Успокаивающий чай — целебная сила природы от нервных расстройств

Людям, живущим в 21 веке очень тяжело иметь здоровую нервную систему. Загруженность на работе, постоянная суета, автомобильные пробки, неуверенность в завтрашнем дне, финансовые и семейные проблемы — все это отрицательно сказывается на психо-эмоциональном состоянии человека. Как следствия молодые люди в возрасте от 25 до 45 лет страдают депрессией, раздражительностью, бессонницей, частыми перепадами настроения и другими проблемами со стороны нервной системы.

Можно бороться с нервным напряжением синтетическими таблетками, которыми завалены полки аптечных сетей. Но, натуральные средства принесут больше пользы. Успокаивающий чай из трав — хорошая замена пилюлям.

Успокаивающий чай с мятой

Для получения положительного эффекта в восстановлении нервной системы нужно знать какие травы обладают успокаивающим действием, как их правильно заваривать и употреблять.

Из каких трав готовят успокаивающий нервную систему чай

Народные целители и современные фармо и фитокомпании предлагают большое количество природных натуральных компонентов, из которых можно приготовить травяные чаи для нервной системы. Рассмотрим, какие популярные травы подходят для приготовления успокаивающего чая.

Ромашка

Этот цветок знаком каждому. О его целебной силе известно давно. В химический состав ромашки входят апиин, хамазулен, матрицин. Эти вещества обладают успокаивающим эффектом для нервной системы.

Чай из этого растения обладает слабым седативным действием. Поэтому он не сможет помочь при сильных психо-эмоциональных расстройствах. Зато прекрасно справиться с незначительной нервозностью, легкими нарушениями сна и кратковременной депрессией. Ромашку можно использовать для приготовления чая, отвара, настоя или в качестве ингредиента при аромотерапии. Тонкий нежный аромат цветка успокаивает и способствует быстрому засыпанию.

Во время цветения, в июне-июле, липа издает сладкий ярковыраженный и очень приятный запах. Ее аромат вызывает положительные эмоции, что крайне благоприятно для нервной системы. Но не только одним это растение приносит пользу человеку.

Липа богата полезными веществами. В ее состав входят флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла, антиоксиданты, фитогормоны, аминокислоты, каротин, минералы, витамин C , белок. Все это делает липу целебным растением. Липовый чай помогает бороться со многими заболеваниями, в том числе нарушения нервной системы. Напиток положительно зарекомендовал себя в лечении бессонницы, невралгии, нервозности, гипертонии, избыточном весе.

Цветы липы можно употреблять как самостоятельный компонент, так и в составе успокоительных травяных сборов для приготовления чаев, отваров, настоев.

Липовый цвет

Валериана

Растение напоминает высокий папоротник. Из его корня готовят сильное успокаивающее средство. В народе получила название «валерьянка». Клинические исследования доказали, что валериана положительно влияет на сон, улучшает его качество, помогает быстрее уснуть. Также валериана избавляет от чувства тревоги, снижает негативное воздействие от стресса, оказывает общераслабляющее действие.

Валериана является натуральным сильнодействующим седативным препаратом. Ее чрезмерное употребление может вызвать головную боль, расстройство желудка, тошноту, головокружения.

Природный успокоительный ингредиент можно приобрести в виде таблеток, настойки или в качестве сухого сырья для самостоятельного приготовления чая, настоя, отвара. Именно высушенная трава отличается своей максимальной пользой. Особенно если растение было собрано и заготовлено собственноручно.

Мелисса

Это травянистое растение является родственником мяты. Ареал обитания – Крым и Северный Кавказ. Популярна в России и Украине. Многие выращивают мелиссу прямо на своем огороде.

Листья травы содержат большое количество органических кислот и эфирных масел. Помимо этого в химический состав растения входят следующие вещества: флавоноиды, стеарины, сапонины, дубильные вещества, кальций, калий, магний, железо, медь, цинк, селен, хром, марганец, витамины B 1, B 2, C .

Натуральное успокаивающее средство — чай с мелиссой

Чай и отвар с добавлением мелиссы благоприятно воздействует на человека. Его применяют при таких заболеваниях, как:

  • гипертония;
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • малокровие;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • повышенный уровень сахара в крови;
  • перенапряжение.

Кроме того целебные средства с мелиссой прекрасные успокаительные. Мелиссовый чай рекомендуют употреблять при бессоннице, нервных расстройствах. Врачи советуют давать отвар с мелиссой детям при повышенной гиперактивности.

Пустырник

Пустырник – еще одно растение, которое используют в качестве успокаивающего средства при нарушениях нервной системы. Чай с пустырником применяют при нарушениях сна, тревожном состоянии, нервозности, умственном и нервном напряжении, а также аритмии, тахикардии, гипертонии.

Чай из пустырника — эффективное успокоительное средство. Важный момент, не стоит превышать рекомендуемую дозировку. Чрезмерное употребление может аллергию, расстройство желудка, сонливость, головокружение и слабость.

Многолетняя трава обладает успокаивающим действием. Применяется как в свежем, так и высушенном виде. Мяту активно используют в кулинарии, добавляют в качестве приправы при приготовлении блюд. Из нее готовят полезные и вкусные чаи и отвары.

Успокаивающий чай с мятой

Мятный напиток успокаивает не только нервную систему, но и раздраженный желудок. Рекомендуется принимать мяту при бессоннице, нарушениях психо-эмоционального состояния, депрессии, а также при заболеваниях ЖКТ, дыхательной системы и даже для лечения и профилактики онкологических заболеваний. Исследования доказали, что химический состав растения способен убивать раковые клетки.

Шалфей

Это универсальное растение помогает бороться со многими заболеваниями. Но наилучшим образом трава зарекомендовала себя, как седативное средство. Еще наши предки боролись с бессонницей с помощью шалфеевых отваров.

Чай с шалфеем рекомендуют принимать при нервном напряжении, нарушении качества сна, психозах и других проблемах работы нервной системы человека.

Боярышник

В боярышнике содержится много полезных веществ: фитостерины, сапонины, флавоноиды, витамины E и K , а также органические кислоты, среди которых кофейная, аскорбиновая, олеановая и др. Растение является одним из главных ингредиентов многих сердечных препаратов, так как благоприятно действует на работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого обладает прекрасным седативным действием. Незаменим при лечении серьезных расстройств сна, повышенной нервозности, нервном перенапряжении. Боярышник зарекомендовал себя как отличный ингредиент при приготовлении эффективного успокаивающего чая.

Полезный чай из боярышника

Все вышеуказанные трава в большей или меньшей степени обладают успокаивающим действием. Из них можно готовить отвары, настои и чаи. Некоторые советуют делать травяной микс, который усилит эффект. Например, отлично сочетаются мята с мелиссой, боярышник с мятой, ромашка с мелиссой и т.д.

Рецепты успокоительного чая, который расслабит нервы и предотвратит стресс

Приготовить успокоительный чай с травами несложно. Главное знать, как правильно и в каких пропорциях его заваривать. Следует помнить, что чрезмерное употребление даже натуральных напитков может нанести вред здоровью. Пользу организм получит только при правильном подходе и соблюдении всех рекомендаций.

Ромашковый чай

Для приготовления чайного напитка потребуется 2 чайные ложки ромашки лекарственной и один стакан воды. Просто заливаем целебное растение кипятком и настаиваем 10 минут. Для получения более насыщенного и ярковыраженного вкуса необходимо увеличить время настаивания до 20 минут. Употреблять такой чай рекомендуется несколько раз в день, в любое удобное время.

Чай с пустырником

Чай с пустырником готовится по аналогии ромашкового напитка. 2 чайные ложки высушенного пустырника заливаем 1 стаканом кипятка. Накрываем крышкой или блюдцем и оставляем настаиваться в течение 20 минут. После чего успокаивающий чай процеживают и применяют по одной чашки ежедневно. Курс лечения при нарушении нервной системы составляет месяц.

Чай с пустырником

Чай с боярышником

Для приготовления успокаивающего чая с боярышником потребуются два ингредиента: одна столовая ложка высушенных плодов растения один стакан кипятка. Перед завариванием ягоды необходимо тщательно промыть под холодной водой. Отправить их в чашку и залить кипятком. Накрыть крышкой и настаивать 15 минут. Процедить. Чай готов.

При регулярном употреблении чайного напитка положительный эффект будет заметен через пару месяцев. Нормализуется психо-эмоциональное состояние, улучшится сон и память. Классический чай с боярышником можно разнообразить, добавив к нему сухофрукты, цитрус, пряности или другие ягоды. От этого его польза только увеличится.

Чай из липы

Практически все успокаивающие травяные чаи готовятся по одной схеме. Липовый чайный напиток не исключение. Для его приготовления 3 чайные ножки липового цвета заливают 1 стаканом кипятка. Закутывают в теплую ткань и оставляют на 10 минут. Перед применением чай необходимо процедить. Рекомендуемая суточная доза – полстакана.

Успокаивающий чай с мелиссой на ночь для взрослых

Характерной особенностью чая является его вкус и легкий цитрусовый аромат. При бессоннице мелиссовый напиток станет настоящим спасением. Приготовить его просто. 3 столовые ложки мелиссы заливают одним литром горячей воды. Настаивать такой чай необходимо в течение получаса. Употреблять три раза в день. Последний прием незадолго до сна. При желании можно усилить целебное действие липового чая, добавив в него пару чайных ложек натурального меда. Но стоит помнить, что пчелиный продукт нельзя вводить в горячую жидкость. Дождитесь остывания чая до температуры 70 0 . В противном случае медовая сладость потеряет все свои полезные свойства.

Чай с мелиссой и медом

Чай с валерианой

Чайный напиток с валерианой обладает нежным вкусом, тонким ароматом и оказывает успокаивающее действие. Для приготовления валерианового чая потребуется измельчить корень растения. Для этого можно воспользоваться теркой или блендером. Взять 2 чайные ложки полученного сырья и залить 500 мл горячей воды. Накрыть крышкой и настаивать 10-15 минут.

Чай с мятой

Для приготовления успокаивающего мятного напитка можно использовать растение, как в свежем виде, так и в высушенном. Обычно чай с мятой готовят с добавление чайных листьев. На один стакан кипятка потребуется 1 ч.л. мяты и столько же черного или зеленого чая. Настаивать необходимо под крышкой в течение 15 минут. При желании можно добавить мед, лимон или имбирь.

Важный момент, при чрезмерном употреблении мятного чая успокаивающий эффект может иметь противоположное действие. По этой причине специалисты не рекомендуют принимать чай более 3-5 чашек в сутки.

Чай с шалфеем

Полезные свойства шалфея максимально раскрываются при его употреблении в виде чайного напитка. Чтобы приготовить успокаивающий чай с шалфеем потребуется взять пару чайных ложек измельченного растения и залить их одним стаканом кипятка. Накрыть крышкой и наставить полчаса.

При правильном употреблении чай с шалфеем помогает бороться с бессонницей, повышает уровень стрессоустойчивости, улучшает работу всей нервной системы.

Чай с шалфеем

Травяной отвар

При серьезных сбоях в работе нервной системы специалисты рекомендуют употреблять в качестве дополнительной терапии травяные отвары, включающие в себя несколько растений, обладающих успокаивающим действием. Например, можно взять сбор из следующих трав: мята, душица, тысячелистник, шалфей, липа и шиповник. Ингредиенты можно подбирать по своему вкусу. Главное условие их должно быть не менее 6 видов. Можно добавить ягоды: бруснику, клюкву, малину. Сочетание целебных трав и плодов усилит успокаивающий эффект и придаст напитку ярковыраженный вкус.

При приготовлении травяного отвара все ингредиенты берутся в равных пропорциях и тщательно перемешиваются. Готовую смесь хранят в закрытой банке. Травяной отвар рекомендуется пить в свежеприготовленном виде. Для этого необходимо взять 2 ст.л. полученной растительной смеси и залить ее 500 мл кипятка. Проварить напиток в течение 5 минут. Снять с огня и оставить настаиваться полчаса. Полезный травяной отвар готов. Перед употреблением процедить. Рекомендуемая суточная доза – по 100 мл три раза в день.

Травяной успокаивающий отвар

Для того чтобы восстановить нервы и избавиться от неприятного чувства тревоги и бессонницы иногда достаточно просто включить в свой рацион целебные успокаивающие травяные чаи и отвары, ингредиентами для которых нас щедро наделила сама природа.

Чай для детей успокаивающий на травах

Прежде чем включать в детское меню успокаивающий травяной чай необходимо проконсультироваться со специалистом. Некоторые травы имеют ряд ограничений, в том числе и возрастных, при их использовании. Ниже в таблице представлена краткая информация о том, какие травы, рекомендуется использовать при приготовлении успокаивающего чая для детей, и с какого возраста их можно употреблять.

Название травы Возраст ребенка
Фенхель От рождения до четырех месяцев
Ромашка От четырех месяцев до года
Мелиса, пустырник, шалфей От года до двух лет включительно
Чабрец, валериана От трех до пяти лет
Липа, мята После пяти лет

Обратите внимание, несмот ря на то, что предоставленная информация указана со слов специалистов перед тем, как будете готовить успокаивающий чай для ребенка с добавлением трав, дополнительно проконсультируйтесь с вашим педиатром. Ведь у каждого организма своя индивидуальная реакция на натуральные травяные напитки.

Что пить при панических атаках

Практически каждый, хотя один раз в жизни, испытывал приступ панической атаки. Это неприятное и страшное чувство. В этот момент сердце начитает биться так часто и громко, что в ушах отдается его стук, руки и ноги холодеют, дыхание становится прерывистым, не хватает воздуха, внутри все холодеет от ужаса. Хорошо если такие приступы являются для вас редким явление. Но некоторым приходится с ними бороться регулярно. В таком случае это уже серьезное заболевание нервной системы, которое получила название «Паническая атака».

Чай из липового цвета от панических атак

Для лечения этой проблемы нужен комплексный подход и конечно консультация и дальнейшее наблюдение со стороны специалиста. Отличным вспомогательным средством при терапии панических атак является успокаивающий чай из трав. Наиболее эффективно себя зарекомендовали такие растения, как боярышник, липовый цвет и пустырник. Их седативное свойство помогает быстрее избавиться от приступов, восстановить сердечный ритм и кровообращение, нормализовать давление и дыхание.

Успокаивающие чаи из трав в аптеке

Рекомендуется приобретать успокаивающие чаи из трав в аптеке или у проверенных травников. Во-первых, это позволит купить действительно настоящий чай, а не подделку. Во-вторых, на аптечных полках представлен большой ассортимент успокаивающих трав для приготовления чаев и отваров. В-третьих, можно сразу получить консультацию специалист, как и когда лучше употреблять тот или иной целебный травяной напиток .

Противопоказания

У любой травы независимо от того, какими свойствами она обладает, имеются свои противопоказания. Не рекомендуют употреблять успокаивающие травы в следующих случаях:

  • при индивидуальной непереносимости растения или одного из компонентов, входящих в его химический состав;
  • при аллергии и астме;
  • детям до года без предварительной консультации с врачом;

Важный момент, при малейших признаках недомогания следует незамедлительно прекратить прием травяного чая и обратиться к специалисту. Во избежание нанесения вреда здоровью настоятельно рекомендуется соблюдать рекомендации по дозировке и приготовлении целебного напитка.

Смесь успокаивающих трав для приготовления целебного отвара

Отзывы

На просторах интернета можно найти много отзыв людей о пользе и вреде успокаивающего чая. Каждый имеет право на свое мнение. Человеческий организм индивидуален. Тот чай, который помог восстановить нервы одному, может не принести никакого результата другому. Пока не попробуешь, не узнаешь. Перед применением травяных успокаивающих средств обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и четко следовать его инструкциям. Это поможет свести любые для здоровья к минимуму и получить эффективный результат при восстановлении работы нервной системы, которая играет важнейшую роль в жизни человека.

Лучшие чаи для успокоения нервной системы домашнего приготовления и из аптеки

С проблемой эмоционального дисбаланса знаком каждый. Нервные перегрузки в хоте рабочего процесса, повседневные бытовые переживания – это самые простые и распространенные его причины.

Некоторые переносят их спокойно, другие принимают «близко к сердцу». Также в зоне повышенного риска находятся грудные дети и беременные женщины.

Игнорирование проблемы и отнесение ее к незначительным может привести к серьезным расстройствам нервной системы (депрессиям, эмоциональным срывам, психологическим проблемам и т.д.).

В этих и множестве других случаев на помощь приходят успокаивающие чаи.

  1. Для взрослых
  2. Успокаивающий вечерний чай Эвалар Био
  3. Сбор Фитоседан №2
  4. Для детей
  5. Чай Hipp (Липа + мелисса)
  6. Чай «Бабушкино Лукошко» (фенхель+чабрец+мелисса)
  7. Чай Bebivita (мелисса+ромашка+тмин)
  8. Чай «Облепиха с липовым цветом» от Fleur Alpine
  9. Для беременных
  10. Корень валерианы
  11. Мята + мелисса
  12. Общие рекомендации
  13. Противопоказания

Для взрослых

Растительные средства в рассматриваемом вопросе находятся на первом месте по популярности, распространенности, эффективности и безопасности.

Факт обусловлен особенностями их химического состава: за счет ряда элементов происходит торможение скорости нервных импульсов. Эффект – предупреждение психологических перегрузок.

Подобными свойствами характеризуются:

  • пустырник,
  • донник лекарственный,
  • сушеница болотная,
  • ромашка,
  • зверобой,
  • аир,
  • буквица,
  • валериана,
  • кипрей,
  • боярышник кроваво-красный,
  • орегано,
  • липа,
  • мята,
  • тысячелистник,
  • тимьян ползучий,
  • зверобой,
  • вербена синяя,
  • хмель,
  • мелисса,
  • бузина черная,
  • горицвет,
  • душица,
  • лаванда,
  • полынь и т.д.

Особую нишу занимают травяные чайные напитки. Начитать использование следует именно с них. Рекомендация обусловлена их мягким воздействием.

Основой большинства серьезных седативных препаратов также являются природные компоненты. Однако в данном случае концентрированность значительно выше.

Успокаивающий вечерний чай Эвалар Био

Выпускается российской фирмой «Эвалар». Представлен в пакетированном виде (в одной пачке 20 2-х гр. пакетиков). Основные ингредиенты:

  • душица,
  • боярышник (ягоды),
  • мак калифорнийский,
  • ромашка.

Напиток помогает успокоиться после трудового дня и подготовить организм к здоровому ночному отдыху.

Процедура заваривания сводится к следующей последовательности действий:

  1. Заварить чай привычным образом,
  2. Оставить на четверть часа для настаивания,
  3. Принимать ежедневно по одной порции,
  4. Продолжать 2/3 месяца,
  5. Сделать 10-ти дневный перерыв,
  6. Приступить к повторному курсу.

Лучшее время для употребления – за полчаса до ночного отдыха.
Ориентировочная цена – 130 руб.

Марина, 39 года, Новосибирск

Бессонница и беспокойный сон это не про меня. Я засыпаю, едва дотронувшись до подушки. Сны практически не вижу. Работа у меня спокойная, дети взрослые и самостоятельные. Другими словами, с нервами все в порядке, однако чай Эвалар Био Успокаивающий вечерний я периодически пью. Знакомство с ним было случайным: мне «вручили» пробный пакетик в аптеке во время рекламной акции. Я немного увлекаюсь фитотерапией и часто завариваю травяной чай. Ради интереса попробовала и этот. Вкус оказался приятным. Сейчас употребляю его для удовольствия.

Лиана, 49 лет, Тюмень

На фоне климакса я стала жутко раздражительной. Сама это замечаю и регулярно обещаю себе контролировать поведение. Однако все безрезультатно: срываюсь на работе на подчиненных, дома на мужа и детей, даже в транспорте нахожу повод проявить себя. Так было до недавнего времени, пока я не поняла, что самостоятельно с проблемой мне не справиться. Занялась йогой и стала принимать успокаивающий чай от фирмы «Эвалар». Сейчас я в состоянии контролировать свое поведение.

Сбор Фитоседан №2

Производством занимается российская фирма «Красногорсклексредства». Выпуск осуществляется в двух вариантах: россыпью и в фильтр-пакетах.

  • корневая часть солодки,
  • хмельные шишки,
  • пустырник,
  • корневая часть валерианы,
  • лиственная часть мяты.

Схема использования россыпного сырья следующая:

  1. 2 столовые ложки основы совместить с водой температуры кипения в объеме 0,1 литра,
  2. Емкость накрыть (для чашки с этой целью удобно воспользоваться блюдцем),
  3. Выждать четверть часа,
  4. Удалить осадок,
  5. Дополнить настой кипяченой водой до первоначального объема,
  6. Пить перед приемом пищи (желательно за полчаса): периодичность – дважды в сутки, максимальная длительность курса – месяц.

Получаемый объем приравнивается разовой дозе.

Эффект проявляется в следующих аспектах:

  • нормализация эмоционального состояния,
  • оказание спазмолитического влияния,
  • улучшение качества сна,
  • помощь при артериальной гипертензии (на начальном этапе развития заболевания).

Продолжительный курс может привести к торможению психомоторики.

Стоимость – около 90 рублей за 50 грамм рассыпного продукта / за 20 2-х гр. фильтр-пакетиков.

Людмила, 41 год, Астрахань

Меня мучили частые головные боли и бессонница. Я долго терпела, а потом решилась обратиться к врачу. Обследование закончилось на походе к терапевту. Он порекомендовал для начала «успокоить свои нервы» (работа у меня еще та!) и прописал травяной сбор Фитоседан №2. Цена приятно удивила. Вкус тоже неплохой. О беспокоящей проблеме я забыла уже на пятый день приема. Однако есть один огромный минус. Такой чаек несовместим с трудовыми буднями, если работа умственная. Способности памяти заметно снижаются. Лучше его принимать в отпуске.

Для детей

Проблема эмоциональных сбоев характерна для детей любого возраста. Для грудничков причиной могут выступать прорезывающиеся зубы, кишечные колики, попытка проявить свои недовольства чем-либо.

Ребенок садиковского возраста таким образом проявляет характер (манипулирует родителями). И один из главных факторов – это эмоциональная и физическая усталость, с которыми сталкивается все дети.

Помочь малышу может:

  • прием теплой ванны,
  • расслабляющий массаж,
  • чтение сказок,
  • спокойный просмотр любимого мультфильма и т.д.

Еще один действенный вариант – прием успокоительного чая. Его польза и безопасность основаны на правильном выборе с учетом возрастных особенностей.

Чай Hipp (Липа + мелисса)

Продукт оказывает легкое снотворное и седативное влияние, способствует мягкому снижению температуры тела. Заявленный в названии состав дополняет ромашка.

Выпускается в виде гранулированной массы. Применение является безопасным с 4-х месячного возраста. Более ранний прием возможен после получения предварительной врачебной консультации.

Процедура приготовления сводится к элементарной последовательности шагов. Сырье достаточно просто залить водой.

Стоимость – около 340 руб.

Марина, 27 лет, Москва

Первые полгода после рождения моей дочери я вспоминаю с ужасом. Постоянные слезы, капризы, беспокойный сон по непонятным мне причинам. Уже позже я научилась различать болезненные признаки и правильно на них реагировать. А до этого я пыталась справиться с помощью бабушек. Позже обратилась к неврологу. Он предположил пугающий диагноз и прописал медикаментозное лечение. Я усомнилась в его квалификации и решила ограничиться для начала обычным успокаивающим чайком. В аптеке мне посоветовали Хипповский продукт с липой и мелиссой. Вкус приятный, использование элементарное, ребенок пьет его с радостью, однако эффекта ноль (кроме вкусового удовольствия). Пока я занималась самолечением, ребенок просто перерос проблему. Сейчас нам два года. Все отлично.

Ирина, 31 год, Нижний Новгород

Первый ребенок у меня был спокойным. А со вторым я не спала ночами. Колики сменялись прорезыванием зубов, прорезывание зубов – обычными капризами, капризы – коликами. Так бесконечно! Старшая сестра (она у меня фармацевт) посоветовала купить Hipp-овский чай «Липовый цвет с мелиссой». Эффект проявился после нескольких дней приема: сон стал менее чутким, засыпает сын быстро, плюс в течение дня он более спокойный. Единственный минус – сомнительная натуральность. По вкусу кажется, что пьешь сплошную химию. Но не думаю, что все настолько плачевно. Все таки бренд с мировым именем.

Чай «Бабушкино Лукошко» (фенхель+чабрец+мелисса)

Эффект от употребления заключается в следующих аспектах:

  • оказание противомикробного, отхаркивающего, успокаивающего эффекта,
  • подавление спазмолитических, воспалительных процессов,
  • снятие напряжения с мышечных тканей кишечника,
  • снижение интенсивности газообразования в животе,
  • обогащение детского организма множеством полезных витаминно-минеральных компонентов.

Прием разрешен с 5-ти месячного возраста.

Рекомендуемая длина терапевтического курса – до 21 дня. Повторение возможно после 3-хнедельного перерыва.

  1. Залить фильтр-пакетик половиной стакана закипевшей воды,
  2. Дать завариться не более 5 минут,
  3. Вытащить заварку,
  4. Приступить к употреблению (хранение в готовом виде не рекомендуется).

Ориентировочная стоимость – 70-80 руб.

Наталья, 28 лет, Волгоград

У нас двое детей: одному 7 месяцев, другому почти 2,5 года. С чаем «Бабушкино Лукошко» мы не расстаемся, он постоянно есть в наличии. Дети его пью просто так в горячем и холодном виде, я использую его для запаривания сладких каш. Единственный минус – не возможность приема постоянно (хотя, по-моему, он вполне безопасный). Старший даже протестует против обычного чая в момент перерывов в приеме травяного.

Чай Bebivita (мелисса+ромашка+тмин)

Разрешен грудничкам с 4-х месячного возраста. Оказываемый эффект:

  • подавление кишечных коликов,
  • снятие спазмов,
  • борьба с воспалительными очагами,
  • оказание успокаивающего воздействия.

Использование заключается в элементарном заваривании фильтр-пакетов. Средство разрешено для ежедневного применения.

Регулярность в использовании способствует проявлению более высоких результатов.
Цена за 20 пакетиков – 80 рублей.

Ольга, 30 лет, Омск

Я скептически отношусь к народной медицине. Использование сушенных трав, всевозможные компрессы, ингаляции не для меня. Проще выпить несколько волшебных таблеток, эффективность которых доказана современной фармакологией, и проблема исчезает. Однако после рождения ребенка мне пришлось поменять свое мнение. Далеко не все препараты показаны грудничкам, да и разрешенные мне было страшновато давать без острой необходимости. Натуральный чай Bebivita помог нам справиться с гипервозбудимостью и нормализовать сон. Это прекрасное быстродействующее средство. Для себя я отметила только один недостаток: ребенку не очень нравиться его вкус, однако, по-моему, он вполне сносный.

Елена, 33 года, Ярославль

Эффект от чая у сына я не заметила, но пачку он допил с удовольствием.

Евгения, 26 лет, Тюмень

Я даю чай Bebivita своему ребенку с трех месяцев. Нарушение рекомендуемых возрастных ограничения предварительно оговорила с нашим педиатром. Он посоветовал несколько дней подряд давать напиток в минимальных объемах, а потом постепенно наращивать дозировку. Сейчас сыну 8 месяцев и мы не расстаемся с этим чаем. Он пьет его с удовольствием и крепко спит.

Чай «Облепиха с липовым цветом» от Fleur Alpine

Напиток можно давать грудничкам с 5-ти месячного возраста. Заявленный в названии состав дополняется яблоками, лиственной частью мелиссы и малины. Использование облегчается пакетированной формой выпуска.

Употребление характеризуется следующими положительными свойствами:

  • повышение иммунной защиты организма,
  • помощь в лечении анемии и ее профилактика,
  • подавление воспалительных очагов,
  • нормализация сна,
  • оказание седативного влияния.

Цена за 20 пакетиков – 250 рублей.

Маргарита, 29 лет, Тюмень

Вкусный чай. Вся семья не против его пить, вот только цена «кусается».

Для беременных

Период вынашивания ребенка – приятный, однако сложный период в жизни женщины и ее окружения. 9 месяцев могут сопровождаться:

  • бессонницей / беспокойным сном,
  • ощущением тревоги,
  • страхами на почве грядущих перемен,
  • эмоциональной нестабильностью (перепадами настроения, повышенной плаксивостью, агрессивностью).

Все это объясняется гормональными изменениями. Выходов несколько: можно, стиснув зубы, переждать этот период, а можно обратиться за помощью к безвредной фитотерапии.

Травяной сбор можно сделать самостоятельно с учетом индивидуальных вкусовых предпочтений, переносимости растений и их эффективностью в конкретном случае.

Цена такого подхода является достаточно приемлемой. Однако систематический прием подобных успокоительных средств следует предварительно обсудить с врачом-гинекологом на предмет выявления противопоказаний.

Корень валерианы

  1. Столовую ложку сырья совместить с закипевшей водой в объеме одного стакана,
  2. Оставить на пару минут,
  3. Отделить осадок,
  4. Приступить к употреблению (рекомендуемая периодичность – утром и вечером, объем разовой дозы – половина чайной чашки).

Седативный эффект дополняется таким воздействием:

  • подавление спазмов в животе и болевого синдрома при мигренях,
  • снятие напряжения,
  • повышение качества сна,
  • приведение в норму сердечного ритма.

Исходное сырье можно заготовить самостоятельно. Альтернативный подход – приобрести аптечный продукт.

Формы его выпуска – россыпью и в фильтр-пакетиках. Ориентировочная цена соответственно за 50 граммов или 20 шт. – 80 руб.

Екатерина, 35 лет, Сочи

Валериана – мой верный спутник по жизни. Я начала использовать настойку еще в студенческие годы. Во время беременности задалась вопросом о ее безвредности. Обратилась за консультацией к своему врачу. В итоге мне посоветовала перейти на заваривание чая на основе корневой части растения. Я попробовала. Эффект от приема аналогичен привычному средству в каплях. На протяжении все беременности и потом еще года полтора я была верна новому напитку в своем рационе. Сейчас опять вернулась к настойке для экономии времени.

Анастасия, 48 лет, Калининград

Моя дочь во время первой беременности была сама не своя. Постоянная тревога, ежедневные беспричинные слезы, недовольства всем и всеми. Все, стиснув зубы, терпели ее поведение, но в один момент она начала принимать валериановый чай. Благодаря данному средству или силе самоубеждения, проблема была решена.

Мята + мелисса

Такой дуэт характеризуется следующими положительными аспектами:

  • положительное влияние на функционирование пищеварительной системы,
  • снятие эмоционального напряжения,
  • оказание седативного эффекта,
  • помощь при токсикозе на протяжении первого триместра (свойство обусловлено способностью снимать тошноту).

Приготовление напитка заключается в выполнении такой последовательности действий:

  1. Совместить растительные ингредиенты в равных пропорциях,
  2. Чайную ложку дуэта залить чашкой воды температуры кипения,
  3. Через 5 минут отделить настоявшуюся жидкость,
  4. Приступить к употреблению.

Ориентировочная цена мяты и мелиссы соответственно 70 и 60 рублей за 50-тиграммовую пачку. Итоговая стоимость 0,1 килограмма растительного дуэта получается равной 130 руб.

Мария, 37 лет, Калуга

Я люблю мятный чай и пью его постоянно. Успокаивающего влияния не замечаю. Наверное, мой организм уже привык к нему. Вычитала во время беременности этот рецепт и решила провести апробацию на себе. Однако процедуру приготовления немного видоизменила: взяла мяту и мелиссу не в равных пропорциях, а 1:2. Получился вкусный напиток. Эффект легкий. Сейчас готовлю его менее концентрированным и пью в холодном подслащенном виде со льдом.

Общие рекомендации

Максимизация получаемого эффекта и минимизация побочных последствий от приема возможны при соблюдении ряда простейших аспектов:

  • соединение двух и более компонентов при самостоятельной подготовке фитосборов,
  • систематический подход (первые результаты становятся заметными после достижения требуемой концентрации ряда составных ингредиентов в крови, на это может потребоваться несколько дней),
  • детальное изучение перечня противопоказаний,
  • анализ индивидуальной реакции организма на растительное сырье.

Повысить вкусовые характеристики поможет приготовление обычного чая в качестве основы. Предпочтение лучше отдать зеленым сортам.

Альтернативные / вспомогательные варианты – добавление сухофруктов, натурального меда, любимых ароматных трав.

Чай успокоительный: на травах, от нервов и стресса

Человек в современной жизни подвержен стрессам. Нервное напряжение отражается на работоспособности, личной жизни и нередко приводит к бессоннице. В качестве успокоительного средства можно пить успокаивающий чай, заваренный на полезных травах.

Успокаивающий чай для нервной системы

Повышенную нервозность можно вылечить без применения лекарств. С этой задачей справится успокаивающий чай. Они продаются в широком ассортименте и подходят для разных категорий людей. Перед покупкой необходимо ознакомиться с составом продукта и побочными эффектами.

Для мужчин и женщин

С депрессией и стрессом у мужчин у женщин помогут справиться такие травы, как:

  • пустырник,
  • боярышник,
  • хмель,
  • ромашка,
  • мелисса,
  • мята перечная.

Способ применения несложный: трава заваривается кипятком и настаивается некоторое время, после этого отвар процеживается и принимается в соответствии с рекомендациями на упаковке. У каждой травы свое время настаивания и продолжительность курса лечения. Можно купить уже готовый травяной чай в аптеке.

Перечисленные травяные сборы помогают устранить бессонницу и нервозность. Для повышения настроения рекомендуется пить напиток с добавлением корицы, яблока и цедры апельсина или лимона. Кроме этого, в таком напитке достаточно много витаминов.

При беременности

В этот период женщине разрешено пить только некоторые растительные препараты. Список рекомендуемых рецептов:

  1. Корень валерианы .
    Заваривается как один, так и с добавками (ромашка, фенхель). Процеженную смесь пьют утром и вечером по полстакана.
  2. Мелисса и мята .
    Седативные средства, помогающие будущим мама справиться со стрессом. На чашку кипяченой воды берется 1 ч. л. травы, можно добавить финиковый сироп или лимон. Мяту не рекомендуется долго настаивать.
  3. Пустырник .
    На 250 мл кипяченой воды берется 3 ст. л. травы. Через 15 минут отвар готов. Принимать его нужно за полчаса до еды по 1 ст. л. К противопоказаниям относится низкое давление.

Не все травы можно пить во время вынашивания ребенка. Лучше заранее проконсультироваться с гинекологом, чтобы обезопасить себя от осложнений.

Для детей

Перед тем как приобрести для ребенка успокаивающий травяной чай, нужно узнать, какой сбор с какого возраста и в какой дозировке будет полезен.

  1. Фенхель (с 0 до 4 месяцев) и Ромашка (с 4 месяцев до 1 года). Норма для грудных детей — не более 1 ч. л. 3 раза в день.
  2. Мелисса, шалфей, пустырник .
    С 1 года до 2 лет.
  3. Чабрец и валериана .
    С 3 до 5 лет.
  4. Липа .
    После 5 лет.

В аптеках данный продукт продается либо в виде сухой смеси, либо в виде пакетиков. Иногда в качестве добавок присутствуют сушеные фрукты или пребиотики (соединения, стимулирующие рост полезных бактерий в кишечнике).

Детям более старшего возраста можно давать следующие чаи:

  • ромашковый с добавлением сиропа топинамбура;
  • мята, шишки хмеля и корень валерианы;
  • ромашка и мелисса;
  • фенхель с ромашкой и мятой.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить напиток, приобретя компоненты по отдельности.

Воздействие зеленого чая на нервную систему

Вещества, входящие в состав напитка:

  1. Фосфор .
    Положительно сказывается на работе нервной системы.
  2. Кофеин .
    Способствует повышению физической и психической активности, устраняет усталость.
  3. Катехины .
    Продлевают молодость организма.
  4. Фтор .
    Способствует укреплению зубной эмали.
  5. Йод .
    Помогает в борьбе со склерозом.

Кроме этого, в составе имеются органические кислоты:

  • щавелевая,
  • лимонная,
  • янтарная,
  • яблочная.

Причины, по которым стоит употреблять этот напиток ежедневно:

  1. В первую очередь он является антидепрессантом, помогающим сопротивляться стрессам. Кроме этого, помогает улучшить память.
  2. Расширяет кровеносные сосуды и способствует насыщению их кислородом.
  3. Является лекарством от головной боли.
  4. Постоянный прием усиливает концентрацию внимания и активизирует деятельность головного мозга.
  5. С добавлением миндального молока является средством борьбы с полиневритами.

Важное правило — не заваривать его кипятком, т. к. при этом уничтожаются все полезные свойства напитка. Цвет готового настоя должен быть светло-зеленым.

Не рекомендуется принимать зеленый чай беременным женщинам, маленьким детям, а также при воспалительных заболеваниях с повышением температуры и при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Чай с ромашкой

Ромашка обладает слабым седативным эффектом. Ее рекомендуют при нервно-мышечном напряжении и при сильном возбуждении: успокаивает нервную систему, благодаря входящим в ее состав компонентам. Апиин (входящее в состав ромашки вещество), например, используется в качестве болеутоляющего средства. Аромат ромашки обладает снотворным действием.

При тяжелых нервных расстройствах настой из ромашки бессилен — он используется как комплексное средство при нарушении сна.

Употребление ромашки в чистом виде противопоказано беременным женщинам, при грудном вскармливании и людям, имеющим проблемы с кишечником.

Эфирное масло этого растения повышает возбудимость, а в некоторых случаях вызывает головную боль. Спиртовая настойка из ромашки также не обладает успокаивающим эффектом, поскольку спирт на людей действует по-разному.

Чай с липой

Данный напиток популярен среди успокаивающих чаев. Употребляется осенью или зимой, когда организму нужны питательные вещества.

  • сухие цветы липы — 1 ч. л.;
  • зеленый чай — 2 ч. л.;
  • мята — 1 ст. л.;
  • душица — 1 ч. л.;
  • сироп топинамбура — 1 ч. л.
  1. Травы засыпаются в заварочный чайник и заливаются кипятком.
  2. Добавляется зеленый чай.
  3. Через 5 минут процедить и добавить сироп топинамбура.

Пить в течение 4 недель 4 раза в сутки по полстакана после еды. Цветы липы оказывают снотворное действие, поэтому применяются при лечении бессонницы. Чашка такого напитка перед сном оказывает расслабляющее воздействие на организм.

Чай со зверобоем

Зверобой применяется в народной медицине при лечении множества заболеваний. Он оказывает общеукрепляющее, обезболивающее и успокоительное действие.

При стрессах применяется такой рецепт:

  • трава зверобоя — 3 ч. л.;
  • цветы тысячелистника — 3 ч. л.;
  • цветы боярышника — 2 ч. л.;
  • плоды боярышника — 3 ч. л.;
  • корень валерианы — 3 ч. л.

Сухие травы нужно предварительно измельчить, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 6 часов. После этого процедить и принимать 4 раза в сутки по 50 мг.

Успокоительный настой из зверобоя и смеси трав можно употреблять при бессоннице, повышенной утомляемости и раздражительности. Компоненты:

  • зверобой — 4 ч. л.;
  • валериана (трава и корень) — 2 ч. л.;
  • пустырник — 2 ч. л.;
  • подорожник — 4 ч. л.;
  • ежевика (листья и цветы) — 3 ч. л.

Ингредиенты завариваются кипятком и употребляются как успокаивающий чай.

Рецепты домашних успокаивающих чаев

Успокаивающий чай перед сном помогает избавиться от раздражительности, борется с бессонницей, и он безвреден для гипертоников, т. к. не содержит кофеина. Существует множество рецептов на основе природных компонентов.

Рецепт чая при нервных расстройствах :

  • пустырник — 3 ч. л.;
  • сушеница болотная — 3 ч. л.;
  • цветы боярышника — 3 ч. л.;
  • цветы ромашки — 1 ч. л.

В термос насыпать 1 ст. л. смеси и залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 8 часов. Принимать после еды по ½ стакана 3 раза в сутки.

Чай для сна готовится из следующих ингредиентов:

  • цветы ромашки — 9 г;
  • корень валерианы — 6 г;
  • плоды тмина — 6 штук.

Растения следует предварительно измельчить и залить 500 мл кипятка. Через 20 минут можно пить. Принимать следует в течение 2 недель по ½ стакана утром и вечером на голодный желудок.

Чай, успокаивающий нервную систему , готовится из следующих трав:

  • зверобой — 2 ч. л.;
  • мелисса — 1 ч. л.;
  • цветы лаванды — 1 ч. л.;
  • листья апельсина — 1 ч. л.

Засыпать 3 ст. л. измельченной смеси в термос, добавить 1 л кипятка. Через 3 часа процедить. Пить настой следует в течение месяца 4 раза в сутки по 1 стакану.

Успокоительный чай делают и из плодов боярышника. Рецепт приготовления:

  • 1 ст. л. плодов заливается 1 стаканом кипятка.
  • Через 2 часа смесь процеживается.

Принимать по 1 ч. л. до еды 3 раза в сутки. Такой настой успокаивает нервную систему и помогает справляться с головокружениями.

Успокоительный чай или таблетки

Каждый сам выбирает, с помощью каких средств бороться со стрессом. Таблетки обладают более быстрым эффектом, но они имеют множество побочных действий. Успокоительные сборы, наоборот, не только благотворно воздействуют на нервную систему, но и оказывают положительное влияние на весь организм. Травы являются практически безопасным продуктом. При желании можно самостоятельно собрать их в период цветения и заготовить.

Травяные настои имеют ряд преимуществ перед таблетками:

  1. Травы безопасны для здоровья .
    Они не влияют на печень, в отличие от антидепрессантов.
  2. Кроме пользы фиточай еще имеет и приятный вкус .
    Многие пьют его, например, вместо черного чая. В отличие от последнего, в травяном настое не содержится кофеина.
  3. Таблетки воздействуют только на нервную систему, а травы можно использовать в качестве компрессов . Кроме этого, их добавляют в ванну и используют при ингаляциях.
  4. Травы можно пить на протяжении длительного времени без вреда для организма , чего не скажешь о лекарственных средствах.
  5. Природные успокоительные дешевле искусственных .

Перед применением трав лучше всего изучить их воздействие на организм. Если на это нет времени, можно проконсультироваться с фармацевтом.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

У трав тоже есть свои противопоказания. У некоторых людей они могут вызывать индивидуальную непереносимость. Аллергикам с осторожностью нужно выбирать травяные сборы.

Если обнаруживаются побочные эффекты, то от употребления травяного напитка следует отказаться. Особенно осторожно подходить к выбору настоя следует детям и беременным. Ребенку до 1 года назначить какой-либо чай может только педиатр.

Травы могут полностью заменить лекарственные средства в борьбе с нервными расстройствами. Но для того, чтобы отвар не принес вреда, нужно четко следовать инструкции и не превышать рекомендуемые нормы.

Популярные успокоительные чаи: их стоимость

Среди травяных напитков можно выделить следующие:

  1. Фиточай «Вечерний» .
    Цена — 555 руб. Состав: мята, листья земляники, лепестки василька, цветы лайма и ромашки, шалфей, лаванда. Избавляет от тревоги и усталости. Рекомендуется принимать перед сном.
  2. Травяной чай «Закат» .
    Цена — 255 руб. Состав: мята перечная, мелисса лимонная, листья ежевики, ромашка, сорго лимонное, цветы лаванды, лепестки розы, цветы апельсина, цветы вереска. Обладает расслабляющим эффектом, избавляет от стресса и улучшает настроение.
  3. Чай успокоительный «Релакс» .
    Цена — 290 руб. Состав: зеленый чай, корень валерианы, мелисса, листья пустырника и др. Рекомендуется при бессоннице, неврозах, депрессии, тревожном состоянии.
  4. Курильский чай (трава и цветки) .
    Цена — 40 руб. Рекомендуется при нервно-психических заболеваниях и стрессе.
  5. Чайный напиток № 12 .
    Цена — 75 руб. Состав: корни валерианы, листья мяты перечной, листья грецкого ореха, трава пустырника, цветки липы и др. Уменьшает раздражительность и нормализует работу нервной системы.

Чтобы иметь крепкий сон и уравновешенное психическое состояние, нужно выбрать наиболее подходящий для здоровья травяной сбор. Для этого нужно знать особенности своего организма, чтобы ни одно из растений не нанесло вред.

Особенности употребления успокоительного чая

Современный мир развивается, и человек постоянно ускорят свой темп, работая на износ.

Это выводит из строя основные системы организма и влияет на общее состояние и здоровье человека.

Искусственная среда в городах и плохая экология понижают иммунитет и сопротивляемость человека к негативным воздействиям извне.

Поэтому люди все чаще пьют таблетки и буквально закупаются лекарствами. Однако есть более безопасное решение для множества недугов – успокоительные чаи. Они стали неотъемлемой частью народной медицины.

Когда стоит употреблять успокоительный чай на травах

В зависимости от компонентов чая, успокоительный эффект может проявляться на основные органы и системы человеческого организма:

  • Нервное перенапряжение;
  • Раздражительность;
  • Слезливость;
  • Головокружения;
  • Неврозы;
  • Истерия;
  • Боли в области сердца;
  • Кишечные колики и спазмы желудка на нервной почве (для детей и взрослых);
  • Бессонница;
  • Стресс;
  • Аритмия, тахикардия;
  • Судороги;
  • Постоянное чувство тревоги;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Гиперактивность (для детей).

А вы уже пробовали традиционный калмыцкий чай? Рецепт калмыцкого чая включает прессованный чай, полевые травы, молоко и другие компоненты.

В Таиланде также есть свой уникальный чай – синего цвета. Читайте здесь детальнее про чай синего цвета родом из Таиланда.

Мощное седативное действие трав будет отличной альтернативой любым таблеткам. Особенно это важно для новорожденных и грудничков, которым противопоказано медикаментозное вмешательство из-за риска нарушения в развитии.

Успокоительный чай можно употреблять ежедневно, а противопоказания к его применению минимальны.

Побочные действия травяного чая

Противопоказания в основном связаны с индивидуальной непереносимостью трав, входящих в состав чая.

Здесь важно проверить наличие аллергии и в случае необходимости заменить фито компонент чая аналогичным по свойствам растением.

В природе очень много трав с седативным воздействием, поэтому найти альтернативу аллергенной траве не составит труда.

Не все травы подойдут для употребления детям. Так успокоительные чаи для грудничков чаще всего содержат ромашку, семена фенхеля, валериану, череду, шиповник, липовый цвет и другие.

Употреблять моно чаи с мятой и мелиссой для детей противопоказано. В любом случае, при включении в рацион ребенка успокоительных чаев стоит проконсультировать с педиатром.

Для взрослых стоит обратить внимание на такие побочные действия, как сонливость, уменьшение концентрации внимания, ухудшение памяти и туманность зрения, которое может вызвать валериана.

Зверобой способен повысить чувствительность кожи и слизистых оболочек к ультрафиолетовым лучам и стать причиной ожогов в летний период.

Любите тонизирующие китайские чаи пуер и кудин? Читайте противопоказания чая кудин и будьте осторожны в его приеме.

Из местных растений также можно приготовить вкусные чаи. Узнайте тут, как сделать чай из липового цвета.

Также можно приготовить чай из чабреца. По этой ссылке описаны несколько рецептов вкусного зеленого чая с чабрецом.

Успокоительные чаи для взрослых

При изготовлении чая в ход идут различные составляющие растения: коренья, листья, семена, цветки и шишки.

В классических рецептах успокоительных чаев можно варьировать компоненты и подбирать их исходя из своих вкусовых предпочтений и переносимости трав.

Чай с мятой и мелиссой лучше комбинировать с другими седативными травами. Так как крепко заваренный настой из мяты может привести к обратному эффекту и оказать тонизирующее действие.

Чаи из корня валерианы обладают мощным седативным воздействиям, нормализуют давление и вызывают сонливость.

Несмотря на побочные действия, валериана будет просто незаменимой при стрессе и нервном перенапряжении, успокаивая и тормозя нервные процессы.

Листья пустырника помимо расслабляющего эффекта в чае будут воздействовать как спазмолитик и антидепрессант.

Цветки зверобоя, собранные летом укрепляют организм, противостоя стрессам. Этот чай обладает более мягким эффектом, чем остальные травы и может использоваться в качестве профилактики для нормализации душевного состояния.

Душица обладает аналогичными свойствами и отлично справляется с повышенной тревожностью.

Одним из самых универсальных и эффективных в использовании даже для самых маленьких детей является чай с ромашкой. Он не обладает никакими побочными действиями и мягко справляется с последствиями бессонницы, стресса и страхов.

Мята в небольших количествах может стать мощным антидепрессантом, однако длительно или отдельно заваривать ее в чай не рекомендуют.

По своим свойствам лаванда не уступает в эффективности самым распространенным травам в чаях. Однако из-за горьковатого привкуса ее не часто используют в составе чая.

Рецепты травяного чая для детей

В случае с совсем маленькими детьми успокоительные чаи для грудничков являются единственным средством против беспокойного сна, капризности и раздражительности.

При выборе успокоительных чаев для новорожденных следует обязательно смотреть состав магазинных или аптечных чаев.

В них не должно быть красителей, подсластителей и ароматизаторов. Существует множество готовых сборов, но безопаснее и спокойнее для мамы приготовить чай в домашних условиях.

Чаи могут быть однокомпонентные и многокомпонентные. Заваренные в кипятке цветки ромашки помогают даже грудничкам расслабить мышцы, благотворно влияют на нервную систему, убирая перевозбуждение.

Наряду с этим ромашка будет отличным противомикробным средством.

Добавьте семена фенхеля в чай в период лактации, и ваш малыш избавится от страха, нервозности и нормализует кишечную микрофлору.

Из удачных сочетаний в настоях можно выделить чай с валерианой и мелиссой. Композиция ромашки, мяты и мелиссы дает отличный седативный эффект и крепкий сон малышу.

Каждое утро встречаете с чашечкой вкусного домашнего кофе? Узнайте, какую выбрать кофемолку для помола под разные типы заваривания.

А если вам наоборот нужно успокоить нервы после трудного рабочего дня, приготовьте чашечку мате. Читайте по этой ссылке, как правильно заваривать мате и откуда этот чай родом.

Чай может быть не только вкусным, но и полезным для здоровья. В этой статье описаны лечебные свойства корня шиповника.

Успокоительные чаи необходимы в период восстановления организма, так как воздействие травяных компонентов оказывает щадящее воздействие и практически не содержит побочных действий в отличие от лекарств, разрушающих нормальную микрофлору организма.

Чай для успокоения нервной системы

Когда мы находимся буквально «на взводе», эмоции так и брызжут через край, первым делом думаешь про успокоительные средства.

Переживания, тревоги или чрезмерная радость – это человеческие эмоции. Они делают человека человеком, а не бездушным роботом. Любые эмоции хороши в меру, а при избытке чувств поможет успокаивающий чай.

  1. Что лечит успокаивающий чай
  2. На чём основано действие успокоительного чая
  3. Рецепты успокаивающих чаёв
  4. Успокаивающий чай при нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице
  5. Чай при нервном возбуждении и раздражительности
  6. Успокаивающий чай при нервном расстройстве и головной боли
  7. Чай при бессоннице
  8. Чай при повышенной раздражительности
  9. Чай успокаивающий при заболеваниях нервной системы
  10. Чай для снижения возбудимости центральной нервной системы

Что лечит успокаивающий чай

Повышенная раздражительность наступает при повреждении рецепторов, нервных путей и центров головного мозга. Степень расстройства колеблется и может быть абсолютно разной.

Мелкие бытовые неурядицы, конфликты на работе и повседневной жизни – с такими проблемами редко обращаются за квалифицированной помощью. И в этих случаях успокаивающий чай станет отличным способом успокоиться и навести порядок в мыслях.

Успокаивающий чай также помогает при расстройствах сна. Нарушения сна происходят по разным причинам. Чересчур сильные эмоции, треволнения, пристрастие к кофе, крепкому чаю на ночь – гарантируют бессонницу.

Причин, которые вызывают бурю эмоций в нашей жизни предостаточно. Бороться с жизненным трудностями в одиночку сложно. Но когда знаешь, что выход из сложившейся ситуации есть, справиться с проблемой становится намного легче.

Конечно, успокаивающий чай не сможет решить конфликтную ситуацию, сдать экзамен и решить за вас уроки, но ощущение внутреннего покоя такие чаи дают.

На чём основано действие успокоительного чая

Успокаивающий чай – это нехимические элементы в чистом виде, это – скрытая секретная сила природы. Основу всех успокаивающих чаёв составляют лекарственные травы.

Лекарственные травы – это своеобразные кладовые, в их составе находятся самые различные биологически активные вещества. Алкалоиды, флавоноиды, кумарины, эфирные масла, кислоты и так далее…

Заваренные лекарственные травы в виде успокаивающего чая не только лечат нервное расстройство, сердечную слабость, стресс и депрессию. Сама процедура ароматного чаепития действует успокаивающе.

Приятный запах травок, тепло кружки в руках, нежный вкус травяного чая и проблема уже не так насущна. Стоит только полностью погрузиться в ощущение этого покоя, расслабиться физически и психологический дисбаланс организма начинает угасать.

В момент приятного чаепития наступает своеобразная эйфория, переживания и заботы уходят на второй план, в мыслях постепенно наводится порядок.

Рецепты успокаивающих чаёв

Чаще всего в состав успокаивающего чая входят лекарственные травы, которые снимают нервное возбуждение и раздражительность, помогают справиться с бессонницей.

При выборе того или иного рецепта следует учитывать, что некоторые травы обладают мягким седативным свойством. Перед выполнением ответственного задания, работы, сдачи экзамена, то есть, когда нужно максимально сосредоточиться пить успокаивающий чай не следует.

Успокаивающий чай при нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице

❀ Две части листьев мяты перечной, две части листьев вахты трёхлистной̆, одна часть корня валерианы, одна часть шишек хмеля. Две столовые ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Чай пить тёплым, по полстакана утром, днём и на ночь.

❀ Одна часть корня валерианы, две части листьев мяты и трилистника, одна часть шишек хмеля. Одну столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка и настаивать 30 минут. Процедить и пить по полстакана 2 раза в день утром и вечером.

❀ 2 части корня валерианы, 3 части соцветия ромашки, 5 частей плодов тмина. Две столовые ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут. Процедить и пить в тёплом виде по полстакана утром и на ночь.

Чай при нервном возбуждении и раздражительности

3 части корня валерианы, 3 части листьев мяты, 4 части листьев вахты трёхлистной̆. Две столовые ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 20минут. Процедить и пить по полстакана утром и на ночь.

Более двух месяцев принимать валериану нельзя, так как могут появиться головные боли, беспокойство и нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта.

Успокаивающий чай при нервном расстройстве и головной боли

Трава пустырника, трава сушеницы, цветки боярышника, ромашка аптечная – поровну. Одну столовую ложку смеси залить одним стаканом кипятка. Укутать и настаивать 8 часов, затем процедить. Пить тёплым по полстакана 3 раза в день, через час после еды.

Фото: Pixabay

Чай при бессоннице

Две столовые ложки измельчённой травы мелиссы лекарственной залить двумя стаканами крутого кипятка. Дать настояться, остывший чай процедить. Перед сном подогреть и выпить полстакана чая.

Чай при повышенной раздражительности

❀ Три части травы зверобоя продырявленного, три части травы тысячелистника обыкновенного, три части корневищ валерианы лекарственной, две части цветков боярышника кроваво-красного, три части плодов боярышника кроваво-красного. Столовую ложку этой сухой, измельчённой смеси залить стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде до 6 часов, процедить. Чай пить тёплым за полчаса до еды.

❀ 2 столовые ложки сушёных, измельчённых листьев толокнянки обыкновенной залить 100 мл кипятка и варить на слабом огне 15 минут. Отвар настаивать в закрытой посуде час, процедить.

Чай успокаивающий при заболеваниях нервной системы

❀ Две чайные ложки душицы залить стаканом крутого кипятка. Настоять, процедить, охладить. Пить чай 3–4 раза в день в подогретом виде за полчаса до еды.

❀ Две столовые ложки листьев ежевики залить двумя стаканами кипятка. Настаивать один час, процедить и пить по полстакана 4 раза в день до еды.

Чай для снижения возбудимости центральной нервной системы

Две столовые ложки сухих мелко растёртых плодов боярышника кроваво-красного залить 1,5 стаканами кипятка. Дать настояться, процедить. Чай пить в подогретом виде за 30 минут до еды по 0,5 стакана.

Все лекарственные травы, которые указаны в рецептах действуют успокаивающе и полезны при любой встряске нервной системы. В них скрыта сила и энергия самой природы.

Ароматные, тёплые успокаивающие чаи помогут воцариться миру и покою в душе. С плохим настроением и негативом не справится ни одна таблетка, а вот простое чаепитие уже настраивает на положительные мысли.

Оптимистический взгляд на мир не даёт зациклиться на плохом. Позитивное мышление меняет мир к лучшему, а успокаивающий чай только помогает в этом.

Успокаивающие травы для нервной системы

Современный человек ощущает сильное беспокойство или нервничает по разным причинам. Проблемы на работе и в личной жизни, неиссякаемый поток информации, которая не всегда является положительной и приятной, независящие от нашей воли стечения обстоятельств, из-за которых нам приходится менять все свои планы, вечная конкуренция и желание доказать остальным людям, что мы лучше всех, планировка свадьбы, смена места жительства, первое свидание, сдача экзаменов и т.д. Все это негативно влияет на нашу нервную систему и заставляет испытывать неприятные эмоции и чувства.

Каждый из нас хоть раз в жизни хотел все бросить и уехать из шумного мегаполиса в тихое и спокойное место, где ничто не сможет его потревожить. Но воплотить в реальность данную фантазию могут лишь отдельные люди. Остальные же живут в постоянном стрессе.

Как же успокоить нервную систему и избавиться от ноющего чувства беспокойства? Не спешите бежать в аптеку и покупать дорогие лекарственные препараты, которые одно лечат, а другое калечат. Природа уже давным-давно позаботилась об этом. Сегодня мы расскажем вам о самых эффективных травах, которые успокаивают нервную систему и не причиняют никакого вреда человеческому организму.

1. Зверобой

Зверобой является одним из самых популярных лекарственных растений. Эта трава содержит в своем составе множество полезных веществ, таких как флавоноиды, аскорбиновая кислота, холин, витамин РР, дубильные вещества, сапонины, каротин, витамин Р, смолы, эфирное масло, никотиновая кислота и т.д. Гиперицин, содержащийся в зверобое, эффективно борется с плохим настроением, так он взаимодействует с гормоном дофамином и блокирует его негативное воздействие на человеческий организм.

Зверобой способствует снижению выработки адреналина нашим организмом, поэтому идеально подходит для успокоения нервной системы, лечения неврозов, избавления от нервозности и раздражительности, хронической усталости, депрессии, тревоги.

Для приготовления успокоительного чая из зверобоя подойдут высушенные листья или цветки этого лекарственного растения. Их можно приобрести в аптеке или же собрать и высушить самостоятельно.

Чтобы приготовить одну порцию седативного чая, возьмите керамический или фарфоровый чайничек, ополосните его кипятком, затем залейте 1 чайную ложку сушеного зверобоя (около 5 г) 200 мл кипятка (1 стакан). Дайте напитку настояться на протяжении 5 – 10 минут, затем процедите его через марлю или специальное ситечко, чтобы чай не был слишком концентрированным. Если чай из зверобоя очень горчит и вы не можете его спокойно пить, то напиток можно подсластить медом или разбавить водой.

Принимать успокаивающий чай из зверобоя можно 3 – 4 раза в день на протяжении 14 – 18 дней, а затем следует сделать семидневный перерыв. Людям, которые склонны к аллергическим реакциям, не стоит пить больше 1 – 2 чашек чая в день.

2. Боярышник

В состав боярышника входят витамины А, С, Е, К, каротин, кверцитин, железо, калий, магний, витексин, флавоноиды, гиперозид, кверцитрон, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая, урсоловая кислоты. Это лечебное растения, чьи плоды имеют ярко-красный цвет и созревают осенью, благотворно влияет на симпатическую нервную систему и хорошо успокаивает её. Боярышник обладает мягким седативным действием, поэтому специалисты рекомендуют принимать его людям с легкой степенью тревожности или нервозности. Он помогает и при бессоннице и хроническом недосыпании, так как нормализует сон.

Боярышник не только успокаивает нервы, но и понижает кровяное давление, улучшает циркуляцию крови, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Для приготовления традиционного успокаивающего чая из боярышника, вам необходимо 1 столовую ложку плодов боярышника и 1 столовую ложку черного или зеленого чая залить 1 стаканом кипятка. Настаивать напиток следует на протяжении 5 – 7 минут. В готовый чай можно добавить мед или лимон. Пить напиток нужно вечером, за 60 – 80 минут до того, как вы планируете отправиться в постель.

3. Полынь

Хотя полынь и имеет не очень приятный горьковатый привкус, она обладает сильным седативным действием и хорошо успокаивает нервную систему. Чай из полыни следует пить тем людям, которые хотят избавиться от повышенной нервозности, тревожности, депрессивного состояния, повышенной возбудимости, хронического недосыпания и бессонницы.

Полынь в своем составе содержит лактоны, дубильные вещества, каротин, аскорбиновую кислоту, эфирное масло, сапонины, витамин С, органические кислоты, бор, магний, кобальт, никель, калий, молибден, цинк, алюминий, кальций, бром.

Для приготовления чая из полыни следует 1 чайную ложку сушеной травы поместить в термос и залить её 0,5 л крутого кипятка. Настаивать напиток необходимо на протяжении 18 – 20 минут. После процеживания чай следует пить 3 раза в день по 50 мл за 30 – 35 минут до приема пищи.

4. Пассифлора

Пассифлора (другие названия – «кавалерская звезда», «страстоцвет») активно воздействует на нашу центральную нервную систему и оказывает расслабляющее действие на мышцы. Она борется с тревожностью, бессонницей, нервным переутомлением, неврозами, астенией, нервным перевозбуждением. Пассифлора является мягким природным транквилизатором. Она быстро успокаивает нервную систему и помогает организму нормализовать его деятельность.

Благодаря этому лекарственному растению головные боли, спазмы во время менструации и боли, которые появились на нервной почве, исчезают без следа. Пассифлора помогает избавиться и от болезненных ощущений в области шеи, которые появляются из-за неправильной осанки. Она борется с раздражительностью и плохим настроением.

Пассифлора содержит в своем составе сапонины, аминокислоты, пектин, аскорбиновую кислоту, калий, дубильные вещества и т.д.

Если вы хотите приготовить седативный чай из пассифлоры, то вам нужно залить 1 чайную ложку сырья 150 мл кипятка. Напиток настаивается 15 минут, а затем процеживается через марлю или специальное ситечко и пьется в теплом виде. Принимать чай следует непосредственно перед сном, так как он обладает ярко выраженным успокоительным эффектом.

5. Мелисса

Мелисса – лекарственное растение-медонос, которое обладает успокаивающим эффектом и помогает избавиться от депрессии, неврозов, раздражительности, головных болей, нервного перенапряжения, болей во время менструации. Эта трава нормализует сон, оказывает тонизирующее действие на организм, расслабляет мышцы и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Мелисса в своем составе содержит витамины группы В и витамин А, дубильные вещества, хром, селен, цинк, магний, ванадий, железо, никель, кальций, спонины, флавоноиды, различные кислоты органического происхождения.

Чтобы приготовить лечебный чай из мелиссы, который будет обладать седативным эффектом, необходимо 1 чайную ложку свежей или сушеной мелиссы залить 200 мл кипятка. Напиток должен настаиваться на протяжении 12 – 15 минут. Готовый чай можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Если хотите улучшить вкусовые качества напитка, то смело добавляйте в него сахар, мед или лимон. Специалисты не рекомендуют в день выпивать больше двух-трех чашек чая из мелиссы.

6. Ромашка

Ромашка не только широко используется в косметологических целях и обладает противовоспалительным и общеукрепляющим свойствами, но и отлично успокаивает нервную систему. Он способствует снятию нервного напряжения и мышечных спазмов, помогает избавиться от головных болей, мигреней, последствий стрессов и болей внизу живота и в области поясницы во время месячных. Ромашковый чай повышает настроение, борется с депрессией, восстанавливает нервную систему, помогает расслабиться и полноценно отдохнуть, нормализует сон и избавляет от хронического недосыпания или бессонницы. Люди, которые регулярно пьют чай с ромашкой, меньше подвержены раздражительности, бессоннице и неврозам.

В состав ромашки входят витамин С, аскорбиновая кислота, азулены, флавоноиды, никотиновая кислота и многие другие полезные вещества. Поэтому нет ничего удивительного в том, что чай из ромашки способствует успокоению нервной системы.

Чтобы приготовить напиток, обладающий седативным эффектом, следует 1 чайную ложку сушеных цветков ромашки залить 200 мл кипятка. Напиток должен настаиваться на протяжении 10 – 12 минут. Пить ромашковый чай следует в теплом виде. Можно добавить немного сахара или меда, чтобы улучшить вкусовые качества напитка. Пить ромашковый чай нужно непосредственно перед сном. 1 чашки напитка в сутки вполне достаточно, чтобы успокоить нервную систему и нормализовать сон.

7. Чабрец

Если вы хотите избавиться от хронического недосыпания, бессонницы, раздражительности и плохого настроения, то чай с чабрецом (другое название – «тмин») – это именно то, что вам нужно! Он обладает мягким снотворным и седативным действиями, избавляет от усталости и нервного перенапряжения, помогает расслабиться и полноценно отдохнуть после тяжелого рабочего дня.

Чабрец в своем составе содержит карвакрол, тимол, дубильные и минеральные вещества, цимол, органические пигменты, полифенолы, цинк, урсуловую и олеиновую кислоты и т.д. В его состав входят и многие эфирные масла, которые стимулирует развитие умственных способностей, помогают избавиться от слабости и вялости.

Для приготовления успокаивающего чая из тмина вам необходимо залить 200 мл кипятка 1 чайную ложку сушеного сырья. Когда чай остынет до комнатной температуры, его следует процедить. В готовый напиток можно добавить немного меда или сахара. В день следует пить не больше 2‑х или 3‑х чашек чая из чабреца.

8. Валериана

Валериану по праву можно назвать одной из самых известных, популярных и эффективных лекарственных трав, которые успокаивают нервную систему. Её активно используют для лечения беспокойства, нервных расстройств, уменьшения уровня нервного напряжения, поднятия настроения.

Корень валерианы содержит в своем составе алкалоиды, борнеол, лимонел, камфен, изовалериановую кислоту и многие другие полезные вещества, благодаря которым это лекарственное растение обладает ярко выраженным седативным эффектом. Валериана помогает избавиться от бессонницы, уменьшить боли при месячных, сделать отдых более качественным и полноценным.

Для приготовления лечебного чая вам необходимо взять 2 чайные ложки корня валерианы и залить их 0,5 л кипятка. Заваривать чай специалисты рекомендуют в термосе. Не забудьте как можно плотнее закрыть крышку термоса, чтобы предотвратить улетучивание полезных эфирных масел. После 10 – 12 минут настаивания напиток готов к употреблению. В день можно выпить не больше 3‑х чашек чая из корня валерианы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:

Комментарии

  1. Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  2. Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  3. Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  4. Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  5. Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  6. Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  7. Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  8. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  9. Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  10. Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  11. Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  12. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  13. Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  14. Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  15. Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  16. Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  18. Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  19. Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  20. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  21. Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  22. Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector