечек, организм получает:

  • Половину суточной нормы магния и триптофана;
  • 40% фосфора;
  • 22% меди;
  • 73% марганца.

Триптофан является для человека незаменимой аминокислотой и в достаточном количестве должен поступать в организм с белками пищи.

Часто гиповитаминоз по витамину В3 связан с недостатком триптофана.

Семена тыквы – достаточно калорийный продукт. В 100 граммах содержится 560 ккал.

В сутки можно съедать до 100 граммов семян при условии, что у вас нет проблем с весом. А если вы следите за своим весом, то диетологи рекомендуют принимать в день 20 – 30 граммов.

Состав тыквенных семечек

Семена тыквы очень полезны.

В их состав входит чуть ли не вся таблица Менделеева:

  • Селен;
  • Калий;
  • Кальций;
  • Магний;
  • Натрий;
  • Фосфор;
  • Железо;
  • Цинк;
  • Марганец;
  • Витамины: А, Е, С, К, D, группы В;
  • Различные кислоты.

Семена тыквы содержат большое количество клетчатки, которая способствует очищению кишечника и более быстрому обмену веществ, что в результате помогает более интенсивному сжиганию жира.

В семенах тыквы содержится линоленовая кислота, которая способствует укреплению стенок сосудов. Поэтому они полезны людям, перенесшим инсульт и страдающим атеросклерозом.

В их составе содержится аминокислота кукурбитин, которая является мощным токсином для кишечных паразитов.

В них содержится в 5 раз больше каротина, чем в моркови. Тыквенные семечки имеют низкий гликемический индекс, долго усваиваются, поэтому снижается желание поесть.

Но полезны только сырые семечки. Во время жарки из них испаряются эфирные масла и образуются токсичные вещества, отравляющие организм человека.

Несколько интересных фактов о тыкве

Родиной тыквы считается Мексика. В XV веке Христофор Колумб завез ее в Европу, а спустя столетие она появилась и в России.

Всего существует более 800 сортов тыквы, а съедобных – лишь 200. Ближайшими родственниками тыквы являются арбузы, огурцы, кабачки, корнишоны. В Китае тыкву считают королевой овощей, видимо из – за ее больших размеров. Во многих странах тыква считается символом изобилия и процветания.

Тыква является самой крупной в мире ягодой. Ее плоды могут весить более 100 кг. На 90% она состоит из воды, содержит высокую концентрацию бета – каротина.

Также она богата калием и натрием, которые необходимы организму для регулирования баланса воды и поддержания мышц в тонусе. Еще содержит цинк, ответственный за половую систему у мужчин.

Сбор урожая происходит с августа по ноябрь. И это время самое лучшее для приготовления разных блюд из тыквы – каш, запеканок, супа – пюре, пирогов.

В это же время в немецком городе Людвигсбург проходит фестиваль, посвященный тыквам. Их привозят со всего мира, разных цветов, форм и размеров. Из тыкв делают разнообразные скульптуры.

Там можно полакомиться множеством блюд, основным ингредиентом которых является тыква. Можно купить целую тыкву или продукцию из нее – варенье, лапшу, торты и даже шампанское из тыквы.

Тыква бывает разного цвета:

  • Белая;
  • Желтая;
  • Оранжевая;
  • Черная;
  • Зеленая.
  • Полосатая;
  • Пятнистая.

  • Круглая;
  • Овальная;
  • Может походить на луковицу или грушу.

Может иметь гладкую или пупырчатую кожуру.

Тыква долгое время может храниться в темном месте, но в разрезанном виде в холодильнике она хранится около месяца.

Тыква стала непременным атрибутом на Хэллоуин. Эта традиция появилась в XIX веке в США. Чтобы задобрить злых духов, один раз в году в ночь на 31 октября весь англоязычный мир устанавливает около своих жилищ тыквы с зажженными внутри них свечами.

Для приготовления 1 литра тыквенного масла понадобится около 35 тыкв.

Употребление масла предупреждает образование сердечно – сосудистых заболеваний, снижает риск возникновения атеросклероза.

Что будет, если семена тыквы есть каждый день?

Благодаря выработке аминокислотой триптофан гормона удовольствия – серотонина, легче переносятся стрессовые ситуации, улучшается эмоциональный фон. К концу дня он преобразуется в мелатонин, который помогает бороться с бессонницей, и человек лучше спит.

Употребление тыквенных семечек предупреждает развитие остеопороза, а у мужчин – простатита.

Ежедневное употребление семян тыквы способствует :

  • Улучшению памяти;
  • Снижению утомляемости;
  • Повышению иммунитета;
  • Улучшению работы кишечника;
  • Снижению газообразования;
  • Нормализации артериального давления;
  • Улучшению состояния кожи, волос, ногтей;
  • Укреплению костей;
  • Нормализации сахара в крови;
  • Нейтрализации паразитов в кишечнике;
  • Замедлению процесса старения организма.

Но надо понимать, что пользу семена тыквы принесут лишь при их умеренном употреблении с учетом имеющихся противопоказаний.

Противопоказания

Чрезмерное употребление тыквенных семечек может вызвать:

  • Расстройство кишечника, чаще – это запоры;
  • Повышенное газообразование;
  • Набор лишнего веса.

Семена тыквы противопоказаны:

  • При болезнях ЖКТ в период их обострения, например, при язве желудка, гастрите;
  • Камнях в почках и печени;
  • При индивидуальной непереносимости;
  • При склонности к аллергии.

Способы применения

Ценным диетическим продуктом, обладающим многими лечебными свойствами, является не только мякоть тыквы, но и ее семена.

Семена тыквы можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять в разные блюда.

Их используют в качестве сырья в фармакологии и косметологии. Из них готовят настои и косметические маски.

Использование семян тыквы в народной медицине

В народной медицине семена тыквы используются для приготовления разных настоев.

Теплый настой из семян тыквы облегчает кашель при бронхите, ОРВИ. Оказывает успокоительное действие и помогает избавиться от бессонницы и чувства тревоги.

Лекарственные средства на основе семян тыквы рекомендуют для лечения цистита и пиелонефрита, патологий печени и желчного пузыря, при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при сахарном диабете.

Тыквенные семечки рекомендуют употреблять:

  • Как мочегонное и слабительное средство;
  • Для укрепления сердечной мышцы;
  • Для устранения газообразования в кишечнике;
  • Для роста волос;
  • Для выведения из организма вредных веществ.

Вот несколько народных способов лечения тыквенными семечками:

Настой при болезнях мочевого пузыря

На 1 стакан кипятка добавить 1 ст. л. семян тыквы и настаивать полчаса. В течение дня выпивать по 3 стакана.

Настой при болезнях почек

Необходимые ингредиенты:

  • 1 стакан измельченных семечек тыквы и столько же – семян конопли;
  • 3 стакана кипятка.

Семена залить кипятком. После того, как напиток остынет, процедить, добавить 1 ст. л. натурального меда. Пить в течение дня небольшими глотками.

Чай для очищения организма

Для его приготовления необходимо:

  • ¼ чашки тыквенного пюре;
  • 1 чашка свежезаваренного черного чая;
  • 1 чашка горячего молока;
  • ¼ ч. л. специй – гвоздики или муската;
  • Сахар – по вкусу.

Все ингредиенты помещаем в блендер и взбиваем. Получаем густой тыквенный напиток. По желанию можно добавить корицу. Чай надо пить горячим.

Тыквенный напиток с апельсином

Нам понадобится:

  • 0,7 мл нарезанной тыквы;
  • 3 апельсина;
  • Кусочек имбиря примерно 1 см.

Выжимаем сок из тыквы и отдельно из апельсинов. Добавляем сок из имбиря, все перемешиваем.

Пить надо в холодном виде, добавив немного льда.

Настойка от алкоголизма

Для его приготовления понадобится:

  • 1 стакан измельченных тыквенных семечек;
  • 2 больших лавровых листа.

Семечки и лавровый лист каждый по отдельности заливаем стаканом водки и настаиваем 2 недели.По истечении этого времени обе жидкости процеживаем. Больному давать, чередуя, в небольших количествах вместо обычной водки.

Лавровый лист вызывает расстройство желудка, а тыквенные семечки – частые приступы тошноты и рвоты. Очень скоро выработается стойкое отвращение к спиртному.

В косметологии

Семена тыквы используются в косметологии для достижения следующего эффекта:

  • Для увлажнения кожи;
  • Избавления от акне;
  • Заживления микро – ранок;
  • Предотвращения раннего старения;
  • Стимулирования выработки коллагенов;
  • Насыщения кожи биофлавоноидами.

Коллаген – фибриллярный белок. Составляет основу соединительной ткани организма – сухожилий, хрящей, костей, дермы и обеспечивает их прочность и эластичность.

Какие можно приготовить маски

Использование масок помогает смягчить кожу лица, цвет сделать здоровым, убрать черные точки.

Отбеливающая маска

Для ее приготовления понадобится:

  • 1 – 1,5 ст. л. измельченных семян тыквы;
  • 1 ч. л. меда;
  • 3 ст. л. воды.

Семена заливаем водой, тщательно перемешиваем и оставляем на час, чтобы полученная масса настоялась. По истечении этого времени сливаем оставшуюся воду, добавляем мед и перемешиваем.

Получившейся смесью протираем лицо несколько раз в день.

Маска против акне

Для приготовления понадобится:

  • 2 ст. л. измельченных семечек тыквы;
  • 1 ст. л. творога;
  • Пучок петрушки.

Мелко порезанную петрушку смешать с семенами тыквы и творогом. Все тщательно перемешать.

Полученную массу нанести на лицо массирующими движениями и оставить на 20 – 30 минут. После этого маску стереть салфеткой и ополоснуть лицо теплой водой.

Питательная маска

Необходимые ингредиенты:

  • 2 ст. л. свежего пюре из тыквы;
  • По 1 ст. л. измельченных овса и тыквенных семечек;
  • ½ ст. л. лимонного сока.

Порошок, полученный при измельчении овса и тыквенных семечек, смешать с пюре, добавить лимонный сок и все хорошо перемешать.

Массирующими движениями равномерно нанести на лицо и оставить на 10 минут. Затем помассировать лицо еще раз и после этого маску смыть.

Рецепты с добавлением семян тыквы

Рецептов огромное количество. Я же предлагаю несколько наиболее популярных:

Летний салат

Для его приготовления понадобится:

  • 200 г макаронов;
  • по 100 г помидоров черри, огурцов, болгарского перца;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 60 г оливок;
  • 80 г зеленого горошка;
  • 2 – 3 ст. л. тыквенных семечек;
  • Зелень ( петрушка, укроп), тыквенное масло, перец, соль – по вкусу.

Отвариваем макароны и промываем их холодной водой. Промытые овощи нарезаем крупными кусками, так салат будет выглядеть красивее и аппетитнее.

Все ингредиенты, кроме макаронов, перемешиваем в глубокой миске. Добавляем соль, перец. Затем добавляем остывшие макароны, мелко порубленную зелень, тыквенное масло и посыпаем тыквенными семечками.

Салат из фасоли

Необходимые ингредиенты:

  • 100 г консервированной фасоли;
  • По 2 огурца и болгарского перца;
  • 3 ст. л. семян тыквы;
  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • Соль, перец – по вкусу;
  • Небольшой лимон.

Овощи нарезаем соломкой. Тыквенные семечки обжариваем на оливковом масле. Смешиваем овощи, фасоль.

Затем готовим заправку. Для этого сок лимона, оливковое масло, перец, соль перемешиваем. Этой заправкой поливаем салат и посыпаем тыквенными семечками.

Урбеч

Это питательная паста, которую можно хранить в холодильнике 3 – 4 месяца. Ее можно добавлять в салаты, смузи, коктейли. Можно просто мазать на хлеб, как сливочное масло.

При этом не надо забывать, что этот продукт высококалорийный, поэтому лучше есть его утром, а не вечером.

Для приготовления надо измельчить семена тыквы в блендере или кофемолке, довести их до состояния муки. Чтобы придать им пастообразную форму, надо добавить оливковое или подсолнечное масло. Все тщательно перемешать.

Готовый урбеч разложить по баночкам, плотно закрыть и убрать в холодильник для хранения.

Тыквенные кексы

Для их приготовления необходимо:

  • 200 г тыквы;
  • 5 ст. л. тыквенных семечек;
  • по 150 г сливочного масла, сахара и муки;
  • 100 г овсяных хлопьев;
  • 3 яйца;
  • 1 ст. л. растительного масла;
  • 2 ч. л. разрыхлителя.

Тыквенные семечки очистить. ⅓ оставить целыми, остальные – измельчить. Тыкву почистить, нарезать небольшими кусочками, измельчить в блендере.

Сливочное масло растереть с сахаром, добавить яйца и взбить до однородной массы. Добавить взбитую тыкву, измельченные семечки, овсяные хлопья и все перемешать. Всыпать муку и разрыхлитель и еще раз перемешать.

Формочки для кексов смазать растительным маслом и выложить в них тесто на ⅔ объема. На каждый кекс положить по несколько тыквенных семечек.

Формочки поставить на противень и запекать в духовке 25 -30 минут при температуре 180 градусов.

После того, как они испекутся, охладить, вытащить из формочек, выложить на блюдо и подавать к чаю.

Козинаки

Для их приготовления нужно:

  • По 3 ст. л. тыквенных семечек и грецких орехов;
  • 1 ч. л. меда;
  • 4 ст. л. сахара;
  • Растительное масло – для смазывания пергамента.

Обжариваем семечки и орехи на сухой сковороде до получения легкого жареного привкуса. Пересыпаем их на тарелку.

На сковороде нагреваем мед и сахар, пока они полностью не растворятся и не приобретут цвет карамели. В горячую смесь добавляем орехи и семечки и перемешиваем до тех пор, пока все они не покроются карамелью.

Пергамент смазываем маслом и выкладываем на него горячую карамельно – ореховую смесь. Разравниваем до толщины 7 мм и нарезаем на порции.

Козинаки готовы. Приятного аппетита!

Отзывы покупателей

А что о семенах тыквы думают покупатели?

Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме

Отзывов большое количество и все они положительные.

Видео Если кушать семена тыквы каждый день, то навсегда избавишься от …..

Я предлагаю посмотреть видео о том, какими полезными свойствами обладают семена тыквы.

Я постаралась как можно подробно рассказать о чудесных свойствах семян тыквы.

Но если у вас остались вопросы, задавайте, я обязательно на них отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Еще я хочу попросить вас пройти небольшой опрос, чтобы дать правильную оценку свойствам тыквенных семян.

Польза тыквенных семечек для мужчин

Тыквенные семечки – польза и вред для организма, сколько нужно съесть

Пищевая ценность, состав и калорийность тыквенных семечек

В 100 граммах семян тыквы содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1):

  • Калорийность: 541 ккал (27%).
  • Углеводы: 17,8 г (6%).
  • Жиры: 45,8 г (71%).
  • Белок: 24,5 г (49%).
  • Клетчатка: 3,9 г (16%).
  • Витамин A: 380 МЕ (8%).
  • Витамин K: 51,4 мкг (64%).
  • Тиамин: 0,2 мг (14%).
  • Рибофлавин: 0,3 мг (19%).
  • Ниацин: 1,7 мг (9%).
  • Витамин B6: 0,2 мг (11%).
  • Фолиевая кислота: 58 мкг (14%).
  • Кальций: 43 мг (4%).
  • Железо: 15 мг (83%).
  • Магний: 535 мг (134%).
  • Фосфор: 1174 мг (117%).
  • Калий: 807 мг (23%).
  • Цинк: 7,5 мг (50%).
  • Медь: 1,4 мг (69%).
  • Марганец: 3 мг (151%).
  • Селен: 5,6 мкг (8%).
  • Омега-3 жирные кислоты: 181 мг.
  • Омега-6 жирные кислоты: 20703 мг.

Тыквенные семечки также содержат незначительное количество таких витаминов, минералов и питательных веществ, как витамин C, пантотеновая кислота, холин и натрий.

Семена тыквы и масло семян также содержат много других питательных веществ, таких как фитостерины, которые, как было выявлено, приносит большую пользу здоровью (2, 3).

Семечки тыквы богаты антиоксидантами, железом, цинком, магнием и многими другими питательными веществами. В 100 граммах этих семян содержится 541 калория.

Польза тыквенных семечек для организма человека

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов, минералов и других питательных веществ, употребление семян тыквы связано с уменьшением риска развития некоторых типов рака, улучшением здоровья предстательной железы у мужчин и мочевого пузыря у женщин и мужчин, улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, снижением уровня сахара в крови и многими другими полезными эффектами. Вот, чем полезны тыквенные семечки:

1. Высокое содержание антиоксидантов

Семена тыквы содержат антиоксиданты, такие как каротиноиды и витамин Е (4, 5, 6).

Антиоксиданты могут уменьшить воспаление и защитить ваши клетки от вредных свободных радикалов. Из-за этого потребление продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь защититься от различных заболеваний (7).

Считается, что высокий уровень антиоксидантов в тыквенных семечках частично отвечает за их положительное влияние на здоровье. В одном исследовании, когда крысам с артритом давали масло семян тыквы, наблюдалось уменьшение воспаления. Крысы, получавшие противовоспалительный препарат, испытывали побочные эффекты, тогда как крысы, которым давали масло семян тыквы, не имели побочных эффектов (8).

Тыквенные семечки богаты антиоксидантами, которые могут помочь защитить от болезней и уменьшить воспаление.

3. Уменьшают риск развития определенных раковых заболеваний

Рацион питания, обогащенный семенами тыквы, был связан с более низкими показателями рака желудка, молочной железы, легких, предстательной железы и толстой кишки (5).

Большое наблюдательное исследование показало, что их употребление было связано с уменьшением риска развития рака молочной железы у женщин в постменопаузальный период (9).

Другие исследования показывают, что лигнаны в семенах тыквы могут играть ключевую роль в профилактике и лечении рака молочной железы (10).

Дальнейшие исследования в пробирках показали, что добавка, содержащая семена тыквы, способна замедлить рост раковых клеток предстательной железы (11, 12).

Некоторые данные свидетельствуют о том, что тыквенные семечки могут помочь предотвратить некоторые виды рака.

4. Улучшают здоровье предстательной железы и мочевого пузыря

Тыквенные семечки могут помочь облегчить симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) – состояния, при котором предстательная железа увеличивается и может вызвать проблемы с мочеиспусканием.

Несколько исследований на людях обнаружили, что употребление этих семян снижает симптомы, связанные с ДГПЖ (13).

В исследовании, где обследовались более 1400 мужчин, изучалось влияние потребления тыквенных семечек на ДГПЖ. Через год мужчины, употребляющие их, сообщили об уменьшении симптомов и улучшении качества жизни (14).

Есть также исследования, которые предполагают, что употребление семян тыквы или их прием в качестве добавок может помочь лечить симптомы гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП). В одном исследовании было установлено, что при ежедневном приеме 10 г экстракта тыквенного семени мочевыделительная функция у мужчин и женщин с ГАМП улучшается (15).

Тыквенные семечки могут уменьшить симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы и гиперактивного мочевого пузыря.

5. Очень высокое содержание магния

Семена тыквы – один из лучших природных источников магния. Это важно, так как нехватка магния в организме является распространенным явлением во многих развитых странах. Например, только в США около 79% взрослых потребляют магний ниже рекомендуемой суточной дозы (16).

Магний необходим для более чем 600 химических реакций в организме. Адекватные уровни магния важны для:

  • Контроля артериального давления (17).
  • Снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний (18).
  • Формирования и поддержания здоровых костей (19).
  • Регулирования уровня сахара в крови (20, 21).

Подробно о роли магния в организме читайте на этой странице — Магний: для чего нужен организму, в каких продуктах содержится.

Семена тыквы – богатый источник магния. Здоровые уровни магния важны для вашего кровяного давления, здоровья сердца, костей и регулирования уровня сахара в крови.

6. Улучшают здоровье сердца

Тыквенные семечки – хороший источник антиоксидантов, магния, цинка и жирных кислот, которые могут помочь сохранить здоровье сердца (22).

Исследования на животных также показали, что масло семян тыквы может помочь снизить высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Это два важных фактора риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (23, 24).

Исследование, в котором участвовали 35 женщин в постменопаузальный период, показало, что употребление масла семян тыквы снижает диастолическое артериальное давление на 7% и увеличивает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП на 16% в течение 12-недельного периода (25).

Другие исследования показывают, что за положительное влияние на здоровье сердца могут отвечать ферменты оксида азота, содержащиеся в масле семян тыквы (26).

Оксид азота помогает расширять кровеносные сосуды, улучшать кровообращение и снижать риск образования холестериновых бляшек в артериях.

Питательные вещества в семечках тыквы могут помочь сохранить здоровье вашего сердца, уменьшая артериальное давление и повышая уровень «хорошего» холестерина.

7. Снижают уровень сахара в крови

Исследования на животных показали, что тыква, семена тыквы, порошок из семян тыквы и тыквенный сок могут снизить уровень сахара в крови (27, 28).

Это особенно важно для людей с сахарным диабетом, которым стоит усилий контролировать уровень сахара в крови.

В нескольких исследованиях было установлено, что добавление в рацион питания сока тыквы или порошка семян тыквы снижает уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа (28).

Высокое содержание магния в тыквенных семечках может быть ответственным за их положительное влияние на людей с сахарным диабетом.

Наблюдательное исследование с участием более 127 000 мужчин и женщин показало, что диеты, богатые магнием, были связаны с 33% уменьшением риска развития сахарного диабета 2 типа у мужчин и 34% уменьшением риска развития этого заболевания у женщин (29).

Чтобы подтвердить это положительное влияние на уровень сахара в крови, необходимо провести дополнительные исследования.

Семена тыквы могут помочь снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа. Однако требуется больше исследований.

8. Богаты клетчаткой

Тыквенные семечки – отличный источник клетчатки (пищевых волокон). Ядра семян тыквы содержат 3,9 грамма клетчатки на 100 грамм, что обеспечивает организм на 16% от рекомендованной суточной нормы потребления.

Рацион питания с высоким содержанием клетчатки может способствовать хорошему здоровью пищеварительной системы. Кроме того, диеты с высоким содержанием клетчатки связаны с уменьшением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и ожирения (30).

Подробно о том, что представляет собой клетчатка и для чего она нужна, читайте здесь — Клетчатка: что это такое и для чего нужна.

Цельные семена тыквы – отличный источник клетчатки. Диеты с высоким содержанием клетчатки связаны с разносторонней пользой для здоровья, включая снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения.

9. Могут улучшить качество спермы

Низкие уровни цинка связаны со сниженным качеством спермы и повышенным риском бесплодия у мужчин (31).

Поскольку тыквенные семечки являются богатым источником цинка, они могут помочь улучшить качество спермы. Данные одного исследования на мышах свидетельствуют о том, что они также могут помочь защитить сперму человека от повреждений, вызванных химиотерапией и аутоиммунными заболеваниями (32).

Семена тыквы также содержат большое количество антиоксидантов и других питательных веществ, которые могут способствовать здоровому уровню тестостерона и улучшить общее состояние здоровья.

Вместе все эти факторы могут способствовать повышению уровня рождаемости и репродуктивной функции, особенно у мужчин.

Высокое содержание цинка в семенах тыквы может помочь улучшить качество спермы и фертильность у мужчин.

10. Могут помочь улучшить сон

Если у вас проблемы со сном, вы можете употреблять семена тыквы перед сном. Они являются естественным источником триптофана – аминокислоты, которая может способствовать здоровому сну. Считается, что потребление около 1 грамма триптофана помогает улучшить сон (33).

Однако, чтобы получить необходимый 1 г триптофана, вам нужно будет съесть около 200 граммов тыквенных семечек.

Цинк в этих семенах также может помочь превратить триптофан в серотонин, который затем превращается в мелатонин – гормон, регулирующий ваш цикл сна. Кроме того, семена тыквы являются отличным источником магния. Адекватные уровни магния также были связаны с улучшением сна (34).

Некоторые небольшие исследования показали, что прием добавок магния улучшает качество сна и общее время сна у людей с низким уровнем магния (35, 36).

Семена тыквы – хороший источник триптофана, цинка и магния, которые способствуют хорошему сну.

11. Легко добавить в свой рацион

Если вы хотите испытать полезные свойства тыквенных семечек, хорошей новостью является то, что их легко включить в свой рацион. Во многих странах они являются популярными закусками, которые можно употреблять в сыром или жареном виде, соленые или несоленые.

Помимо их употребления в чистом виде, вы можете добавлять их в коктейли или йогурт и фрукты.

Вы можете включить их в пищу, добавляя в салаты, супы или зерновые завтраки. Некоторые люди используют тыквенные семечки в выпечке в качестве ингредиента для приготовления сладкого или несладкого хлеба, тортов и пирогов.

Однако, как и многие семена и орехи, они содержат фитиновую кислоту, способную снизить биодоступность некоторых питательных веществ, которые вы получаете с пищей.

Если вы регулярно едите семена и орехи, вы можете попробовать проращивать их перед употреблением – это позволит уменьшить содержание фитиновой кислоты и увеличить питательную ценность. Обжаривание также может помочь.

Семена тыквы можно легко включить в рацион в качестве закуски или в качестве дополнительного ингредиента к различным блюдам.

Обладают ли тыквенные семечки другими полезными свойствами?

Богатое содержание питательных веществ в семенах тыквы означает, что они могут обладать многими другими полезными свойствами, например, повышать уровень энергии, способствовать лучшему настроению и иммунной функции.

Их употребление в пищу может помочь устранить дефицит некоторых питательных веществ и способно защитить от различных проблем со здоровьем.

Сколько нужно съесть тыквенных семечек, чтобы извлечь пользу?

Для того, чтобы употребление тыквенных семечек приносило только пользу, их следует употреблять в умеренных количествах, так как их избыток может вызывать нежелательные побочные эффекты (о которых вы узнаете ниже).

Тыквенные семечки должны быть частью разнообразного здорового рациона питания и потребляться в рекомендуемых количествах. Рекомендуемое ежедневное количество потребляемых ядер семян тыквы равно 30 граммам.

Вред тыквенных семечек для организма человека

Хотя тыквенные семечки, несомненно, полезны для здоровья, они могут стать источником нежелательных побочных эффектов. Вот, чем вредны тыквенные семечки:

Газы, диарея или запор

Избыточное потребление семян тыквы, даже при тщательном пережевывании, может привести к кишечным газам и диарее. Семена тыквы богаты пищевыми волокнами, которые достигая вашего толстого кишечника расщепляются бактериями.

Газообразование является побочным эффектом этого процесса, особенно у людей, которые не привыкли к богатой клетчаткой пище. Употребление большего количества клетчатки, чем вы привыкли, также может привести к рыхлому, водянистому стулу.

Однако, если у вас после употребления семян тыквы всегда наблюдается диарея, вы можете иметь непереносимость или чувствительность к пище. Запор также является возможным, хотя и менее вероятным побочным эффектом после употребления семян тыквы – клетчатка, которую вы получаете в результате употребления большого количества семян тыквы, также может вызывать запор.

Предотвращение побочных эффектов

Употребление тыквенных семечек в умеренных количествах (порция — 30 грамм) и с большим количеством жидкости может предотвратить проблемы с пищеварением. Известно, что семена тыквы также вызывают головные боли и мигрени у некоторых людей. Однако, если вы не склонны к мигреням, вы, вероятно, не будете испытывать их после употребления этого продукта.

Избегайте токсинов в испорченных тыквенных семечках

Хотя ненасыщенные жирные кислоты в семенах тыквы способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, они также делают семена склонными быстро портиться. Употребление прогорклых семян тыквы подвергает ваш организм вредному воздействию свободных радикалов и токсичных соединений, которые могут увеличить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических заболеваний. Свежие сухие тыквенные семечки могут находиться в пиковом состоянии около двух месяцев в герметичном контейнере в холодильнике. Семена, имеющие затхлый, масляный или травянистый запах, вероятно, прогоркли. (37, 38)

10 рецептов с семенами тыквы от импотенции и простатита

Проблемы с потенцией – больная тема для мужчин. Тот, кто хоть однажды потерпел неудачу в постели с женщиной, испытывает неуверенность в себе и даже страх перед предстоящей близостью. А многие представители сильного пола по этой причине избегают интимных отношений. На фармацевтическом рынке представлен широкий ряд препаратов, помогающих мужчинам вернуть половую силу. Но не всегда так необходимо применять медикаментозные препараты. Существуют народные методы, избавляющие от проблемы не хуже таблеток.

  1. Польза семечек для мужского здоровья
  2. Противопоказания и ограничения
  3. Влияние тыквенных семечек на потенцию мужчин
  4. Тыквенные семечки для потенции: рецепты и как принимать
  5. Приём для профилактики импотенции
  6. Отзывы врачей и мужчин

Польза семечек для мужского здоровья

Семена тыквы пользуются популярностью в традиционной и народной медицине при лечении и предупреждении возникновения заболеваний у мужчин. Семечки богаты полезными веществами: цинком, селеном и аргинином, способствующим улучшению кровообращения в простате.

Полезность применения тыквенных семечек обусловлена тем, что в их химическом составе присутствуют важнейшие для мужского здоровья макро- и микроэлементы и витамины.

Продукт оказывает следующее положительное влияние:

  1. Приводит в норму артериальное давление. Больные гипотонией не чувствуют изменений, а у гипертоников вследствие расширения сосудов оно снижается.
  2. Тонизирует центральную и периферическую нервную систему. Способствует улучшению нервной проводимости, избавлению от болей в голове и головокружений, поднятию настроения, повышению работоспособности и умственных способностей.
  3. Понижает содержание сахара в крови, что особенно полезно для диабетиков.
  4. Предупреждает развитие мочекаменного заболевания.
  5. Избавляет от образования в организме и воздействия химических соединений, вызывающих рак, предупреждая развитие онкологических новообразований.
  6. Повышает способность жёлчного пузыря к сокращению, избавляя от риска образования камней и застойных явлений.
  7. Приводит в норму работу кишечника, улучшая его проходимость. Избавляет от затруднений в выводе каловых масс.
  8. Избавляет от кишечных паразитов (гельминтов). Присутствие паразитирующих червей нередко не ощущается человеком, поэтому семена тыквы полезны для профилактики гельминтоза.
  9. Способствует выводу из органов пищеварения токсинов.
  10. Предупреждает появление простатита.
  11. Повышает сексуальную активность, стимулирует эрекцию.

Урологи-андрологи рекомендуют мужчинам регулярно употреблять тыквенные семечки для потенции, предупреждения развития заболеваний мочеполовых органов и эректильной дисфункции.

Противопоказания и ограничения

Как у любого продукта, у семечек тыквы есть ограничения и запреты к употреблению.
Использовать семена с осторожностью или вовсе исключить из рациона, чтобы не нанести вреда здоровью, следует в следующих случаях:

  1. Аллергическая реакция.
  2. Склонность к накоплению избыточного веса. Семечки обладают высокой калорийностью: в 100 г содержится 600 ккал. Поэтому в день съедать надо не больше 130 г.
  3. Язвенные и эрозийные патологии желудка и кишечника. Перед тем как есть семечки, их следует тщательно перетереть, чтобы не повредить органы.
  4. Высокая кислотность.
  5. Заниженное содержание сахара в крови.
  6. Низкий уровень холестерина.
  7. Сосудистые расширения, пониженное давление.
  8. Недостаточная способность крови к свёртываемости, наклонность к кровотечениям.

Не рекомендуется разгрызать семечки зубами, так как это повреждает эмаль, покрывающую зубы. Очищать семена от кожуры надо руками.

Влияние тыквенных семечек на потенцию мужчин

Для достижения положительной результативности от приёма тыквенных зёрен необходимо их ежедневно есть в течение нескольких дней. Всего лишь горсточка высушенных семечек, съеденная за день, избавляет от депрессивного состояния и улучшает самочувствие.

Тыквенными семечками для потенции достигаются следующие положительные результаты для мужчин:

  1. Увеличивается кровоснабжение репродуктивных органов, что приводит к нормализации их работоспособности.
  2. Увеличивается производство тестостерона.
  3. Повышается сексуальное влечение.
  4. Не наступает извержения семени раньше времени.
  5. Увеличивается длительность полового акта.
  6. Приходит в норму эрекция.
  7. Предотвращается возникновение и прогрессирование воспалений в репродуктивных органах.
  8. Предотвращаются застойные процессы в половых органах.
  9. Предупреждается развитие импотенции.

Мужчины, для которых в правило вошло ежедневное употребление семян тыквы, забывают о проблемах с потенцией. Их сексуальная активность сохраняется до преклонного возраста.

Тыквенные семечки для потенции: рецепты и как принимать

Доктора рекомендуют употреблять тыквенные семечки от импотенции и при простатите особенно мужчинам после 35 лет. При наличии застоя в половых органах, воспалительных процессах в предстательной железе и начинающемся простатите полезно каждодневное употребление проросших зёрен.

Народные целители предлагают следующие рецепты и способы их приготовления:

  1. Измельчить нежареные очищенные до зелёной плёночки семена и перемешать в равных долях с жидким мёдом. Употреблять чайную ложечку средства ежедневно натощак.
  2. Полкилограмма высушенных зёрнышек истереть до порошкообразного состояния и высыпать в сухую посудину из стекла. В стакан охлаждённой кипячёной воды добавить большую ложку мёда и взболтать. По три раза на день до приёма пищи съедать маленькую ложку порошка, запивая приготовленной жидкостью.
  3. Измельчённые грецкие орешки, арахис, миндаль, кешью и семечки тыквы (по 100 г) перемешать со стаканом жидкого мёда. Съедать по 1 – 2 ложечке в день в течение 30 дней.
  4. Два стакана порошка из перетёртых тыквенных зёрен залить литром кипячёной воды, добавить 4 столовые ложки мёда и взболтать. Пить по 120 г трижды в день в течение 30 дней.
  5. Перетереть 2 столовые ложки семян, измельчить два чесночных зубца, нашинковать петрушку и кинзу и выжать сок из лимона. Поместить в посудину семечки и чеснок, всыпать по чайной ложке трав, добавить половину чайной ложки лимонного сока и полстакана масла оливы. Всё перемешать и посолить по вкусу. Использовать как соус для приправки любимых блюд из мяса.
  6. Из 1 кг сырой тыквы выжать сок. Растереть в порошок 2 столовые ложки семян. Соединить и перемешать, добавить 3 столовые ложки мёда. Выпивать по 120 г дважды на день.
  7. 1 кг очищенных и перемолотых до порошкообразного состояния зёрен жарить на раскалённой сковородке до золотистого оттенка. Влить 100 г воды, взболтать и выжать масло. Принимать по 2 чайные ложечки в день в течение 30 дней.
  8. Стакан семян измельчить и перемешать с половиной стакана густого мёда. Скатать из смеси «колобки» диаметром по 1 см. Рассасывать по 1 штучке в день за 30 минут до приёма пищи. Держать продукт для сохранности в посудине из стекла в холодильнике.
  9. По 100 г прожаренного на сковородке риса и истёртых в порошок семечек тыквы перемешать до однородной массы, добавить по 100 г перетоплённого предварительно сливочного масла и мёда. Тщательно смешать и съесть в течение дня (по 2 чайные ложки с часовыми промежутками). Употреблять средство следует с осторожностью из-за высокой насыщенности калориями всех составляющих.
  10. Перемешать в одинаковых долях измельчённые семена тыквы, сушёные виноград и абрикос, орехи. Смесь залить жидким мёдом. Съедать по 3 столовые ложки каждый день. Средство не только улучшает сексуальную активность, но и благотворно сказывается на сердце и сосудах. Поэтому лекарство рекомендуется мужчинам после пятидесяти лет.

Тыквенные семечки рекомендуется добавлять в состав различных блюд ежедневного рациона: супов, салатов, каш и др. Наряду с семечками тыкв для улучшения потенции и качества сексуальной жизни широко применяются зёрна подсолнечника, льняные и другие семена.

Семена из тыквы достают в октябре или начале ноября. Их тщательно промывают в дуршлаге, хорошо просушивают и хранят в пропускающих воздух ёмкостях в вентилируемом помещении.

Для максимальной пользы лучше всего употреблять тыкву, выращенную на домашних приусадебных участках. Магазинные продукты зачастую содержат большое количество нитратов и других химических веществ.

Приём для профилактики импотенции

Благотворное влияние тыквенных зёрен на потенцию и сексуальную активность мужчины доказано и неоспоримо. В профилактических целях достаточно съедать по половине стакана необжаренных и несолёных тыквенных семян ежедневно. Полезно принимать и сам плод, и сок из него.

Способы употребления семечек для предупреждения проблем с потенцией следующие:

  • сушить в духовом шкафу, очищать от кожуры и съедать в чистом виде;
  • приправлять измельчёнными зёрнами салаты;
  • добавлять в рагу из овощей;
  • вводить в перетёртом состоянии в соусы;
  • добавлять в блюда из круп;
  • посыпать порошком из семечек хлеб или булочку, намазанные маслом;
  • вводить измельчённые семечки в выпечку или кондитерские изделия;
  • готовить на основе зёрен лекарственные снадобья.

Для нежелающих или не имеющих возможность тратить время на приготовление продукта существует альтернатива: в аптеке продаётся тыквенное масло. Его употребляют трижды в день до еды. Принимать препарат следует с осторожностью из-за возможности неприятной реакции организма в виде жидкого стула и появления желудочных болей. При такой реакции использование масла прекращается.

Из-за повышенной калорийности, семенами тыквы рекомендуется замещать второй завтрак или ужин. А съеденные на ночь семечки способствуют изгнанию из организма паразитических червей.

Отзывы врачей и мужчин

На форумах в интернете, посвящённых мужским заболеваниям, активно обсуждаются способы применения тыквенных семян для лечения. Доктора и пациенты делятся опытом и дают оценку рецептам.

Тыквенные семечки: польза для мужчин для потенции по отзывам врачей:

Михаил Сергеевич, доктор-андролог

Тыква – сам по себе полезный продукт, а в особенности её семена. Они оказывают благотворное воздействие на организм. Попутно с основным назначением я рекомендую своим пациентам с проблемами с потенцией ежедневно есть по пятьдесят семечек. Результат не заставляет себя ждать.

Владимир Игоревич, уролог

Зачастую у пациентов после приёма медикаментов, показанных для лечения патологий почек, мочевого пузыря и органов репродукции, возникают проблемы сексуального характера. Происходит снижение потенции. Чтобы вернуть им мужскую силу, я рекомендую средства по рецептам народных целителей. В состав многих из них входят семена тыквы. Даже если просто съедать каждый день по 100 г семечек, положительный результат гарантирован уже через несколько дней.

Отзывы мужчин о применении тыквенных семян для улучшения сексуальной активности и эректильной функции в основном положительные:

Алексей Сергеевич, 62 года

Проблем с потенцией не испытывал ни разу в жизни, а всё благодаря тыквенным семечкам. У нас в доме они никогда не переводились. Мы живём в селе и выращиваем тыквы сами. У меня вся семья пристрастилась к этим полезным зёрнышкам. Вечером садимся перед телевизором и у каждого по горсточке семян. Прекрасная, а главное, полезная замена чипсам и магазинным сухарикам.

Тихон Семёнович, 58 лет

С возрастом стал терять мужскую силу. Может быть, и мирился бы с проблемой (у кого она не возникает, когда подходит шестой десяток?), но моя супруга моложе меня и полна сил и желания. Начались раздоры. Испробовал много дорогостоящих средств, а результата нет. Уже стал отчаиваться, но случайно увидел передачу, в которой доктор рекомендовал съедать стаканчик высушенных тыквенных семечек каждодневно. Попробовал, и всё у меня наладилось. Жена довольна, как раньше.

Виктор Петрович, 55 лет

У меня напряжённая работа, постоянные стрессовые ситуации. Стал замечать проблемы интимного плана, в постели с женой не всегда получается. Покупал средства в аптеке, но они помогают на короткий срок. Разговорились с другом на эту тему, и он признался, что давно жуёт по горсточке тыквенных зёрнышек ежедневно и ему это помогает. Попробовал и я. Через месяц почувствовал себя молодым. А недавно узнал, что это средство ещё и не даёт развиться простатиту.

Иван Егорович, 72 года

Всю жизнь веду здоровый образ жизни, поэтому только пять лет назад ощутил первый промах в постели. Паниковать не стал, обратился к доктору. Он сказал, что таблетки не нужны, а надо есть тыквенные семечки каждый день. Я прислушался к совету врача, постоянно ем семечки и добавляю их в блюда. На эрекцию не жалуюсь.

Владимир, 35 лет

Проблем с потенцией у меня не было и нет, но болел желудок. Супруга нашла рецепт: молоко с добавлением масла, мёда и тыквенных семечек. Попил лекарство две недели, желудочные боли исчезли, но проявился неожиданный побочный эффект: стал чаще и дольше заниматься любовью с женой. Продолжаю есть семечки уже для поддержания потенции.

Полезность тыквы и её семян не только в благотворном влиянии на половую силу мужчины. При регулярном употреблении семечек, масла, сока тыквы и самого овоща укрепляется иммунная система, улучшается зрение и организм обогащается полезными минералами и витаминами.

Влияют ли тыквенные семечки на потенцию у мужчин?

Существует большое количество разных растений, овощей и фруктов, употребление которых приносит организму огромную пользу. Тыквенные ядра, без сомнения, относятся к растительной пище, приём которой оказывает благоприятное воздействие на мужское здоровье, обеспечивает профилактику появления и развития болезней мочеполовой системы, повышает уровень тестостерона и способствует укреплению и увеличению потенции. Чем полезны данные семена для мужчин? Тыквенные семечки для потенции оказывают большое положительное влияние.

Большая польза семечек тыквы для мужчин объясняется наличием в их составе активных веществ, а именно: витаминов, аминокислот, минералов и других необходимых организму микроэлементов. Давно отмечено позитивное влияние тыквенных семечек на потенцию. Для получения максимального положительного эффекта нужно соблюдать некоторые правила их употребления. Пользу тыквенных семечек для мужского здоровья трудно переоценить.

Тем не менее, несмотря на очевидный лечебный эффект семян тыквы для мужчин, глупо рассчитывать на избавление от болезней, связанных с репродуктивной сферой и повышение потенции за счёт употребления только их. Они могут являться лишь элементом общего комплексного лечения, а не единственной панацеей.

Проблема здоровья мужчин

Повышенные скорости современной жизни, появление новых достижений в сфере техники и технологий, негативно сказываются на здоровье и долголетии. Всё чаще врачи сталкиваются с жалобами мужчин на снижение потенции и хроническую усталость. Специалисты регулярно диагностируют сердечно-сосудистые заболевания, воспаление простаты, растёт количество проблем с онкологией.

Также на столь печальное положение дел влияет:

  • неправильный рацион и график приёма пищи;
  • сидячий малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки;
  • стрессы.

Действие этих факторов накапливается и приводит к простатиту, эректильной дисфункции, снижению тестостерона, которыми сегодня страдают мужчины всех возрастов. Как исправить данную ситуацию и вернуть тонус и здоровье? В большинстве случаев правильное питание и достаточные физические нагрузки, вместе с назначенным лечебным курсом помогают вернуть силы. Причём тыквенные семечки для потенции занимают одно из самых главных мест в диете.

Состав

Изучая, как современный человек живёт и питается, врачи заметили, что у большинства мужчин существует недостаток необходимых витаминов, микроэлементов, а также пониженный уровень тестостерона.

  1. Для нормализации кровообращение в органах и тканях, устранения застойных явлений и обновления сил, не обойтись без витаминов группы В и С. Они присутствуют во многих зерновых и бобовых культурах.
  2. Регенерацию и молодость обеспечивает витамин Е, который является природным антиоксидантом и мощным защитником мужского здоровья.
  3. Также в ядрах тыквы содержатся витамины: A, Е, К и F. При их недостатке мужчина быстро утомляется, жизненный тонус и половая активность падают. Развивается нервозность, предрасположенность к вирусным, инфекционным и воспалительным болезням. Это происходит из-за негативного влияния на иммунную и эндокринную систему, включая простату и щитовидную железу.

В плотной мякоти семечек содержится много фосфора, магния, калия, железа и других важных микроэлементов, необходимых для организма. Одной из главных составных частей семян, полезных мужчинам с эректильной дисфункцией и проблемами с предстательной железой, являются кислоты:

  • омега 3 и 6;
  • аргинин;
  • линоленовая кислота.

Большая польза тыквенных семечек для мужчин обусловлена их богатым составом, в котором присутствуют практически все элементы из таблицы Менделеева, столь необходимые для нормального функционирования организма. Нужно отметить наибольшую пользу именно сырых семян тыквы для мужчин. Их частое употребление значительно замедляет процесс старения, продлевает молодость и способствует укреплению здоровья.

Польза для здоровья

Полезные свойства тыквенных семечек полностью зависят от имеющихся заболеваний. Присутствует ли эректильная дисфункция, другие сопутствующие проблемы, и насколько они выражены. Существует много разных способов употребления семечек, каждый из которых лучше всего применять при той или иной проблеме. Они положительно влияют как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние мужчин. При постоянных стрессах, нервных расстройствах, депрессиях и переживаниях следует есть не меньше одной горсти жареных семян ежедневно. Это позволит успокоить нервную систему и повысить настроение. Довольно часто потенция у мужчины снижается именно от эмоционального расстройства.

При застойных процессах и воспалениях выделительной системы, простатите на ранней стадии развития, рекомендуется употреблять в пищу не менее пары столовых ложек проросших семян ежедневно. Конечно, данный продукт не особо приятен на вкус, но его полезные качества компенсируют это. Проросшие зёрнышки влияют на остановку воспалительных процессов, обладают заживляющими свойствами и усиливают вырабатывание секрета, улучшая естественное и мягкое очищение репродуктивной системы, обладают мочегонным эффектом. Очень рекомендуется принимать семена тыквы для здоровья мужчин старше среднего возраста.

Также крайне полезно употреблять в пищу средство на основе ядер тыквы домашнего приготовления:

  1. Очистите сырые семечки так, чтобы на них осталась тонкая зеленоватая плёнка, богатая полезными веществами.
  2. Измельчите данное сырье и смешайте в одинаковых пропорциях с натуральным мёдом жидкой консистенции.
  3. Принимайте каждый день натощак одну маленькую ложку такой смеси.
  4. Если она получилась чересчур густой, то можно скатать из неё небольшие шарики, которые следует затем медленно рассасывать.

Для увеличения качества и продолжительности секса, а также для повышения количества тестостерона, рекомендуется добавлять ядра тыквы в блюда привычного рациона. На основе этого продукта можно приготовить различные супы, салаты и каши. Особенно семена помогут, если проблемы с потенцией связаны со стрессами. О пользе тыквенных семечек для мужчин можно говорить долго.

Максимальной полезностью обладают ядра тыквы, которая выращена в домашних условиях, на своём участке или фермерском хозяйстве. Не рекомендуется приобретать плоды в магазинах, так как в них может содержаться большое количество вредных химикатов. Употребление таких семян принесёт не пользу, а, наоборот, отрицательно скажется на здоровье.

Однако наиболее всего данный продукт полезен для устойчивой крепкой потенции. Объясняется это достаточно просто — в семенах тыквы содержится много цинка, который оказывает положительное влияние на вырабатывание половых гормонов, тем самым улучшая репродуктивную функцию. Кроме этого, продукт насыщен жирами и кислотами, которые способствуют нормализации функционирования мочеполовой системы. Компоненты, содержащиеся в семенах, препятствуют внутренним воспалениям, угнетающим микрофлору организма, предотвращают развитие застойных процессов в простате, что является важным моментом в деле укрепления потенции.

Профилактика мужских болезней

Полезны ядра тыквы любого сорта. Они представляют собой энергетический продукт, богатый клетчаткой, белком и углеводами, быстро подкрепляют силы, очищают организм от шлаков и пополняют его запасы необходимыми витаминами и минералами. В стакане сырых тыквенных ядрышек содержится суточная норма минерала, который вырабатывает тестостерон — главный мужской гормон. Также организм насыщается цинком в достаточном объёме, что крайне важно, ведь при его дефиците:

  • у мужчины нет стойкой и качественной эрекции;
  • снижается половое влечение, а при сильном недостатке вещества нарушается гормональный баланс;
  • не происходит спермогенез, страдает качество семени;
  • повышается риск развития доброкачественных и злокачественных образований в простате;

Насыщенные витамином F семена, оказывают антисклеротическое воздействие, укрепляют сосуды и улучшают кровоснабжение в органах малого таза, увеличивая мужское долголетие.

Витамины группы B обеспечивают душевное равновесие мужчины, стрессоустойчивость, высокую работоспособность. Семена воздействуют на обменные процессы, препятствуют скоплению холестерина, играют важную роль в профилактике и лечении проблем с пищеварением. Натуральные масла, кислоты и клетчатка в составе семечек:

  • имеют мягкое слабительное воздействие;
  • стимулируют процессы пищеварения;
  • положительно влияют на микрофлору кишечника;
  • избавляют от шлаков, остатков непереваренной пищи.

Мужчинам следует умеренно употреблять в пищу калорийные, богатые углеводами и пищевыми волокнами семена тыквы, а также убедиться в отсутствии у себя медицинских противопоказаний. Сюда входят воспалительные процессы и заболевания печени, пищеварительного тракта, а также аллергия на тыкву.

В каком виде употреблять?

Чтобы почувствовать всю пользу тыквенных ядрышек, необязательно посвящать часть драгоценного времени на щёлкание этого натурального лекарства. Сейчас кулинария предлагает большое количество других способов, позволяющих добавить семена в рацион. Наиболее полезными для мужчин являются хорошо высушенные семена спелой тыквы.

При проведении термической обработки, например, обжарив их на масле для придания семенам более яркого и насыщенного вкуса, часть полезных свойств утратится, а продукт станет намного калорийнее. Поэтому врачи советуют мужчинам для улучшения потенции и при простатите не подвергать семечки подобным воздействиям. А вот добавление в овощной гарнир или кашу будет самым оптимальным способом употребления их в пищу, кроме того, это ещё и очень вкусно.

Семена, благодаря своему неярко выраженному вкусу, отлично сочетаются с любыми привычными продуктами, такими как:

  • крупы;
  • овощи;
  • сухофрукты;
  • орехи.

Можно отменно перекусить бутербродом с овощной икрой и семенами. На обед можно съесть суп-пюре с добавлением данного полезного и питательного продукта. Также очень полезны для улучшения мужской потенции семечки в составе хлеба или иной выпечки, состряпанной из муки грубого помола. Данные продукты не только являются источником белков, углеводов и клетчатки, но и улучшат работу кишечника, насытят организм витаминами группы В и минералами.

Рецепты для лечения простатита

Для приготовления этого целебного средства для мужчин, которое применяется при лечении простатита и эректильной дисфункции, нам потребуется стакан очищенных семян и в 2 раза меньшее количество пчелиного мёда. Измельчите семечки и смешайте их с мёдом, из этой массы сделайте шарики диаметром около полутора сантиметров и дайте им застыть в холодильнике. Там их и можно хранить впоследствии.

Шарики употребляют натощак 1 раз в день, за 40 минут до приёма пищи. Их кладут в рот, где смесь из семян и мёда быстро растворится. При желании средство можно запивать водой. Данные «таблетки» крайне полезны для мужчин. Они принимаются месячными курсами, с недельным перерывом.

Превратить это лекарство в полезное, питательное и вкусное лакомство сможет ещё один простой рецепт. Смешайте порубленные семена с любыми орехами, курагой и черносливом. Добавьте мёд и сформируйте плотные шарики. Так же, как и в прошлом рецепте, смеси нужно застыть в холоде, после чего она готова к употреблению.

Мёд с орехами — это прекрасное и оптимальное сочетание. Для остроты и большей пользы семечек для потенции в орехово-медовую смесь добавляют кунжут, анис и тмин. Употреблять их можно лишь убедившись, что у вас нет аллергии на тыкву и мёд, а также при отсутствии каких-либо врачебных противопоказаний. У тыквенных семечек имеется и польза и вред для мужчин, нужно помнить об этом. Теперь вы знаете, чем полезны семена тыквы, и как правильно их употреблять в пищу.

Как применять тыквенные семечки от простатита

В статье расскажем о пользе и вреде тыквенных семечек при лечении простатита у мужчин. Действительно ли семена помогут избавиться от воспаления простаты или только навредят?

Полезные свойства тыквенных семечек

Тыквенные семечки при лечении простатита используются в составе комплексной терапии. Кроме этого, они могут применяться и в целях профилактики болезней мочеполовой системы. Основные свойства семян тыкв:

  1. Содержат большое количество цинка, который принимает участие в сперматогенезе и способствует выработке мужских половых гормонов. Кроме того, этот элемент предотвращает патологическое разрастание тканей простаты.
  2. Имеют в составе жирные и эфирные масла, витамины В1 и С, фосфор, магний и белки, которые также положительно влияют на функционирование половых органов мужчины.
  3. Мягко устраняют воспалительный процесс, распространяющийся на предстательную железу.
  4. Устраняют застойные явления в органах малого таза.

  1. Улучшают процесс мочевыделения.
  2. Способствуют очищению крови.
  3. Укрепляют иммунитет.
  4. Повышают стрессоустойчивость.

Польза включения семечек тыквы в состав методов лечения простатита:

  • Высокая эффективность. Если употреблять семена тыквы, параллельно принимая рекомендованные врачом препараты и проходя необходимые физиотерапевтические процедуры, то первые результаты можно заметить уже через 1-1,5 недели;
  • Доступность. Этот продукт недорогой и всегда имеется в продаже;
  • Хорошая переносимость. Тыквенные семечки практически не имеют противопоказаний и не вызывают выраженных побочных действий;
  • Возможность применять средство на протяжении длительного времени.

Семечки будут особенно полезны мужчинам пожилого возраста: включая их в рацион, можно скорректировать уменьшение уровня тестостерона. Кроме того, после 50 лет существенно повышается риск развития аденомы простаты, поэтому продукт рекомендуют употреблять в качестве профилактического средства.

Противопоказания к включению в рацион тыквенных семечек:

  1. Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, гастрит с повышенной кислотностью;
  2. Непроходимость кишечника;
  3. Индивидуальная непереносимость.

Не стоит злоупотреблять семечками и кушать их в больших количествах. Продукт высококалорийный и может привести к повышению веса: в 100 г очищенных семечек содержится около 550 калорий.

Как принимать тыквенные семечки от простатита — рецепты

Тыквенные семечки можно использовать в качестве самостоятельного средства либо комбинировать с другими полезными продуктами, например, орехами, фруктами, ягодами, медом.

Сырые семена

Наиболее простой способ лечения – это употребление в пищу семян в чистом виде. Ежедневная их норма составляет около 30-50 штук.

Чтобы подготовить семечки тыквы, рекомендуется сделать следующее:

  • Сырье в неочищенном виде залить водой. Если семена были приобретены на рынке, можно их «обеззаразить», добавив в воду кристаллик марганца;
  • Накрыть емкость крышкой, слегка взболтать содержимое;
  • Оставить замоченные семечки на 30 минут, чтобы кожура размякла;
  • Высыпать их на полотенце и тщательно просушить;
  • Очистить семена. Для большего удобства можно воспользоваться ножницами.

Употреблять тыквенные семечки необходимо только в сыром виде. Обжаренный продукт теряет свои полезные свойства.

Прием семян должен осуществляться натощак, перед едой. Можно разделить суточный объем на несколько частей и кушать их в течение дня.

Длительность лечения составляет 2 недели. Проводят один курс в год. С разрешения врача возможно повторное проведение лечебного курса после недельного перерыва.

Тыквенные семечки с медом

Чтобы приготовить лечебное средство, нужно взять 500 г семян, очистить, оставив зеленую пленку, и измельчить с помощью мясорубки. К полученной массе добавить 200 г натурального меда, тщательно вымешать. Из состава сделать небольшие шарики и поставить в холодильник. Кушать их нужно утром и вечером, за полчаса до приема пищи, тщательно рассасывая каждый шарик.

На фото шарики из меда и перемолотых семян

При простатите можно использовать тыквенное масло. Его можно пить, а также делать на его основе лечебные клизмы. Масло можно приготовить в домашних условиях:

  1. Высушить и очистить 1 кг семечек.
  2. Залить водой, чтобы она покрывала семена, довести до кипения и варить в течение 5 минут.
  3. Огонь выключить, оставить емкость на плите до полного остывания.
  4. Процедить семена, а оставшуюся массу измельчить с помощью блендера.
  5. Отжать ее через несколько слоев марли.

На выходе из указанного количества ингредиентов получается неполный стакан масла.

Масло прекратит воспалительный процесс и восстановит поврежденные ткани предстательной железы. Рекомендуется употреблять по две чайные ложки масла тыквенных семян дважды в день, перед приемами пищи. Длительность лечения таким образом – две недели. При необходимости курс можно повторять каждый месяц.

Микроклизмы с применением масла семян тыквы позволяют снизить выраженность воспалительного процесса. Перед процедурой рекомендуется очистить кишечник с помощью обычной клизмы, а затем ввести состав из смеси, включающей 60 мл воды и столовую ложку масла.

Тыквенные семечки с облепиховым маслом

Нужно взять 500 г свежих семечек, очищенных от кожуры и пропустить через мясорубку. Массу выложить в стеклянную емкость, оставить на 2 часа, после чего добавить 2-4 столовые ложки облепихового масла, все перемешать. Принимать такую смесь нужно в течение недели, по чайной ложке натощак.

На фото смесь из семечек и облепихового масла

Смесь из семечек тыквы и грецких орехов

Необходимо взять очищенные ядра орехов и семена тыквы в равных частях, измельчить в блендере, добавить мед. Его должно быть столько же, сколько готовой орехово-тыквенной смеси. Принимать по столовой ложке продукта три раза в день.

Заключение

Прежде, чем воспользоваться каким-либо рецептом, в состав которого входят тыквенные семена, необходимо проконсультироваться с врачом. При наличии определенных патологий они могут спровоцировать осложнения.

Тыквенные семечки: польза и вред

Различные исследования показывают, что семена тыквы могут решить проблемы с простатой. Точнее, доказанными лечебными свойствами обладает экстракт, получаемый из семян. Постоянно ведутся дискуссии о том, может ли человек съесть достаточно семечек, чтобы получить схожий эффект. Ответ не совсем ясен, т. к. польза и вред тыквенных семечек зависят от ряда других факторов, в частности, от продолжительности потребления. Понятно, что для предотвращения проблем с простатой семечки полезны. Эти действия на организм мужчин обусловлены содержанием Омега-3 кислот, цинка, каротиноидов, положительные эффекты которых неоспоримы.

Химический состав

Тыква – один из основных продуктов питания древних цивилизаций, а ее семена заслужили особое место. Причина – это не только отличный вкус, но и полезность для тела.

Семена тыквы плоские, овальные, светло-зеленого цвета. Ядро ​​внутри кремовое, а семенная оболочка белая. Они традиционно ассоциируются с центральноамериканской, мексиканской, индийской кухней. Популярность тыквенных семян побудила ряд компаний пищевой промышленности выращивать их для получения вкусных и питательных продуктов.

Важно! Как сама тыква, так и ее семена содержат фитостерол – органическое соединение, оказывающее полезное влияние на здоровье.

Пищевая ценность (100 г):

  • кДж – 1885,8;
  • ккал – 449;
  • белок – 24 г;
  • углеводы – 50 г;
  • жиры – 24 г;
  • вода – 2 г.

Минералы (мг/100 г):

  • железо – 3,9;
  • цинк – 9,7;
  • кальций – 58,5;
  • марганец – 0,4;
  • магний – 270;
  • медь – 0,9;
  • фосфор – 89;
  • Омега-3 – 81;
  • калий – 909;
  • Омега-6 – 8800;
  • натрий – 17,5.

Витамины (мг/100 г):

  • А – 65 МЕ ;
  • В2 – 0,2; ​​
  • В3 – 0,5;
  • С – 0,45;
  • фолиевая кислота – 0,011;
  • пантотеновая кислота – 0,15.

Семена тыквы содержат вещество кукурбитацеин, предотвращающий превращение тестостерона в дигидротестостерон. Он отвечает за рост клеток предстательной железы, приводя к ее нежелательному увеличению.

Цинк – это важный микроэлемент для производства ДНК, коллагена, белка, правильного функционирования иммунной системы. Все эти процессы участвуют в регенерации тканей, следовательно, в заживлении ран. Кроме семян тыквы, цинк также содержится в красном мясе, молочных продуктах, орехах, злаках.

Большинство применяемых тестов не отражает уровень цинка в организме, поэтому оценить его недостаток нелегко. Некоторые зарубежные рекомендации предлагают включить цинк в рацион людей с различными травмами.

Важно! Как и с другими важными веществами, лучше отдавать предпочтение цинку в пищевых продуктах, а не в БАДах.

Дефицит цинка может вызвать расстройства ночного видения, потерю аппетита, снижение веса, уменьшение защитных сил организма, нарушение заживления ран, облысение, проблемы с фертильностью. Низкое потребление цинка угрожает миллионам людей во всем мире. В наших широтах низкие уровни этого важного минерала проявляются, в особенности у пожилых людей, алкоголиков, при недоедании.

Магний

¼ стакана тыквенных семян содержит почти 50% рекомендуемой суточной дозы магния. Он участвует в поддержании правильного функционирования сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, способствует крепости костей, зубов.

Омега-3

Семя тыквы – один из лучших природных источников незаменимых жирных кислот. Их воздействие на здоровье комплексное. Они ускоряют заживление ран, оказывают противовоспалительное действие, снижают уровень холестерина ЛПНП, в целом влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Триптофан

Важная аминокислота, лежащая в основе гормона сна – мелатонина. Регулярное употребление небольшого количества семян тыквы перед сном может благотворно повлиять на качество сна.

Польза для мужчин

Полезные воздействия тыквенных семян:

  • сильная поддержка защитных сил;
  • защита клеток от злокачественного роста, противодействие свободным радикалам;
  • профилактика рака, в частности, простаты;
  • детоксифицирующие эффекты;
  • антисептическое (противовоспалительное) действие;
  • снижение высокого кровяного давления;
  • снижение холестерина;
  • профилактика сердечно-сосудистых болезней;
  • поставка хороших жиров в тело;
  • мочегонный эффект (выведение лишней воды);
  • очищение почек, мочевыводящих путей;
  • улучшение пищеварения путем поддержки выработки желудочного сока;
  • поддержка регулярного опорожнения;
  • улучшение настроения;
  • поддержка здоровья нервной системы.

Этот перечень положительного воздействия семян тыквы на тело мужчин далек от завершения. Они содержат фитостеролы, растительные эстрогены, способные предотвращать развитие ряда опухолей, блокировать раковые процессы, уменьшать неблагоприятное воздействие искусственных гормонов ксеноэстрогенов.

Профилактика мужских заболеваний и семена тыквы

Болезни простаты – не единственная проблема со здоровьем, которую помогают решить тыквенные семечки. Была продемонстрирована их способность снижать риск остеопороза у мужчин старшего возраста. В то время как женщины обычно учитывают риск этой проблемы в постменопаузе, мужчин недооценивают ее. Из-за повышенного содержания цинка тыквенное семя оказывает профилактическое действие против истончения костной ткани.

Было доказано, что низкое потребление цинка связано с повышенной заболеваемостью остеопорозом. В исследовании, включившем почти 400 мужчин 45-90 лет (его результаты были опубликованы в журнале «American Journal of Clinical Nutrition»), обнаружилась ассоциация между низким потреблением цинка, низким содержанием микроэлементов и остеопорозом бедренных и позвоночных костей.

Суставы естественно связаны с костями. Эксперименты на животных показывают, что, хотя семечки тыквы неспособны лечить непосредственно суставные болезни, они ингибируют болезненные реакции тела. Они продемонстрировали способность замедлять ряд дегенеративных процессов. Семенам также приписываются положительные эффекты при воспалительных болезнях кожи, слизистых.

Важно! В народной медицине упоминается легкий афродизиакальный эффект тыквенного семени.

Согласно последним исследованиям, смесь семян льна и тыквы оказывает защитное действие на сердце, сосуды, печень, помогает при лекарственных и химических отравлениях. Эта комбинация может облегчить токсичность ацетаминофенуметотрексата, защитить печень от карбонатрахлорида.

Потребление семян тыквы также рекомендуется мужчинам, страдающим бессонницей, тревожными расстройствами. Регулярное их применение помогает при кожных, желудочных, кишечных заболеваниях.

Для получения идеальной для тела дневной дозы ценных веществ, содержащихся в тыквенных семечках, достаточно съесть ½ стакана семени. Но в этом нет необходимости. Витамины, минералы содержатся и в других продуктах, а тыква просто гарантирует телу постоянный запас недостающих веществ.

Обратить внимание на этот здоровый продукт рекомендуется мужчинам, имеющим проблемы с высоким холестерином, любящим продукты, повышающие его уровень. За нормализацию холестерина отвечают присутствующие в семечках фитостеролы.

Тыквенные семечки можно описать, как маленький эликсир здоровья, особенно из-за тыквенного масла, в изобилии содержащегося в них. Именно масло является «мужской панацеей». Кроме противоопухолевого эффекта, оно способно помочь при большинстве проблем с простатой.

Масло обладает сильным регенерирующим эффектом, поэтому помогает восстановиться после болезни, ускорить процесс заживления тканей после травм. Его эффекты мужчины оценят также при простудных заболеваниях из-за способности облегчать кашель, выделение слизи.

Высокое содержание витаминов в семенах тыквы обеспечивает укрепление иммунитета.

В каком виде тыквенные семена полезнее?

Тыквенные семечки можно употреблять непосредственно. Также они могут стать хорошим дополнением различных блюд. Они подходят для выпечки, пирогов, могут использоваться в качестве украшения для сладостей, салатов.

Для использования в качестве лекарства не подходят жареные семечки. В процессе жарки теряется большинство ценных компонентов, следовательно, уменьшаются полезные свойства. То же самое относится и к соленым семенам, которые не только не добавят здоровья, но, наоборот, отрицательно на нем скажутся.

Важно! За несколько часов до употребления семечки хорошо намочить в воде, чтобы активировать содержащиеся в них ферменты.

Рецепт от простатита: тыквенные семечки с медом

Пчелиный мед – это продукт, полученный в результате ферментации веществ, собранных пчелами из цветов различных растений. Это естественный источник питательных веществ. Мед содержит сахара, жиры, белки, витамины, минералы.

Мед используется в связи со следующими мужскими заболеваниями:

  1. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (увеличенная простата) – научно подтвержденные эффекты.
  2. Простатит (воспаление предстательной железы) – эффекты еще не подтверждены исследованиями.

Наиболее популярный рецепт от воспаления простаты – тыквенные семечки с медом. Полезные семена можно использовать как измельченными, так и целыми. Важный шаг – заливание медом: 200-220 г меда на ½ кг семечек.

Ежедневный прием – по 1 ст. л. 3 раза в день.

Как принимать?

При использовании семечек в терапевтических целях важно знать, в каком количестве их потреблять. Зная их преимущества для здоровья, кажется, что можно есть их горстями. Но это не так. Для пополнения минералов, витаминов, применения в качестве профилактики достаточно 1-2 ст. л. в день. Придерживайтесь девиза, что все преувеличенное вредно.

Рекомендуемая экспертами по питанию суточная доза составляет 25-50 г, что равно небольшой горстке семян 2 раза в день.

Читайте также:

Комментарии

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector